1每天吃一個獼猴桃
獼猴桃富含維生素C, 可作為天然的抗阻劑。 當過敏季節開始時, 最好每天吃獼猴桃補充維C。
2夏季打開空調
空調可以用於預防和治療過敏, 因為空調不僅可以冷卻空氣把水分除去, 還可以過濾過敏源。
3食用雞肉代替豬肉和牛羊肉
研究表明, 乳製品和牛肉愛好者患過敏症的幾率是食用雞肉的人的3倍。
4使用合成材料製成的坐墊
使用合成材料製成的坐墊可以預防過敏, 而天然材料的坐墊隨著時間的推移最終會變成真菌和細菌滋長的溫床。
5除去燈泡裡的昆蟲
注意除掉所有冬天鑽進路燈和家用燈泡裡的昆蟲, 因為它們一旦分解就會成為過敏源。
6食用深海魚油
每日早晨補充魚油, 對過敏性哮喘的治療有很好的效果。
7把鞋子放在門外
把鞋子放在門外走廊的鞋架上, 可以防止各種過敏源進入房間。 當然要做到這一點, 你要充分相信你的鄰居。
8在吸塵器中加入硼酸
購買蒸汽真空吸塵器並加入硼酸使用, 可以大大減少蟎蟲的繁殖。
9用熱水洗衣物
每週用高溫水洗床單, 是根除細塵和蟎蟲的好方法。
10合理飲食
避免食用含有大量食品添加劑苯甲酸鈉的食物, 因為它經常會致使一些本不過敏的人產生與過敏類似的症狀。