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中醫建議冬季進補先健脾胃
立冬的到來意味著已經進入冬天,雖然南方地方還不是很冷,但很多已經迫不及待的要開始進補。然,中醫表示,此階段最好先健脾養胃,只有養好脾胃,才能為接下來寒冷冬季的進補打好基礎。 哪些食物健脾胃 小米 喝小米粥是我們祖輩幾千年來一直
2014-12-08 7 -
銀耳菜譜做法大全:讓你整個冬天一“潤”到底
銀耳的營養價值甚至可以和燕窩媲美,所以也是一種不能錯過的養生食物。不過,你是否知道銀耳的做法呢?其實,銀耳的做法有很多的。今天,就和小編來學兩招,看看銀耳的做法大全吧。銀耳的營養價值富含碳水化合物,構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持
2014-12-08 6 -
多吃紅棗養顏排毒:女性多吃紅棗的6大好處
女性養生保健,一定少不了紅棗。其實,紅棗的吃法有很多,不同的吃法可以發揮紅棗的不同營養價值。今天,小編所要為大家介紹的是女性紅棗泡水喝的6大好處,快來一起看看吧。紅棗泡水喝的6大好處紅棗泡水,養肝排毒。實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水
2014-12-08 5 -
壓力大長白髮吃什麼好 助白髮變黑的4種食物
都市生活中,白領一族的壓力是很大的。甚至會有些人由於壓力大長出白髮來,這要如何應對呢?在這裡,小編要告訴你大家,可以試試通過飲食來讓白髮變黑哦。4種食物讓白髮變黑主食及豆類:多食富含胱氨酸和蛋白質的食物黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆及
2014-12-08 3 -
日常生活中如何自檢肩周炎
肩部緊張時,從頸部到肩部、背部範圍內的肌肉會變得僵硬,血液流動不暢。使身體緊張的神經如果長期處於活躍工作的狀態,會導致血液迴圈不暢成為慢性病。 季節的交替 這種情況主要是指身體無法適應氣溫和氣壓的變化。有些人在變天之前會感到頸部
2014-12-08 5 -
肩周炎的鍛煉方法及注意事項
肩周炎的鍛煉方法: 1、趴牆 正面趴在一堵空牆上,肩周炎患者雙臂緊貼牆上,手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動,儘量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛煉裡的一種。 2、
2014-12-08 5 -
男人需警惕身體的七種疼痛
1、短暫的胸痛。這種疼來得快也去得快,猛一下疼痛,然後又消失了,可能是消化不良或心臟病發作所導致的,應儘快到醫院檢查心臟組織是否受損。 2、腹股溝突然疼痛。大腿內側疼痛還伴有腫脹,可能是睾丸扭轉,即精索內的血液迴圈發生障礙,引起睾
2014-12-08 6 -
女人8句話 一出口就招人煩
“我相信,人天生熱愛生命,樂於互助,可究竟是什麼使我們難以體會到心中的愛,以致互相傷害?”其實,原因就在於許多人不懂得溝通技巧,一出口就引發誤解、爭吵和隔閡。尤其下面8句話一出口就招人煩。 指示型 “你應該”。這種居高臨下的指導
2014-12-08 5 -
女人這時的需求,男人必須滿足她!
如果你的女人在你面前哭了 無論什麼原因,請抱緊她,再反抗也要抱緊,趴在桌子上永遠沒有在你懷裡安心; 如果你的女人和你賭氣不理你 不要也學她,這正是考驗你們的時候,“臉皮厚”的精神此時不發揚又更待何時; 如果你的女人不聽你
2014-12-08 3 -
冬季適合女人的4款清潤湯
中醫認為,冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備,又要有足夠的能量抗寒禦病。所以,眼下的季節裡最宜飲用溫暖的湯水,尤其是女人,經常喝湯更能起到養生、美容的作用。在這裡。就為女性朋友推薦幾款適合這個季節食用的特色湯,可以養顏、瘦身、
2014-12-08 2 -
預防乙肝感染都有哪些方法呢
乙肝是日常生活中常見的肝病之一,提起乙肝,很多人都會感到害怕,那是因為乙肝具有傳染性和難治性。因此我們在日常生活中一定要注意如何預防乙肝。除了注射疫苗外,我們還應在加強個人衛生意識,切斷傳播途徑、消滅傳染源上下手。 1、加強個人衛
2014-12-08 7 -
如何降血脂 11個小妙招幫助你
現在人尤其是一些上了年紀的人,被各種的疾病困擾著,高血脂就是其中的一種,危害著人體健康,所以高血脂患者平常除了藥物治療之外,飲食以及生活方式的改善也起著至關重要的作用,下面為大家總結出11個妙招幫助患者降低血脂,不妨一試。1、每天兩杯綠茶
2014-12-08 5 -
冬季護膚 補水保濕是重點
冬天的氣候乾燥,空氣濕度低,這時候的皮膚由於缺水會變得非常粗糙,甚至會出現脫皮的現象。因此,冬季護膚的重點是要防燥,要給皮膚補充水分。 保持室內的濕度 在冬天,北方室內長時間地使用暖氣或火爐,會使人鼻子、嗓子感到乾燥難受,毛細血
2014-12-08 9 -
雜糧米飯的做法 多吃雜糧健康減肥
減肥反彈,這是很多減肥人士害怕的一個結局,但也是不少人遭遇過的經歷。為什麼減肥會反彈?怎樣減肥不反彈?看看下面的內容就知道了。 為什麼減肥會反彈? 美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩,她對節食減肥的人進行了長達一年追蹤。非常
2014-12-08 7 -
油桃的營養和價值
【導讀】油桃的營養和價值,油桃是桃類的一個改良品種,油桃的皮比桃光滑,沒有討厭的絨毛,而且果肉比較硬,顏色粉紅、白色或鮮黃,比桃的香味更加濃郁,所以很受孩子歡迎。那麼油桃的營養和價值有哪些? 油桃的營養和價值 1、油桃含多種維生素,
2014-12-08 4 -
桂皮的功效與作用效果
【導讀】桂皮是一種藥材,對桂皮的功效與作用也是有著很多方面,不過在選擇它的時候,在對桂皮的功效與作用上也是要進行瞭解,這樣使用的時候,才會知道什麼樣的藥物是最佳之選,能夠改善患者疾病。 桂皮的功效與作用效果 桂皮的功效與作用: 桂
2014-12-08 15 -
7個妙方教你緩解曬後紅腫疼痛
【導讀】炎夏烈日炎炎,出外遊玩最怕的就是變成“紅女郎”或“黑女郎”.被暴曬後的皮膚會出現紅斑、水腫和脫皮等現象,不僅疼痛難忍,還讓玩樂心情急速下降。皮膚曬傷了怎麼辦?7個妙方教你緩解曬後紅腫疼痛。下面小編為您介紹7個妙方教你緩解曬後紅腫
2014-12-08 18 -
喜歡吃素的人最注重養生
【導讀】現在有很多人都喜愛吃素,尤其是對一些減肥的女性,更是以吃素為主,這樣不僅可以很好的減肥,而且對保持身材也都是有著很大幫助,那吃素的好處都有哪些呢,很多人也都不是很瞭解,吃素也都是有著它的好處,所以我們在吃的時候,也多是要進行一些
2014-12-08 4 -
石榴含有人體所需各種營養成分
【導讀】多吃水果有益於健康,這是人們早就已經取得的共識,石榴香甜可口,是一種受到很多人 喜愛的水果,它含有豐富的營養,在平時如果大家能夠適當的吃些石榴,對人體健康是會帶來諸多好處 的,全是很多人對此卻不是很瞭解,下面,專家就吃石榴的好處
2014-12-08 7 -
6種營養食物讓大腦變得更聰明
【導讀】6種營養食物讓大腦變得更聰明,你知道嗎?雖然大腦的個頭不大,但是卻是 我們身體內的營養需求大戶。年齡不饒人,身體會衰老,大腦功能、注意力和記憶力也 會隨之下降。所以,你要注意給大腦補充各種營養素,才能讓大腦保持高效運轉的狀態 。
2014-12-08 6