晚餐是人一天中重要的一餐, 在外工作、學習了一天, 晚餐也要適當犒勞自己, 那什麼樣的晚餐更美味更營養呢?下面就和小編一起來看一下今天推薦的4款美味晚餐吧。
蝦皮土豆泥
材料:土豆5個約700克, 蝦克50克, 番茄1個, 胡蘿蔔半個, 蔥適量, 其他調料有:豬油, 蘑菇精, 鹽, 白胡椒粉。
做法:
1、土豆洗淨放鍋裡煮熟;
2、蝦皮洗後剁成蝦泥;番茄、胡蘿蔔切成丁, 蔥切成小節;
3、用筷子插入土豆中試煮軟的程度。 爾後放於煎鍋內, 用竹鏟把土豆切碎;
4、鍋內加豬油, 繼續切碎, 一直到土豆成泥狀;
5、鍋內加豬油, 下蝦泥略為煸炒後,
6、鍋內加豬油, 下番茄丁略煎, 與土豆泥拌均勻, 加白胡椒粉, 加蘑菇精, 加適量鹽、蔥, 略略翻炒即可裝盤。
糖醋排骨
材料:肋排750克, 料酒1大匙, 醬油2大匙, 白糖3大匙, 醋4大匙, 清水5大匙, 鹽1小匙, 大料2朵, 蔥段, 薑片。
做法:
1、鍋中放入清水, 將排骨冷水下入鍋中, 開鍋後撇去浮沫、放入蔥段, 薑片, 大料, 轉小火燉50分鐘;
2、排骨煮好後撈出, 控幹水分;
3、製作調味汁, 1勺料酒、2勺醬油、3勺糖、4勺醋、5勺清水, 調勻;你只要按照12345的比例根據自己所用的排骨量調就可以了;
4、炒鍋上火, 倒入適量的油, 油熱後倒入排骨, 用小火慢慢煸炒, 炒至排骨表面金黃;
5、排骨煸炒好後, 倒入調味汁, 沒過排骨, 大火煮開後轉小火慢慢讓它燉10分鐘至入味, 加入少許鹽, 開大火收幹湯汁即可。
清蒸三文魚
材料:三文魚1塊, 洋蔥小個的半個左右, 香菇1朵, 薑絲少許, 蒜末少許, 海鮮醬油1小匙, 白糖少許, 香菜末少許(不放也可以)。
做法:
1、把三文魚切大塊;洋蔥切絲;香菇切片;香菜切段;蒜切末;薑切絲。
2、取一個大盤, 盤子不宜太淺, 蒸魚的時候會流出很多湯汁, 在盤子上鋪上一層洋蔥絲, 再鋪一層香菇片, 最後撒上一些薑絲。
3、把三文魚放在洋蔥絲、香菇片還有薑絲上, 上鍋蒸約6-7分鐘。
4、取一個小碗, 把剛剛蒸魚流出來的湯汁倒進來, 再放入切好的蒜末, 點幾滴海鮮醬油, 加一點點白糖, 拌勻然後淋在三文魚上, 撒少許香菜末就可以了, 或者直接取魚肉蘸著味汁食用。
鮮蝦丸菠菜湯
材料:蝦, 肉餡, 菠菜, 薑末, 蔥末, 醬油, 料酒,
做法:
1、將蝦剁成蝦蓉, 和肉餡混合到一起, 肉餡和蝦蓉的比例為3:1, 如果喜歡蝦可以在適當調整比例, 但是蝦太多, 味道容易腥。 然後放入薑末和蔥末, 醬油, 料酒, 少量的糖, 鹽, 花椒粉, 放入少量的水混合攪上勁。
2、煮一鍋做湯的水, 裡面放上兩片薑。 等水開了, 我們把剛剛調好的丸子料搓成丸子下到鍋裡, 中火10分鐘。
3、10分鐘後, 放入我們洗好的菠菜調入適量的鹽, 等菠菜煮軟湯就做好了。