吃燕麥能減肥嗎?燕麥減肥食譜， 燕麥含有大量的纖維， 而纖維有潤通腸道的效果， 所以說吃燕麥可以減肥哦。 燕麥片之所以能減肥， 是因為燕麥含有豐富的可溶性纖維， 有助於控制熱量的攝入， 使體重下降。 而且可溶性纖維物質在人體腸道中會形成膠質， 令人體吸收食物養分的時間延長， 較長時間地維持飽腹感。 燕麥所含的可溶性纖維是百米的12倍， 是白麵包的3倍。 可以說， 燕麥是最佳的減肥食品之一， 也是日常健康食物。
燕麥片含有多種維生素， 並容易被人體吸收。 在減肥的同時增加必須的營養， 避免因消耗過量而導致身體不適。 因為在減肥的過程中， 在消耗脂肪的同時， 也要消耗一定的蛋白質。 只有保證營養攝入充分， 才能保證身體的健康。 此外燕麥還可以降低膽固醇， 維持腸道健康。
不僅如此燕麥片是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品，
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年... [詳細答案]
柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管... [詳細答案]
花椒能除各種肉類的腥氣,促進唾液分泌，溫中散寒，除濕，止痛，殺蟲，解魚腥毒。發熱病人禁用,陰虛火旺之人忌食,孕婦忌食。 [詳細答案]
西洋參又名花旗參、洋參。入肺、胃經具有補氣養陰，清熱生津功效，用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、消渴、口燥咽幹。西洋參味甘、微苦，性涼。 主要用益肺陰，清虛火，生津止渴。用於治療肺虛久嗽、咳... [詳細答案]
用小勺弄兩小勺海藻到小碗內,然後加入 1:4 的水或昭貴的水水,即1 小勺海藻加4 小勺水,加水的時候同進用面膜棒以打雞蛋的方式攪拌,這時你會發現海藻釋放出好多膠原蛋白出來噢。 得溫水的效果要比涼... [詳細答案]