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問題 【常識大全】 9

土豆的減肥吃法

問題描述

土豆減肥餐的做法是什麼?

網友回答
最佳答案

我現在用的就是土豆減肥法 這個辦法不用挨餓也可輕鬆減肥

下面教給你幾個土豆減肥餐的做法

做法一蒸土豆:把土豆洗乾淨後削皮切成片 喜歡吃皮不用削皮 放在水裡泡一下知道水變透明 就是把可以去掉的澱粉去掉了 在土豆上撒少許鹽 不要放多哦 太鹹的話不好吃 然後裝盤放在蒸鍋或微波爐裡蒸 根據切的厚薄5-10分鐘就好

做法二涼拌土豆絲:把土豆切成條,同樣過水去澱粉 然後放在鍋裡煮熟後撈起放在冷水裡激一下 加上醋 味精 鹽 和你喜歡的調味料涼拌

做法三土豆湯:根據自己愛好 可以把土豆切成條或塊 個人覺得塊更過癮 然後就可以和海帶 木耳 豆腐等自己喜歡的菜一起放在鍋裡 但是不要太多 放醋鹽等調味料就可以了

提醒你不要把土豆炒炒炸炸或燉肉吃 因為土豆是很很吸油的 土豆減肥法是利用土豆的飽腹感和土豆的纖維素 吃的太油只會越吃越胖

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