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改善睡眠5式健身瑜伽動作
【導讀】改善睡眠5式健身瑜伽動作，瑜伽中的一些拉伸動作對於促進骨骼生長很有益處也對睡眠很有幫助，今天小編就來教你改善睡眠5式健身瑜伽動作，一起來跟著做吧！ 改善睡眠5式健身瑜伽動作 動作一： 眼鏡蛇：雙膝跪地，兩腿略微分開。吸氣，
2015-04-09 14 -
解壓緩疲勞的肩頸瑜伽
【導讀】解壓緩疲勞的肩頸瑜伽，現在很多人一天至少8個小時對著電腦，長時間下來，很容易有眼睛疲勞和肩部疲勞的問題。想要緩解這些疲勞症狀，不妨做做簡單的呼吸伸展瑜伽動作。下面小編就來為你詳細講解解壓緩疲勞的肩頸瑜伽。 解壓緩疲勞的肩頸瑜伽
2015-04-09 8 -
男人學女人這事絕對大補
男人學女人這事絕對大補女人喜歡和別人勾小指，因為代表一種約定、承諾，不過你知道嗎，男人多勾勾食指，也是一種補腎的好方法。下面隨小編一起來瞭解一下。是男性性功能保健的重要穴位商陽穴是男性性功能保健的重要穴位，就位於食指尖端橈側指甲角旁，刺激
2015-04-09 9 -
糖尿病足的症狀及危害
糖尿病是一種有多種併發症的疾病，而其中糖尿病足就是比較常見的一種。那麼糖尿病足的症狀有哪些呢？它的的危害又是什麼呢？下面給大家介紹糖尿病足的症狀及危害，供大家參考。 糖尿病足的症狀 1、皮膚顏色改變色澤異常，足抬高時蒼白，下垂時
2015-04-09 7 -
愛滋病患者家庭的護理工作
如今的生活當中，愛滋病是很多人都不願意面對的話題，愛滋病的傳染力度是非常強的，我們一定要做好預防的工作，如果我們的身邊出現了愛滋病患者，那麼作為家屬朋友們要怎麼護理他們呢？讓我們一起來瞭解一下吧。 愛滋病患者飲食調理 一、吃不下飯
2015-04-09 22 -
蔬菜和水果兩者搭配 解酒消醉一步到位
解酒吃什麼蔬菜好1大白菜：將大白菜幫洗淨，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻後醃漬10分鐘後食用，清涼、酸甜又解酒。2甘蔗：將洗淨除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。3馬蹄：取馬蹄（即荸薺）10多隻洗淨搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服（
2015-04-09 11 -
瘦腰豐胸瑜伽介紹
瑜伽是一項深受人們歡迎的運動，練習瑜伽不僅可以讓我們的身材變得完美，而且在一定程度上也讓我們沉下心來去面對生活，但是很多人想通過瑜伽來瘦腰豐胸，這在瑜伽中可以說是一件很簡單的事情，是鍛煉瑜伽的效果之一，接下來我們就為大家詳細的介紹一下瘦
2015-04-09 11 -
收腹普拉提都有什麼動作？
男人看衣裝，健康，女人看身段，臉蛋。現在的女人都愛美，把保養減肥當成日常一部分。正確的瘦身減肥才是最重要的事，藥物瘦身會帶來副作用，也不會有理想的效果。現在瑜伽，健美操，瘦身操，成為流行趨勢，下面教大家一套收腹的瘦身動作。 百式
2015-04-09 7 -
保養卵巢的瑜伽練習步驟
有很多追求健康的女性，都特別重視自己的卵巢保養，都認為只有保養自己的卵巢，才能讓自己的身體更健康，才能使得自己看上去精力更充沛，所以很多女性想瞭解一下保養卵巢的瑜伽練習步驟，為了你能儘快的學會，就來一起看看下面介紹。 瑜伽對於卵
2015-04-09 4 -
胃疼了怎麼辦 治療胃疼再也不用吃藥
胃疼怎麼緩解胃痛又稱胃脘痛，由外感邪氣，內傷情志，臟腑功能失調等導致氣機鬱滯，胃失所養，以上腹胃脘部近歧骨處疼痛為主症的病證。該病在消化系統中最為常見，人群中發病率最高，西醫學中可見急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃痙攣等疼痛日常生活中的一些不良
2015-04-09 6 -
這食物堪稱防癌抗癌之王
7種食物是防癌抗癌之王1大蒜許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能啟動巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。2牛奶和優酪乳牛奶含鈣和維生素D，在腸道內能與致癌物質相結合，清除其
2015-04-09 8 -
小習慣讓你快速衰老 4大惡習讓你早衰10歲
好習慣延年益壽 壞習慣加速衰老1愛賴床充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力，但這並不意味著多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒後習慣“戀床”，遲遲不願起來，總要蒙著被子再“眯”一會，這對身體有弊無利。賴床會破壞人體正常的生物鐘規律，造成
2015-04-09 7 -
晚上這種需求為何不能有
晚餐是鬼食易引起多種疾病為什麼說晚餐就是鬼食呢?大家都過來看看吧，尤其是女性朋友，但是男性也不能夠錯過的哦。1晚餐與肥胖90%的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形
2015-04-09 7 -
快來看！女人這兒越＂動＂效果越好
女人哪兒越“動”效果越好1最新發現“活”腦子可後天培養過去的研究顯示，成年後大腦的發育就停滯，甚至開始退化，但這項研究說明成人的大腦仍具備發展潛力，並且能夠越用越好。這提示我們在日常生活中多做填字遊戲等比較複雜的腦力活動，能夠起到研究中的
2015-04-09 7 -
卵巢早衰有這7個常見病因 葉酸能保女性卵巢功能正常
健康的卵巢是女性年輕的源泉，同時也是女性生育的保證，很多年輕的女性出現了卵巢早衰的症狀，違背了卵巢衰退的自然規律，多是有疾病引起的。卵巢早衰有哪些原因？專家介紹，疾病因素、感染因素、遺傳因素以及卵巢手術都可能導致卵巢的早衰，下面詳細介紹一
2015-04-09 6 -
治療老年癡呆的8大原則
老年癡呆症對患者造成身體上和心靈上很多的創傷，家人尤其要在日常生活中多關注老年癡呆的常識問題，密切關注患者的情緒動態，對疾病的康復是有一定的幫助的。 1.生活照顧 首先觀察老人日常生活能力，督促其每日按時自行洗漱、梳頭、刮鬍鬚、入廁
2015-04-09 11 -
如何預防過敏 十個妙招教你處理過敏症狀
10種預防過敏的小方法1每天吃一個獼猴桃獼猴桃富含維生素C，可作為天然的抗阻劑。當過敏季節開始時，最好每天吃獼猴桃補充維C。2夏季打開空調空調可以用於預防和治療過敏，因為空調不僅可以冷卻空氣把水分除去，還可以過濾過敏源。3食用雞肉代替豬肉
2015-04-09 14 -
做飯菜常受粘鍋困擾 大力推薦蒸米飯的小竅門
怎樣讓米飯不粘鍋用高壓鍋做米飯，易粘鍋。現在已找到了解決辦法。米飯做熟後，鍋記憶體有大量蒸汽。如果讓這些蒸汽慢慢自然放出，再拿掉限壓閥，打開鍋蓋，米飯就不會粘鍋。如果急著要吃飯，不等蒸汽自然放完就拔掉限壓閥讓蒸汽一下子全噴出來，此時立即打
2015-04-09 11 -
挑食也能保健康？ 腸胃不好的人看過來
腸胃不好的人需“挑食”1主食少吃脹氣的豆類容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。其他雜豆比如芸豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前最好把豆類充分浸泡8小時以上。胃動力不足的人
2015-04-09 17 -
日常口臭有哪些分類
口臭，很多人都有過，特別是早上剛剛睡醒的時候，有口臭的人症狀會非常明顯。不過您知道麼，口臭也並非您想像的那麼簡單，根據口臭的特點，口臭也分為好幾種類型。今天給大家講一講，希望可以幫助您更加細緻的瞭解。 1、食物性口臭 吃了蔥、蒜
2015-04-09 10
