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鍛煉肌肉的禁忌介紹
做什麼事情的時候都有利於事情的一方面，當然也有不利的一方面，也可以說是弊端，我們需要減少弊端的出現，也可以說是禁忌，那麼我們平時鍛煉的時候有哪些禁忌呢？下面就給大家介紹一下鍛煉肌肉的禁忌有哪些。想要瞭解的快來看看吧。 不少健美訓
2015-04-09 7 -
鍛煉的小妙招都有哪些
鍛煉大家都知道，但是很少有人可以堅持下來。為什麼呢，因為他們並不知道鍛煉還有一些小竅門，今天我麼就一起來看一下鍛煉到底有什麼小竅門。也許你不任用這些觀點，但是也要看一看。 要想有個好身材，健身運動必須堅持才能有效果，但半途而廢的
2015-04-09 5 -
男士健身計畫介紹
愛美是每個人都有的一面，不管男女不管老少，不分貴賤，不分身份，女的希望自己漂亮優雅身材好，男的希望自己英俊瀟灑魁梧的身材，那麼男士想要保持自己迷人的身材需要採取那些方法，下面就給大家分析一下男士健身計畫。 根據男性的身體特點，制
2015-04-09 6 -
練腹肌最有效的方法
一直以來我的身體看起來不是很強壯，為了增強體質，所以每天都堅持鍛煉身體，最後身體素質是提上來了，可是不管我怎麼去運動，不管我運動了多久，就是鍛煉不出來腹肌。作為男性，我當然追求完美一點咯！我想知道有什麼方法可以快速的鍛煉出腹肌？謝謝幫助
2015-04-09 5 -
8分鐘腹肌鍛煉
作為男性，我肯定希望襲擊可以擁有令人羡慕的腹肌了，為此也錯了很多的嘗試，後來聽朋友說有種分鐘練腹肌的方法，我就在網上找到了8分鐘練腹肌的視頻，然後就自己在家裡鍛煉。之後覺得剛開始練腹肌的時候會感覺很累，鍛煉了之後就覺得沒有一開始的酸痛了
2015-04-09 8 -
鄭多燕的瘦腿操介紹
瘦腿操是現在很多女性最愛，這樣的操做起來簡單，達到的效果卻是非常不錯，常見的瘦腿操就是以鄭多燕的為主，鄭多燕瘦腿操受到很多人喜愛，主要也是因為這類操對腿部脂肪的消耗非常快，而且長期的使用，對腿部也沒有任何損害，具體該如何做呢，下面就詳細
2015-04-09 6 -
改善治療無精症的偏方有哪些
無精症是一種比較常見男科疾病，如果放任這一疾病不治療有可能會引發不育症。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的改善呢？下面給大家介紹改善治療無精症的偏方，供大家參考。 山藥粥 山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤
2015-04-09 7 -
春季養生要做好5件事
一年之計在於春，春季做好養生工作，可以讓接下來的日子身體更健康，那麼，春季該如何養生呢？春季養生要注意排毒、飲食，下面我們來看看春季養生方法。 一、排毒喝花茶 冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一
2015-04-09 10 -
春季養肝 春季養肝喝什麼粥好
隨著人的年齡不斷增大，肝功能開始不斷減退，再加上不當的飲食方式就有可能會給我們的肝臟增加很多的痛苦，因此這個時候就要學會利用一些養肝粥來更好的促進肝臟健康。因此下面就特地為大家推薦幾款最適合養肝的粥品吧。 NO1：桑椹粥 材料：桑
2015-04-09 8 -
當歸怎麼吃最補血 補血食品有哪些
當歸：婦科常用藥 中醫理論認為，當歸為補血調血之品，為婦科常用藥，李時珍在《本草綱目》中說到“古人娶妻為嗣續也，當歸調血為女人要藥，為思夫之意，故有當歸之名”。當歸含有興奮和抑制子宮平滑肌雙向作用，許多婦科名方都含有當歸這味藥，
2015-04-09 8 -
承滿穴位的準確位置圖
承滿穴位的準確位置圖 承滿穴位的準確位置圖 承滿穴 Chéng mǎn 取穴方法： 承滿穴位於人體的上腹部，當臍中上5寸，距前正中線2寸。 生理解剖：當腹直肌及其鞘處，深層為腹橫肌；有第七肋間動、靜脈分支及腹壁上動、靜脈分佈
2015-04-09 5 -
不容穴位的準確位置圖
不容穴位的準確位置圖 不容穴位的準確位置圖 不容穴 Bù róng 取穴方法 不容穴位於人體的上腹部，當臍中上6寸，距前正中線2寸。 生理解剖：當腹直肌及其鞘處，探層為腹橫肌；有第七肋間動、靜脈分支及腹壁上動、靜脈；當第七
2015-04-09 6 -
八個瑜伽動作讓你瘦腰瘦肚子
腰部和肚子上的贅肉一直是困擾上班族的很大原因，由於長期坐著，腰部和肚子就漸漸的越來越大，身材變樣，老公變心也隨之而來，姐妹們千萬不可掉於輕心呀，今天，小編就教你怎樣瘦腰和肚子，8個瑜伽動作，還你俏麗身材。 1、側三角式 站姿，雙
2015-04-09 6 -
老人為什麼很容易貧血
一些老人在常規體檢時，經常查出貧血了。平時吃飯胃口也不錯，身體也沒啥不舒服的，怎麼就貧血了呢？很多老人對此有些不理解，老人為什麼容易貧血，老人貧血怎麼辦？ 老人為什麼容易貧血？ 人年齡越大，身體的造血功能就越差，所以老年人的造血
2015-04-09 7 -
卵巢早衰的常見原因有哪些
健康的卵巢是女性年輕的源泉，同時也是女性生育的保證，很多年輕的女性出現了卵巢早衰的症狀，違背了卵巢衰退的自然規律，多是有疾病引起的。卵巢早衰有哪些原因？專家介紹，疾病因素、感染因素、遺傳因素以及卵巢手術都可能導致卵巢的早衰，下面詳細
2015-04-09 11 -
男人如何養生？男人學會4種養生操防病助長壽
人到中年後，身體狀況就開始日漸下降，作為男人就要學會正確的養生方法。在這裡，小編要為大家支支招，看看男人養生的生活原則以及介紹簡單的養生操給大家，快來一起看看吧。男人養生的生活原則戒煙：吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官
2015-04-09 6 -
胃竇炎的病因是什麼
生活中儘早的發現胃竇炎的存在。患上胃竇炎的時候應該積極的診治，胃竇炎患者在平時一定要注意養成良好的生活方式，避免疾病的發生，同時，注意瞭解其中的原因，這樣有助於遠離疾病，那麼，胃竇炎的原因是什麼呢？ 胃竇炎的發病原因有哪些？ 1.
2015-04-09 7 -
腸胃功能紊亂對我們的危害
如今，人們的工作壓力大，精神長期處於緊張狀態，再加上飲食不規律、不衛生，患胃腸功能紊亂的人越來越多了。很多人覺得這是小病，不以為然，最後病情越來嚴重，生命受到威脅，生存品質大打折扣，下面我們來看看，胃腸功能紊亂要怎麼治療？ 胃腸功能
2015-04-09 4 -
心臟病患者的食療禁忌都有哪些呢
心臟病並不一定要說要通過藥物才能徹底的進行治療，如果在平時的飲食上不注意的話也有可能會引起心臟病的病發，所以說在平常的飲食上要一定要，特別的注意，避開一些心臟病不易吃的一些食物才能輕易的避免心臟病的病發並且緩解心臟病帶來的痛苦。而且的話
2015-04-09 8 -
痔瘡手術後飲食需要注意哪些
十男九痔這句話就是說明很多的男人都患有痔瘡，所以患者患上痔瘡，那麼患者就需要進行治療，手術能夠很好地幫助患者進行康復，但是手術的時候需要注意飲食的問題，那麼下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。 專家認為：痔瘡手術後主要需注意
2015-04-09 16
