燕麥片的減肥吃法？燕麥具有很好的減肥效果。 但也不能盲目的吃， 吃燕麥也要有一定的技巧， 才能真正的達到減肥的功效。 如何吃燕麥減肥效果才能達到最佳呢？不妨試試下面的八中燕麥減肥食譜， 讓你吃著輕鬆瘦。
原料：
杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、沙拉油250克實耗15克。
做法：
1、將整粒杏仁切成兩半橫向切；豌豆加鹽稍醃， 炸酥；將燕麥片炸脆；豆豉炸香；幹辣椒切絲；
2、油炒幹辣椒絲， 加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤；
3、將草莓洗淨一同上桌。
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