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怎樣跑步快以及快速跑步的技巧
【導讀】短跑雖然一直是黑種人的強項，但我們黃種人也有出類拔萃的，比如劉翔就是110米欄的跨欄飛人，所以說，提高短跑速度也講究技巧。下面是對於怎樣跑步快以及快速跑步的技巧敘述，希望怎樣跑步快以及快速跑步的技巧能對您提高跑步速度有所説明。
2015-04-08 26 -
如何提高乒乓球技術
【導讀】練習乒乓球的人都想知道如何提高乒乓球技術，下面為您總結了如何提高乒乓球技術的技巧，告訴您如何提高乒乓球技術，看看吧。 如何提高乒乓球技術 1、正確握拍和站姿 正常的握拍方法是食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間
2015-04-08 12 -
老年人養生留意四個方面
人至老年，新陳代謝不如年輕時活躍，身體各種機能都隨之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、貧血等各種不適症狀相繼出現。但是由於老年人的身體器官都已經老化，在養生方面應不同於中青年，須格外注意。老年人養生需要留意以下有幾個方面： 1、飲食
2015-04-08 9 -
老年人吃飯講究七準則
“食宜早，不可遲；食宜歡，不可速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡，不可厚；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢飲茶兩三口，漱口齒，令極靜。”根據清代養生家石成金人的養生“七食”，老人吃飯要做到以下7個講究： 吃早不吃晚。這裡主要指晚
2015-04-08 27 -
防癌延壽必吃的九大食物
防癌長壽是都市人們最關心的話題之一，這兩方面想要做到，飲食是不能少的。精細養生的飲食方案對於身體健康來說至關重要。下面就和小編一起來瞭解瞭解防癌延壽的飲食方案是怎樣的吧。 防癌延壽的飲食方案 魚、肉不可燒焦。科學檢測證明，魚和肉及其
2015-04-08 6 -
梅核氣有哪些症狀表現
1、身體症狀 此病既無全身病變，更無前驅症狀。惟覺喉頭有異物感，無疼痛，往往在工作緊張時或睡著後或專心做事時可以完全消失，閒暇無事或情志不暢時異物感明顯，當吞咽口涎或空咽時更覺明顯吐之不出，咽之不下，而進食時，則毫無梗阻感覺，很多
2015-04-08 18 -
教你如何預防小兒感冒
方法步驟： 02 我根據每天天氣的變化，幫寶寶增減衣服，。這幾天，天氣比較涼爽，我會幫寶寶穿一件長袖的衣服，以免寶寶著涼。出去的時候，我會給寶寶戴上口罩，讓空氣在寶寶的鼻子裡濕化的時候過長，避免冷空氣直接通過進入呼吸道。 01
2015-04-08 8 -
小兒肺炎該怎麼樣護理
方法步驟： 03 保持呼吸道通暢，小兒患肺炎時，肺泡內氣體交換受到限制，體內有不同程度的缺氧。如果鼻腔阻塞或氣管、支氣管內有大量痰液，會影響空氣的吸入，加重缺氧。因此，家長要及時為患兒清除鼻分泌物並吸痰以保持呼吸道通暢。室內要保持一定的
2015-04-08 9 -
癌症治療之藥茶療法
茶葉為防病治病、養生保健的藥食佳品，受到歷代醫藥學家和營養學家的重視。癌症治療藥茶是指含有茶葉或不含茶葉的藥物，經過沸水沖泡或煎煮取汁，代茶飲用的一種劑型，為自然療法中的重要方法，對癌症患者有較好的輔助治療作用。 (一)藥茶的種類
2015-04-08 11
