文章歸檔:2014-12-08
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女人痛經怎麼自我按摩呀
方法步驟: 01 按摩小腹,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。 02 點揉子宮,用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作
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如何解決痛經煩惱
方法步驟: 01 平時就要有規律的做運動,使身體機能得到鍛煉。在痛經時可以跪在床上、抬高臀部,能改善子宮的後傾,方便經血外流、減輕盆腔瘀血,緩解疼痛和腰背不適。 02 平時就要有規律的做運動,使身體機能得到鍛煉。在痛經時可以跪
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經期遭遇痛經怎麼辦
方法步驟: 01 朋友告訴我來月經的時候,千萬不要喝涼水,以及冰鎮飲料,因為這個會加重月經的疼痛。應該多喝一些熱水,或者紅糖水,可以活血,減輕疼痛。 02 同時來月經的時候要保持身體要溫暖,這樣可以使血液迴圈得更加順暢,緩解痙
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