公民有獻血的義務， 很多人擔心獻血之後會給人的身體造成很大的危害， 其實這點倒是可以讓每個人都放心的， 因為獻血不僅不會影響到身體健康， 同時還有助於體內血液迴圈， 增加造血細胞同時也是會有很大的幫助的， 因此日常生活中如果可以的話要積極的獻血， 為了自己的健康， 也更為了可以幫到更多的人。
同時獻血後要注意適當的補充一些營養， 可以多喝一些水， 多吃一些瘦內， 雞肉， 魚類之類的食物， 多吃一些含鐵量多的食物， 這樣才能更好的促進身體的健康。
獻血之後獻血者應該多喝水，
獻血之後獻血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及乳製品等(補充造血所需要的蛋白質：獻血以後應提供高蛋白膳食， 使每日蛋白質攝入量從70-100克提高到100-120克)。
獻血之後獻血者需要多吃動物全血， 如：豬血、鴨血等;增加鐵質(在動物全血中的鐵是血紅素鐵， 其鐵吸收率可達到22%以上)。
獻血之後獻血者需要多吃蔬果及動物內臟， 如：獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣以及動物肝、腎、心等;攝入葉酸和維生素B12(雖然葉酸和維生素B12不是造血的原料， 但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素)。
獻血是每個公民應盡的一個義務， 因此你如果符合獻血條件話，
