-
三個妙招在家自己治失眠
很多人睡不著,求醫問藥還不能解決問題,煩惱不已。其實,睡覺應該是人的本能,放鬆心情、自我調養的話還是有辦法的。“在家進行經絡按摩其實是個很不錯的選擇。”心理睡眠專科心理諮詢師指出,失眠患者使用中醫按摩的方法改善失眠,可以起到不錯的效果。
2014-04-16 8 -
經濟簡單深秋防燥法大集合
時下已是深秋,天氣已涼,人體應使意志安逸寧靜,以緩和秋天肅殺氣候對人體健康的影響。秋氣與肺緊密相關,要讓身體與深秋的氣候相適應,使肺氣不受秋燥的損害,就要調理養肺,適應深秋乾燥的氣候。 燥是秋季的主氣,秋季的空氣中缺乏水分的濕潤,
2014-04-16 5 -
凍動結合 這個冬天將不冷
秋風送爽,正是進行耐寒鍛煉的大好時節。但在對於耐寒鍛煉這一問題上,有人認為“秋凍”好,能增強身體對氣候變化的適應能力。有人說“運動”好,可提高身體的抗寒本領。那麼,到底是“凍”好還是“動”好呢? “秋凍”與“運動”這兩種鍛煉方式,
2014-04-16 6 -
特殊體質人群 夏季防暑小常識
與普通人相比,一些體質較差或有其他疾病的人更容易出現中暑問題,所以在炎熱的天氣裡自己和家人就更要注意。以下為你介紹夏季防暑降溫的小常識。 嬰幼兒:應穿薄的棉質單衣,如果流汗要馬上擦乾,儘量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、
2014-04-16 7 -
胃不好吃什麼水果
生活中很多人都會有腸胃方面的疾病,也就是說胃不好,胃不好對人體的健康其實是會造成很大的影響的,而對於胃不好的人來說日常的科學飲食就顯得由為重要要了,多吃一些對促進消化有好處的食物,就可以很大層度的促進人的消化,因此對於那些胃不好的人來說
2014-04-16 6 -
獻血後吃什麼
公民有獻血的義務,很多人擔心獻血之後會給人的身體造成很大的危害,其實這點倒是可以讓每個人都放心的,因為獻血不僅不會影響到身體健康,同時還有助於體內血液迴圈,增加造血細胞同時也是會有很大的幫助的,因此日常生活中如果可以的話要積極的獻血,為
2014-04-16 5 -
血糖高吃什麼好
血糖過高是現代人的三高之一,血糖過高,會給人的身體帶來很大的危害,由其是糖尿病,同時一個人的血糖是否會有過高的問題與日常的生活飲食習慣是息息相關的,可以說不健康的飲食方式更加容易加重血糖過高的問題,因此對於那些血糖高的患者來說日常一定要
2014-04-16 7 -
迅速止咳方法
眼下正是感冒高發的一個季節,各種流感成為威脅現代人健康的一個主要的因素,而感冒事實上也是會傳染的,由其是當咳嗽的時候更是會直接影響到生活的品質,再者咳嗽如果不及時的處理好的話,也會引起呼吸系統的其它的併發症,甚至還會引起支氣管火呢?因此
2014-04-16 27 -
腰疼吃什麼好
生活中很多人都會有腰痛的問題,引起腰痛的問題其實是多方面的,長期的勞累,頸腰椎疾病,腰肌勞損,這些都有可能會引起腰疼的問題的,再者一些腎臟疾病也都是會引起腰疼的問題的,可以說如果腰疼的問題沒辦法得到及時的治療的話,那麼對患者的身心健康可
2014-04-16 10 -
中藥治療焦慮症
焦慮症,其實可以說是現代人亞健康的一種表現,生活中很多人都會有焦慮的問題的,焦慮症其實也分很多種的,例如肝鬱化火引起的焦慮症,心膽氣虛引起的焦慮症,心脾兩虛引起的焦慮症問題,可以說焦慮症的症狀其實也是會有很多分類的。 而中醫認為
2014-04-16 58 -
別讓臉蛋等太久 美白淡斑健康肌膚“喝”出來
5種食物幫你有效淡斑1每日早晚洗完臉後,以鮮胡蘿蔔汁拍臉將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在
2014-04-16 6 -
怎樣促進新陳代謝
眾所周知新陳代謝對人體的健康有著很大的幫助,對於任何一個人來說如果新陳代謝不足的話,那麼都是會引起很多的健康問題的,對於孩子來說如果新陳代謝不好的話,就有可能會影響到正常的發育,而對於成年人來說新陳代謝不足的話,就有可能會引起很多的疾病
2014-04-16 1 -
春季養生有新“主張”
經過了寒冬的蜇伏,春風初降,春日融合,萬物開始發萌,逐漸欣欣向榮,正是疏活筋骨的好季節。 春季養生主張早起,穿著寬鬆舒適的衣物,不佩戴任何飾物,如手鐲、項鍊、耳環、腰帶等,以免影響身體的氣血循行。出門到空氣新鮮的庭院、草地、樹林裡
2014-04-16 4 -
有效治療強迫症6種治療方法
強迫症是一種治療比較困難的精神疾病,一方面是治療效果不是很好,另一方面治療以後很容易復發。由於有許多強迫症患者來我的門診治療。經常諮詢一些問題。現在我將比較常見的問題統一回答於此。希望能幫助那些不能來我這裡看病的患者。 1.強迫症是
2014-04-16 16 -
寶寶經常做夢是中邪? 學會3個小竅門讓寶寶睡的香
如何安撫常做噩夢寶寶據說寶寶做夢時的一些動作,如說夢話、叫喊、夜遊等,都是由於大腦神經細胞主管語言和主管動作部分的活動而引起的,一般情況下都是正常的。通過大量的研究和事實證明,睡眠時做夢與腦的成熟,心理機能的發生、發展是有較密切關係的。有
2014-04-16 10 -
春季寶寶上火怎麼辦 加強飲食調理“防火放燥”
寶寶春季飲食的注意事項春天,萬物復蘇,寶寶們也到了發育“黃金期”,長得快,就吃得多。春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應該多吃;還有,適當的脂肪攝取,對寶寶們的成長發育也是很有益處的。那麼在春季寶寶
2014-04-16 6 -
注意力不集中怎麼辦? 加強飲食調理穩抓孩子“黃金期”
六種食物能集中注意力 可能多數人都不知道,有一些食物能幫你集中注意力。美國一雜誌最新載文,刊出經科學研究證實的有助於提高注意力的6種食物,今日就同家長們一同分享一下。1雞肉。2014年美國《營養學》雜誌一項新研究發現,食用雞肉、牛肉和乳酪
2014-04-16 7 -
吃左旋肉堿能減肥嗎
減肥可以說是這個時代的一個主題曲,生活中很多人都希望自己可以恢復一個苗條的身材,減肥的方法有很多,而利用左旋肉堿減肥是現代健康減肥的一種食的減肥理念,這種左旋肉堿的減肥方法受到了全人類的一致熱捧,可以說左旋肉堿是一種相對有效的減肥方法。
2014-04-16 16 -
胡杏兒減肥方法
每個人都羡慕明星們有一個好身材,其實生活中很多明星都不是天生就有一個好身材的,就拿知名影星胡杏兒來說吧,其好身材可以說也不是先天就有的,胡杏兒對於減肥可是有自己的一套的,對於減肥他認為只要堅持的話,就可以在不影響健康的前提下科學的減肥。
2014-04-16 5 -
7種飽腹感超強的減肥食物
想要減肥,你可以減少食物的份量,但是這個方法會讓你很快就感覺到餓。我們有個辦法:選擇低卡路里但是高飽腹感的食物,這樣既能保持身材又不必痛苦的忍受咕咕叫的肚子。多吃纖維豐富(消化時間更久)、低卡路里的食物,能加快減肥的進程。我們挑選了7款
2014-04-16 3