蛋白粉能和一些增肌粉的是有一定區別的, 增肌粉和增重粉的都是以一種乳清蛋白和一些麥芽糊精的原料, 同時主要是增肌作用增加肌肉的強度以及一些發胖或者是其他的作用, 主要是將脂肪儲存起來, 可以在日常生活中的使用, 都是日常生活中的乳清蛋白粉的各自基本的, 也是有一定區別的。
蛋白粉的主要是從牛奶中提取的一種蛋白質它的營養價值非常高的, 而且易於消化和吸收, 它具有多種活性成分對人體的也是非常好的, 它添加了很多幫助身體合成的作用, 所以呢增肌粉的對人體的主要是一些碳水化合物。
乳清蛋白要不要和增肌粉一起服用?講這個問題之前我首先為新手朋友介紹三個營養物質吸收的黃金時段。 分別是訓練之後, 起床後, 還有臨睡前。 把握好這三個時段, 你的營養支持水準將會大大提高。 訓練後對營養渴求最高。 這時也最容易吸收。 人體經過8小時的睡眠, 一個晚上沒有進食,
其實應該說是乳清蛋白最好和碳水化合物一起服用, 特別是在訓練後和起床後, 這兩個的時間攝取高GI的食物能夠大量刺激胰島素分泌, 胰島素有將碳水化合物和蛋白質輸送到肌肉細胞內儲存起來的作用。 所以你應該密切注意碳水化合物和乳清蛋白的協同作用。 但在這兩個時間段外, 不要使用高GI的食物, 不然一定發胖。
蛋白粉和增肌粉是完全不同的, 蛋白粉而且易於消化和吸收, 它具有多種活性成分對人體的也是非常好的, 它添加了很多幫助身體合成的作用,