胃痛又稱胃脘痛， 由外感邪氣， 內傷情志， 臟腑功能失調等導致氣機鬱滯， 胃失所養， 以上腹胃脘部近歧骨處疼痛為主症的病證。 該病在消化系統中最為常見， 人群中發病率最高， 西醫學中可見急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃痙攣等疼痛日常生活中的一些不良習慣也常導致胃痛， 包括工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等。
1精神勝利法
胃疼的時候千萬不要慌， 儘量忍住疼痛， 坐在椅子上面， 慢慢的吸氣直到不能再吸， 再慢慢的把氣吐出來，
2放鬆腹部
胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。 經常胃痛的人， 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。
3吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如麵包、餅乾等是很管用的， 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡， 以備不時之需。
4給點溫暖
經常吃冷的食物， 比如霜淇淋之類的， 很容易讓胃受到刺激而導致胃寒。 那麼就要多喝白開水， 或者用熱水袋放在胃病暖一會， 這樣也能減輕胃疼。
穴位療法1揉內關：內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，
2點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)， 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。
3揉按腹部：兩手交叉， 男右手在上， 左手在下;女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈;此法可止痛消脹， 增進食欲。
運動療法除了穴位療法之外， 小編還收集了一些很簡單易學的運動療法供大家學習參考。
1跪姿前傾：雙膝跪地， 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面， 上半身保持直立， 雙手自然下垂。 緩慢坐下，
2伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)， 全身放鬆， 前額觸碰地面， 雙腿伸直， 雙手彎曲與肩平放， 手肘靠近身體， 掌心向下。 雙手支撐， 抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面， 直到感覺胸腹完全展開。 保持該姿勢約10秒鐘。 重複做3～5次。 這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌， 對脊椎矯正有一定的幫助。
3站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立， 雙手輕放膝上， 身體微向前彎。 深吸一口氣， 吐氣時緩慢收縮腹部肌肉， 讓腹部肌肉呈凹陷狀， 但不要勉強用力， 否則會感到不舒服。
1薑250克、紅糖250克。 將生薑搗汁去渣， 隔湯蒸10沸， 將紅糖溶入收膏， 以4日服完， 每日早、晚各服1次。
功效：溫中散寒
2蜜、紅糖適量、紅花5克。 將紅花放在保溫杯中， 沸水沖泡， 蓋上蓋， 經泡10分鐘後， 隨即調入蜂蜜、紅糖， 趁熱飲服。
功效：和胃利腸、止痛祛瘍。
3薑60克、炙附子40克。 將乾薑、炙附子共搗碎細， 置淨器中， 然後放入黃酒500毫升， 密封， 經7日後開取， 去渣備用。 每日飯前溫服1~2杯， 日服3次。
功效：溫中散寒。
4姜5克、高良薑4克、花椒3克、粳米100克、紅糖15克。 將乾薑切成片， 與高良薑、花椒洗淨， 共放入紗布代內盛裝， 紮口。 把淘洗淨的粳米和布代加清水同煮，
功效：溫中止痛。
5手柑15克、粳米100克、冰糖少許。 將佛手柑洗淨， 煎煮， 去渣留汁， 再與淘洗淨的粳米， 冰糖同煮成粥。 每日早、晚溫熱服食。
功效：理氣止疼。
6魚1條(約250克)， 去鱗、鰓及內臟， 洗淨， 生薑30克洗淨， 切片， 桔皮10克、胡椒3克， 共包紮在紗布內填入鯽魚肚中， 加水適量， 文火煨熟， 加食鹽少許， 空腹吃魚喝湯， 幾次即愈。
功效：治胃寒痛
胃疼平時吃什麼食物好1最養胃的， 是麵條;米中含酸多， 所以少吃米飯。
2如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。
3小米粥就饅頭(不是包子)， 可以養胃 。
4有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。
5胃不好， 要少食多餐。
6花生， 生吃最好， 飯前吃個4到6粒， 吃太多反而傷胃。
7大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
8蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
9核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10花生，蜂蜜都是養胃的。
11紅茶，蜂蜜十分養胃。
孕婦治療胃疼的食譜1淮山芡實粥
食譜原料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。
製作方法
將粳米洗淨，用少許清鹽醃拌，放入沸水中先熬。
把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗淨。
將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調味即可。
2蓮子糯米粥
食譜原料：蓮子50克、糯米100克、白糖。
製作方法
將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨。
把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。
將煮鍋洗淨，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。
結語：大家一定不要忽視胃疼，以為疼一會就好了，不用去醫院檢查。一旦發現胃疼要儘早的進行治療，千萬不要讓病情加重噢。小編整理的這些方法大多數是食物治療的，害怕吃藥的小夥伴們可以收藏起來噢。
7大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
8蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
9核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10花生，蜂蜜都是養胃的。
11紅茶，蜂蜜十分養胃。
孕婦治療胃疼的食譜1淮山芡實粥
食譜原料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。
製作方法
將粳米洗淨，用少許清鹽醃拌，放入沸水中先熬。
把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗淨。
將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調味即可。
2蓮子糯米粥
食譜原料：蓮子50克、糯米100克、白糖。
製作方法
將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨。
把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。
將煮鍋洗淨，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。
結語：大家一定不要忽視胃疼，以為疼一會就好了，不用去醫院檢查。一旦發現胃疼要儘早的進行治療，千萬不要讓病情加重噢。小編整理的這些方法大多數是食物治療的，害怕吃藥的小夥伴們可以收藏起來噢。
