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老人午睡應睡多長時間
因為睡眠時人的心率減慢，血壓降低，持續午睡1～2個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同樣會頭疼、頭脹，工作效率低下。此外，午睡時間過長，還會影響晚上睡眠。 午睡前，不要吃得太飽、太油膩。因為太飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心臟正常收縮和舒
2014-06-02 24 -
額頭上長痘痘是什麼原因
引發額頭長痘的根本原因：中醫分析，額頭長痘代表心火旺、血液迴圈有問題，可能是長期勞心傷神，思慮過度所致，或是由肝火旺盛、肝臟毒素排泄不暢引起，毒素隨血脈行於面部，聚集在心臟對應的區域——額頭，痘痘自然冒出來。 額頭長痘的具體原因：
2014-06-02 22 -
女性高跟鞋超3cm 易致頸椎勞損
高跟鞋似乎總有一種讓女人著迷的魔力，因此，高跟鞋是很多女人必備的單品。但對於頸椎不好的人來說，鞋跟過高對頸椎的損傷也較大。愛美無可厚非，但是為了健康著想，女人的高跟鞋還是要注意控制高度。人在行走或站立時，腳與地面會產生衝擊力，而腳跟和前腳
2014-06-02 3 -
來喝養顏益膚茶 夏日豔陽不再怕
夏天烈日當空，女士們體內的水分都會被蒸發得更多，被太陽灼燒的感覺，肌膚上就最能感受得到了。那麼在失水最多的夏日應該怎麼補水才好呢？小編今天提的建議就是來喝護膚茶，既能補水，又能修復被太陽灼燒的肌膚，這麼好的方法當然要來試試啦。>>>對症下
2014-06-02 8 -
喝什麼茶養顏排毒 4款飲品清腸排毒
養生很講究上通下泄，既要吃點進東西，有胃口有食欲，同時消化系統也要正常，吃下去的食物要好好地轉化為殘渣，更要順利地排出體外，這樣定期有進有出的循環系統才能有效持久地運作。現代白領的飲食不規律，排泄的時間也難以控制，有些時間還有依靠一些人為
2014-06-02 6 -
蘇軾的四味長壽藥 無事早寢安步晚食
無事以當貴 蘇軾的意思是不要太在意功名利祿和榮辱得失，時刻保持一顆平常心，即使面對變幻莫測的世界。《黃帝內經》有言：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”中醫認為，正氣是人體保持健康最重要的因素，正氣充足，病邪就無從下手。這相
2014-06-02 36 -
辦公室9大NG習慣 讓你老得更快
在辦公室裡，有的人到傍晚還是美美的，有的人卻原形畢露看起來老了好幾歲，其中關鍵差異在於習慣不同。在企業工作的職業女性，幾乎一天中1/3以上的時間都在辦公室渡過，一些小習慣如果不及時改正，長期累積就會讓你老得更快。上班時會讓你變老的9大NG
2014-06-02 7 -
身體六種症狀告訴你缺什麼
人們的生活越來越好，很少有人會營養不良，但是由於飲食和生活習慣，會導致人們的身體缺乏某一種元素，而當你的身體某種元素不足時就會發出一些預警。1、嘴破、口角炎——缺乏維生素B2維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部
2014-06-02 7 -
懷孕初期吃什麼好？孕早期的飲食指南
懷孕初期吃什麼好？孕期剛剛開始，准媽媽的心情依舊十分激動。在這個時候開始，你就要關注每日的飲食需求和營養原則了哦，如果你是第一次懷孕不如就先來看看小編為你總結的孕早期飲食方案吧。懷孕初期吃什麼好多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C
2014-06-02 4 -
男性應該常吃的食物
男性應該常吃的水果和蔬菜 1、蘋果 蘋果是我們常吃的水果，並沒有覺得它有多大的功效。事實上，蘋果能夠護心減肥。在現實中，男人患冠心病的幾率比女人多2倍之多。科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一
2014-06-02 9 -
盤點男人分手時常用的四個藉口
每當男人想分手的時候，他們總是想盡各種各樣的藉口。今天，我們就一起來看一下男人分手時常用的哪四個藉口。1、我沒能力給你更多的幸福，希望你可以找到一個比我更好的男人！說這句話並不一定完全是用語言，他會用行動和情緒表達給你看，他會讓你有一個心
2014-06-02 5 -
女追男隔層紗 七招教你如何抱得“美人”歸
以前的人一直覺得，女生要矜持，要等男生跟自己表白，不能表現得太急切等等。但是時代不斷地進步，女追男的情況比比皆是，她們只是勇於追求屬於自己的幸福。俗話說：男追女隔座山，女追男隔層紗。各位女生們想知道怎樣才能追求成功嗎？今天，小編就為各位女
2014-06-02 6 -
燕麥片的吃法各種各樣 你最愛哪一款
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導泄，對於
2014-06-02 7 -
初榨橄欖油的食用方法 絕佳的提味食物
初榨橄欖油是用橄欖鮮果在二十四個小時內壓榨出來的純天然果汁經油水分離製成。特級初榨橄欖油： 酸度不超過0.8的特級初榨橄欖油是品質最好的橄欖油。其壓榨方法採用純物理低溫壓榨方法，無任何防腐劑和添加劑。原產地保護特級初榨橄欖油、有機特級初榨
2014-06-02 9 -
夏天寶寶穿什麼好？教你看懂寶寶衣服的標籤
夏天寶寶穿什麼衣服好？嬰幼兒的皮膚嬌嫩，品質差的衣服或許會傷害到孩子的皮膚，所以，家長在選購寶寶衣服時不能只圖好看。每件衣服都會有標籤，今天小編就來教你如何看懂寶寶衣服的標籤。 教你看懂寶寶衣服的標籤 基本資訊 商標：表明了衣服的“身份
2014-06-02 4 -
一日三餐健康食譜
我們每日所需的能量都是從日常的飲食中得來的，所以食物的搭配是否得當就顯得很重要了。現在都市裡面生活的不管是學生族還是上班族他們都需要很多的能量來供他們學習和上班，尤其是早餐，因為早餐是每日能量的來源，如果早餐不夠營養的話那麼就會讓人容易
2014-06-02 9 -
螃蟹煮多久
生薑 螃蟹是很多人最愛，這樣的食物味道獨特，而且這樣食物在吃的時候，對人體各方面也是沒任何的損害，不過對這樣食物選擇的時候，也是要對它的各方面進行很好瞭解，這樣吃的時候，才能夠正確的進行，螃蟹含有的蛋白質比較豐富，所以在對它吃的時候，可以
2014-06-02 3 -
芹菜葉的做法
芹菜是很常見的蔬菜，這類蔬菜含有的維生素比較多，而且長期吃芹菜，對身體健康也是沒有人損害的，芹菜具有降血壓的作用，所以選擇芹菜是一個放心之選，那芹菜葉也是可以吃的，對芹菜葉的做法如何呢，它在製作上，方法也是比較簡單，因此在對它在製作的時
2014-06-02 8 -
蛋白粉增肌粉
蛋白粉能和一些增肌粉的是有一定區別的，增肌粉和增重粉的都是以一種乳清蛋白和一些麥芽糊精的原料，同時主要是增肌作用增加肌肉的強度以及一些發胖或者是其他的作用，主要是將脂肪儲存起來，可以在日常生活中的使用，都是日常生活中的乳清蛋白粉的各自基
2014-06-02 9 -
如何做饅頭
饅頭是北方人的主食，在以前很多家庭都是自己做饅頭吃，不過隨著現在年輕人快節奏的生活習慣，讓他們去蒸饅頭仿佛是很困難的事情，平時想要吃饅頭的話，多數人都會選擇在街上買來吃，非常的省時省力。但是對於家裡有孩子的家庭，最好的方法還是自己蒸饅頭
2014-06-02 10
