-
吃黃豆有利於改善大腦功能
【導讀】韓國一項調查顯示，那是因為吃黃豆有利於改善大腦功能，韓國百歲以上的高齡老人，多數生活在沒有環境污染的黃豆種植地區，長壽和黃豆有著密切聯繫，下面為你介紹吃黃豆有利於改善大腦功能。 吃黃豆有利於改善大腦功能 現代醫學研究認為，黃
2015-01-09 6 -
營養師都是愛吃粗糧的
【導讀】營養師都是愛吃粗糧的那是因為粗糧包括玉米、小米、高粱等穀類、幹豆類以及薯類食物。粗糧營養豐富且熱量較低，容易讓人有飽腹感。適當吃些，可促進腸胃蠕動，能排除廢物、減少毒素在大腸堆積，可預防結直腸癌。但老人和孩子由於胃腸功能較弱，粗
2015-01-09 5 -
糙米比白米更有營養
【導讀】近來，糙米越來越受到愛健康人士的追捧，認為糙米的營養更優於白米，同理也更有益於身體健康。實際是否如此呢？確實糙米比白米更有營養，應該說單從大米間的比較來說，糙米在營養價值上要高於白米，下面為你介紹糙米比白米更有營養。 糙米比白
2015-01-09 12 -
捉迷藏可以幫孩子克服焦慮
【導讀】哥斯大黎加心理專家近日說，小孩上幼稚園或與父母分開時常常哭鬧不休，這主要是因為孩子出現分離性焦慮症，而玩捉迷藏遊戲能有效幫助孩子適應和父母的分離，那麼捉迷藏可以幫孩子克服焦慮這個辦法是真的嗎？下面就為你介紹捉迷藏可以幫孩子克服焦
2015-01-09 6 -
十一種五穀雜糧養生功效
【導讀】人類飲食，每天都在與五穀雜糧打交道，不僅為了裹腹，還需要吸收其中的營養來維持身體運作，更重要的是，吃對五穀更對五臟起到養生保健的功效，現在有十一種五穀雜糧養生功效。中醫揭示，五穀補五臟，美味更養生！下面為你介紹十一種五穀雜糧養生
2015-01-09 29 -
低頭族如何緩解身體不適
【導讀】低頭族如何緩解身體不適？現在你放眼望去，10個都有8個是在低頭看手機的。現在手機跟我們的生活很密貼，但是同時手機對我們身體的健康也與日聚增，只是我們平時不太注重這個問題，那麼低頭族如何緩解身體不適。 經常低頭玩手機身體不適如何
2015-01-09 11 -
燕麥可以調理腸道和減肥
【導讀】很多人都將燕麥片煮著吃或者用牛奶泡著吃，那是因為燕麥可以調理腸道和減肥。其實，對於想要控制血脂和體重的人來說，燕麥炒著吃效果會更好，下面就為你就介紹燕麥可以調理腸道和減肥。 燕麥可以調理腸道和減肥 燕麥片煮著吃有助於消化吸收
2015-01-09 10 -
多吃紅豆可養心補血
【導讀】盛夏出汗多，人們胃口不好，鉀離子丟失過多得不到及時補充時，可導致心肌麻痹而危及生命，說以應該多吃紅豆可養心補血，下面就為你介紹多吃紅豆可養心補血。 多吃紅豆可養心補血 紅豆（又名赤小豆）能清熱祛濕，消腫解毒，清心除煩，補血安
2015-01-09 10 -
吃黑米紫米糙米煮的飯會瘦身
【導讀】專家說吃黑米紫米糙米煮的飯會瘦身，但是試著給米飯里加點“料”,就可以讓它成為更 “當飽”的減肥主食，下面就為你介紹吃黑米紫米糙米煮的飯會瘦身。 吃黑米紫米糙米煮的飯會瘦身 選擇“粗糙”原料做米食 富含膳食纖維的黑米、紫米、
2015-01-09 8 -
多吃粗糧對身體好
【導讀】“粗糧”是一個很廣泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列，所以說多吃粗糧對身體好。而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被看成“細糧”，下面就為你介紹多吃粗糧對身體
2015-01-09 7 -
月經見血塊的原因竟然是它
4大因素讓你月經出現血塊1經血中帶血塊常和出血量以及出血速度相關。如果出血多而且很沖來不及，常常帶有血塊。可能這個時候的出血量比較多，就可能會變成一個塊。2月經有血塊有可能是肝氣鬱結，血塊越多代表經絡堵得越厲害。這時候，可以通過按摩就能解
2015-01-09 10 -
怎麼用蘆薈美容 學會4招臉部美白不是夢
臉部美白小竅門只需4招1用醋+鹽美白材料：白醋、鹽、純淨水做法：將白醋、鹽、純淨水按照3：1：9的比例調配好，然後一起攪拌均勻，待鹽完全溶解與水，再用毛巾浸泡其中，浸透後用來擦臉，早晚各一次，效果很不錯，但是要持之以恆哦。2用蘆薈美白材料
2015-01-09 8 -
洗臉加鹽能殺菌 女人必知七種洗臉方法
七種洗臉方法1洗臉水中加鹽鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。可以多加一點，效果會比較好，但是洗完記得要做好補水保濕哦。2洗臉水中加蜂蜜洗臉的
2015-01-09 7 -
紅薯加椰子油冬季好護膚 舌尖上5對好搭檔必須食
舌尖上的5對好搭檔1番茄+鱷梨(牛油果)=抗癌。番茄富含具有抗癌功效的強抗氧化劑番茄紅素。鱷梨等食物中所含的健康脂肪有助於人體更有效地利用番茄紅素和胡蘿蔔素，使其更有效地預防癌症。2紅薯+椰子油=護膚。紅薯富含胡蘿蔔素，其在人體內能轉化為
2015-01-09 12 -
游泳的主意事項 空腹游泳造成低血糖
游泳的主意事項有哪些？1游泳前、後補能量由於游泳運動會消耗大量的能量所以游泳之前一定要攝入能量。很多人都有這樣的感覺吃進太多的食物會使胃裡飽飽的游泳時很不舒服，甚至嘔吐;可是不吃吧又很餓，胃痛，甚至暈倒在泳池，那麼游泳之前該吃呢?吃什麼?
2015-01-09 6 -
健康瘦身怎麼吃？ 這些食物晚上7點之後不能吃！
這些食物晚上7點之後不能吃！1黑巧克力：黑巧克力是健康零食，富含鎂和抗氧化成分黃烷醇等，對心血管的好處已被醫學證明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大腦，影響入眠。2堅果：堅果富含不飽和脂肪酸，對人體有益，甚至有助減肥，但脂肪本身消化緩
2015-01-09 8 -
咳嗽嚴重喝它比藥好的快
咳嗽怎麼辦1乾咳原因：有細菌入侵咽喉引起乾咳;經常說話用嗓子較多時，造成嗓子水分過多抵抗力下降引起乾咳。緩解妙方：銀耳+蜂蜜銀耳應選擇淡黃色的，提前用涼水泡發後，將銀耳加涼水放入鍋中煮濃粘稠，放涼後加入蜂蜜即可食用，有滋潤作用。在秋冬交替
2015-01-09 18 -
冬天手凍發癢怎麼辦？ 教你冬季手部受凍如何正確護理
教你冬季手部受凍如何正確護理1洗手注意：如果平常是堅持用涼水洗手的（或者洗熱水不方便的），那就一直堅持，不要忽然用下熱水，這樣很容易手凍的。冬天應該都是用熱水洗手吧。2熱敷：熱水袋、熱毛巾等放在癢的地方，一天至少兩次（早晚），堅持幾天就差
2015-01-09 30 -
這種食物竟讓高血壓斷根
讓高血壓斷根的幾個秘方1小蘇打洗腳治高血壓某君以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類降壓藥多種，治療效果不大，後經一老者介紹一方法：用小蘇打洗腳，把水澆開，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，，每次20-30分鐘，我洗了三
2015-01-09 10 -
排汗與排尿到底哪個更重要？
排汗與排尿到底哪個更重要1對身體而言，為何出汗特別重要呢排泄體內不需要物質功能，就是排便、排尿與出汗的。其中，排汗更重要具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗，能
2015-01-09 11
