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老人秋季堅持的三個原則
1、堅持秋凍。 俗話說:“春捂秋凍”,要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律,氣溫下降但不要急於添加過多的衣服,使身體有抗禦風寒的能力,增強身體抵抗力。但秋凍也不能過頭,有支氣管炎、胃炎等病史的人,則要注意適當保暖,防止舊病復發。 2、堅持
2014-10-19 3 -
營養最大化 飲食要會抓時差
來自“飲食生物鐘”的自訴:你要吃早餐了?不妨先吃個水果吧,美味又開胃!我的職責是告知你們什麼時間該吃什麼,不該吃什麼。跟著我走,讓你在享受美味的同時,還可以吸收更多的營養。我們都知道身體有個生物鐘,其實食物也有屬於自己的“營養食物鐘”。只
2014-10-19 3 -
5個月寶寶吃奶量下降正常嗎?
5個月寶寶吃奶量,是不少5個月寶寶的家長急於知道的。但是寶寶吃奶量只是一個參照,家長要根據寶寶自身的胃口和饑餓程度喂寶寶喝奶,不要盲目規定寶寶的吃奶量。5個寶寶吃奶量減少是很常見的,也是正常的,此時家長可以開始為寶寶添加輔食。5個月寶寶吃
2014-10-19 5 -
趕走疲憊感 跟14個壞習慣說不
你經常無精打采、疲憊不堪嗎?導致你精神不足僅僅是因為缺覺嗎?非也,真正的罪魁禍首往往是生活中一些被我們忽略的“壞習慣”,要想找回活力十足的自己,一定要注意調整自己的生活方式。缺乏睡眠可不是疲倦的唯一原因,一些很容易被人忽略的行為或情況也會
2014-10-19 4 -
雞蛋不是想吃就吃 8類女性不宜吃雞蛋
雞蛋含有豐富的營養,許多人都將雞蛋作為早餐。除此之外,許多女性朋友還研製出許多以雞蛋為原料的菜式。雞蛋備受廣大群眾的歡迎。但雞蛋並非適合所有人,來看看自己是不是屬於以下不適宜吃雞蛋的人群呢。第一類、初產婦坐月子期間常以雞蛋為主食,但吃雞蛋
2014-10-19 4 -
白領日常的中醫養生
搓手3分鐘 先是兩手手心互相搓,直到手心感到微熱,再將手背互相搓,最後手指交叉,相互揉搓。手上的穴位密集,經常揉搓這些穴位,可以對其相對應的內臟起到保健作用。 冷水浴3分鐘 用冷水擦洗全身,可以促進全身血液迴圈,剛擦時會覺得
2014-10-19 9 -
HCG檢查對宮外孕有何意義
HCG檢查對宮外孕有什麼意義?婦產醫院醫生說,對於宮外孕的確定HCG方法是非常常用的。尿HCG試紙法只能確定是否懷孕,不能確定是否是宮內孕。而血HCG的測定對於宮外孕的檢測是非常有意義。雖然這種方法是非常常用的,但是大多數女性並不十分瞭解
2014-10-19 8 -
懷孕生男孩的特徵 生男孩9大初期症狀
下面小編就為你整理了民間說生男孩懷孕初期症狀的幾個說法:1。肚子是b型就是男孩2。肚臍眼凸出是男孩嗎?反之女孩。。。瑞典斯德哥爾摩卡洛林斯卡醫學院的流行病學家們證實:妊娠前三個月發生嚴重早孕反應的婦女懷有女孩的幾率大於男孩。科學家們對瑞典
2014-10-19 7 -
膝關節炎偏愛女性 如何預防?
膝關節是人體最大、最複雜的關節,它僅僅靠一個狹小的接觸面支撐著我們整個身體的重量。然而這些年,膝關節也常常不堪負重,常常出現疼痛等各種毛病,而女性更是備受膝關節“青睞”。膝關節炎為何偏愛女性?找出原因,並學習如何給你的膝蓋減減負!據研究,
2014-10-19 5 -
梳頭養生法 打通經絡除百病
為了讓頭髮更美觀一點,我們的長髮朋友每天會梳頭,但是對於那些短髮的朋友自認為不用梳頭,或者正是為了節約時間才能頭髮剪短的。殊不知,梳頭是一個很好的養生方法,梳頭雖然是一個小動作,但是卻有著神奇的養生功效。一起來看看梳頭的作用吧! 為什麼
2014-10-19 5 -
秋季養肺正當時 推薦3款護肺方案
秋季時節是個養生的好時節,在秋季做好養生,就為冬季的健康打下了堅實的基礎。中醫介紹,秋季養生重在養肺,秋季時節各種呼吸道疾病容易發作或者復發。那麼我們該如何保養肺部的健康呢?看看下面方法介紹。 按摩護肺 按迎香穴:將兩手拇指外側相互摩擦
2014-10-19 6 -
秋季上火有哪些原因
“火”是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀;一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的“火”,由於陰陽失調,失去了正常潛藏功能,而引起“上火”症狀。 引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受
2014-10-19 3 -
紅薯是“抗癌之王” 中午吃紅薯能促進鈣吸收
隨著秋季色彩越來越濃,天氣逐漸轉涼了,散發著誘人香味的烤紅薯成了人們鍾愛的一種食物。紅薯的營養價值有哪些你知道嗎?吃紅薯其實也有不少禁忌,下麵讓小編為你解答。“抗癌之王”——紅薯紅薯有養胃、暖胃的功效,也被成為“抗癌之王”。在日本國家癌症
2014-10-19 5 -
轉氨酶高吃什麼好?三大類食物
轉氨酶是肝功能檢查的一個常見指標,也是我們平時經常要做的檢查項目,在健康體檢、入學就業、孕期保健、獻血等情況都需要檢查轉氨酶。很多人在檢查中都出現轉氨酶高的現象,很想知道吃什麼能降低轉氨酶?轉氨酶高吃什麼好?轉氨酶高吃什麼好?①新鮮的水果
2014-10-19 3 -
感冒了吃什麼食物?感冒多吃6大食物好得快
感冒了吃什麼食物?感冒是一種十分常見的病,處理不好會對自己的生活造成不好的影響,所以在感冒時要吃適合的東西才能好得快。 1、喝雞湯 美國有兩家臨床醫療中心報導,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀
2014-10-19 19 -
預防糖尿病的幾種方法
第一種方法:散播健康教育,糖尿病的人群預防是病因預防,最重要的措施是對公眾的健康教育,提高全社會對糖尿病危害的認識,教育物件不僅是糖尿病患者和家屬,還著眼於以預防為目的的公共教育,使整個社會提高對糖尿病危害的認識以改變不良的生活方式。
2014-10-19 3 -
三大早餐飲食誤區 你進了麼
餐很重要,但是緊張的生活節奏讓我們很難享受美味的早餐,所以經常會忽視吃早餐的營養及食用方式,下面我們就為大家介紹進食早餐的三大誤區,為了身體的健康,大家一定要注意啦。 三大早餐飲食誤區: 誤區一、邊走邊吃早餐 經常會遇到這種情況,很多人
2014-10-19 4 -
寶寶秋季腹瀉的護理和飲食原則
秋季腹瀉的寶寶要如何護理呢?孩子出現了秋季腹瀉後身體是會感到很難受的,媽媽要想辦法讓孩子舒服起來哦。同時,在做好日常護理的前提下也要多注意日常飲食。今天,小編就來為你出幾招吧。秋季腹瀉的護理原則防脫水。由於寶寶頻繁腹瀉與嘔吐,進食又少,所
2014-10-19 5 -
如何驅除女性子宮寒氣
1、多吃補氣暖身的食物 例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。 2、經常快步走 一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲
2014-10-19 7 -
男人腎虛飲食推薦
山藥:性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。 干貝:又稱江珧柱。性平味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。 栗子
2014-10-19 5