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21天減肥餐單 堅持下去就能瘦
專家研究發現21天堅持不斷的重複,就能養成一個好習慣,那麼本站小編搜集了一個21天減肥餐單,如果能堅持下去,就會養成良好的飲食習慣,也會把身體減下來,快隨小編來看看吧! 第一天 早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡包子100克。 早午
2014-05-21 9 -
減肥食物禁忌 這些食物最容易發胖
哪些食物是減肥需要禁忌的?哪些食物是最容易讓人發胖的?本文小編搜集了五款最易發胖食物,都是高熱量的,正在減肥的親們可以試著不吃或少吃這些食物,看看都有什麼吧! 第一名:巧克力餅乾 每天吃6片,熱量302cal,一年發胖14公斤
2014-05-21 7 -
怎樣快速有效的瘦腰 3招幫你瘦成“水蛇腰”
怎樣快速有效的瘦腰呢?本站小編搜集了相關瘦腰知識,要從三個方面入手,一是認清減肥誤區,不要求快求單一;二是要做有針對性的腹部鍛煉,幫助燃脂塑形;三是養成良好的瘦腰習慣。快隨小編來看看吧! 一、 認清誤區 1、腹部有三塊肌肉需要訓練
2014-05-21 11 -
海帶減肥食譜 營養瘦身又排毒
海帶是鹼性食品,其熱量非常低,富含葉綠素,常吃能燃燒脂肪,而且它含有大量粘液,是一種非常健康的減肥食品,本站小編搜集了幾款有利減肥的海帶食譜,希望能助你健康瘦身! 海帶含有葉綠素,它能讓機體代謝技能增強,提高脂肪燃燒率。同時據研究
2014-05-21 4 -
怎樣瘦小腹 利用邊角料時間來減肚腩
夏天已經來臨,薄薄的衣衫掩蓋不住突起的小腹,走起路來更是明顯,讓人好生煩惱。那麼怎麼減掉小肚子上的贅肉呢?本站小編教你幾個小妙招,讓你利用邊角料時間來瘦腹,快來看看吧! 第一招:坐著減小肚腩 很多坐辦公室的OL們,平時工作繁忙,
2014-05-21 6 -
警惕!15種常見的有毒食品
什麼是有毒的食品?其實我們幾乎每天都會吃一些攜帶致命毒素的動植物,食物中毒的事也時有發生。為了保證這種事永遠不要發生在我們身上,有必要瞭解一下我們廚房中最常見的有毒食品。1、番茄關於番茄究竟是水果還是蔬菜的爭論還曾經鬧上過法庭,1893年
2014-05-21 3 -
營養美味巧搭配 推薦4款美味晚餐
晚餐是人一天中重要的一餐,在外工作、學習了一天,晚餐也要適當犒勞自己,那什麼樣的晚餐更美味更營養呢?下面就和小編一起來看一下今天推薦的4款美味晚餐吧。蝦皮土豆泥材料:土豆5個約700克,蝦克50克,番茄1個,胡蘿蔔半個,蔥適量,其他調料有
2014-05-21 2 -
營養吸收促消化 揭秘果蔬汁神奇功效
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外,還可以製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質,可以調整人體功能協調,增強細胞活力以及腸胃功能,促進消化液分泌、消除疲勞。(1)橙汁:滋潤健胃,強化
2014-05-21 5 -
6個症狀暗示女人腎虛 5款食療補腎養腎
女性由於生理原因容易導致血虧、腎虛、腎寒。而腎虛又是導致女人更年期提前到來的根本原因。因此,補腎養腎對女人來說同樣重要。 6個症狀暗示女人腎虛 1、總想去衛生間(腎氣虛虧,膀胱出氣化無力,導致尿頻和尿失禁); 2、秀髮日漸稀少(
2014-05-21 12 -
剛懷孕會肚子痛嗎 哪種肚子疼會要准媽命
剛懷孕會肚子痛嗎? 會的,剛懷孕肚子痛有以下兩種情況 生理性腹痛 子宮在胚胎發育過程中逐漸變大,加上體內激素的作用以及子宮韌帶的牽拉,很多孕媽媽這時會出現肚子疼痛、不適的現象,但這種疼痛往往是輕微的,休息後就可緩解。 病理性腹痛 最常
2014-05-21 22 -
燕麥片的減肥吃法
燕麥片的減肥吃法?燕麥具有很好的減肥效果。但也不能盲目的吃,吃燕麥也要有一定的技巧,才能真正的達到減肥的功效。如何吃燕麥減肥效果才能達到最佳呢?不妨試試下面的八中燕麥減肥食譜,讓你吃著輕鬆瘦。原料:杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克
2014-05-21 7 -
如何快速健康減肥
如何快速健康減肥?減肥減不下來?看看是不是新陳代謝惹的禍,新陳代謝“快”的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉,下面介紹了五招加速代謝,讓你瘦的快。 明明吃得沒別人多,卻愈發比別人胖。其實,這與新陳代謝水準有很大的關係。介紹了5個簡單實用的方
2014-05-21 4 -
約會5禁忌 這些話題千萬別碰
情感生活中約會是必不可少的,那麼怎樣約會才能夠讓彼此好感不斷,有想要進一步交往下去的理由呢?在約會的時候我們應該去了那些話題才能夠吸引對方的注意力呢?今天小編就通過戀愛心理學,心理學與讀心術和心理學一起和大家詳細的介紹在戀愛約會中我們
2014-05-21 7 -
出軌渣男的5句實話
愛情中最討厭的莫過於背叛和出軌,想要知道為什麼你的愛情沒有留住他的心嗎?今天小編通過戀愛心理學,心理學與讀心術和心理學和大家一起分享在戀愛過程中,哪些出軌渣男的5句實話,一起來看一下吧。 當一個男人在經歷了婚姻新鮮期之後,心理面便開
2014-05-21 9 -
男人必須有的5個女人
在女人的一生中會有那麼幾個對自己很重要的男人他們分別會是爸爸,老公,兒子,那麼在男人的一生在他會有幾個女人相伴呢?又會是哪些女人出現自他的生命中呢?今天小編就通過戀愛心理學,心理學與讀心術和心理學,一起來與大家詳細的介紹男人必須有的那
2014-05-21 3 -
健脾吃什麼好?健脾胃的食物大放送
健脾,中醫名詞,指健運脾氣的一種治法。適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方藥如參苓白術散.香砂六君子湯等。 健脾,也是補法之一。亦稱補脾、益脾。治療脾虛、運化功能減弱的方法。用於面色萎黃、疲倦
2014-05-21 6 -
五種食物越吃越便秘 防便秘吃這些食物才對
經常有人說,要想治療便秘就得多吃膳食纖維,但這並不完全正確。據日媒稱,膳食纖維分為非水溶性溶性和水溶性纖維兩種,食用不當甚至會傷害腸胃系統。所以認為“只要是膳食纖維都OK”的女性們請注意了! 五種食物越吃越便秘 (1)魔芋 魔芋原本所含
2014-05-21 6 -
橄欖油去妊娠紋用法知多少 你用對方法了嗎
橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸,即油酸及亞油酸、亞麻酸,還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。正是其極佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹調用途。橄欖油的用途非常多,比如用橄欖油去妊娠紋。【橄欖油去妊娠紋用法】
2014-05-21 7 -
番茄的作用表現在哪些方面
番茄的作用很多,番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強小血管功能,預防血管老化。番茄中的類黃酮,既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用,還有預防血
2014-05-21 5 -
鳳梨有五大秘密功效 夏吃鳳梨的禁忌
鳳梨中含有大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性溫,具有止渴、消食止瀉之功。可以把鳳梨煮到稀飯裡,或者與優酪乳一起吃,好吃又開胃。如果把鳳梨做成各種小吃或飲料,既美味又能起到保健作用。鳳梨,好吃、營養又
2014-05-21 18