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晚上如何在家做瑜伽
【導讀】晚上如何在家做瑜伽 晚上如何在家做瑜伽 1、樹姿勢 雙腳併攏,以山的姿勢開始,腳趾充分張開伸長,用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。 雙手合十做一個禱告姿勢,拇指貼近胸部,肘部彎屈接
2015-04-17 8 -
血糖儀如何使用規範
作為血糖控制效果監測的常用方法之一,可擕式血糖檢測儀(以下簡稱血糖儀)的規範使用越來越得到重視。 血糖儀測血糖操作規範: 測試前的準備: 1、檢查試紙條和質控品貯存是否恰當。 2、檢查試紙條的有效期及條碼是否符合。 3、清
2015-04-17 6 -
心理治療師是什麼人
隨著人們對幸福和健康定義的進一步深化,越來越多的人在對自己內心的痛苦無能為力時,會選擇進行心理諮詢。在心理諮詢行業普遍存在著心理治療師這一職業,那麼心理治療師究竟是做什麼的呢? 一、心理治療師的成長之路 首先,心理治療師必須感情豐富、細膩
2015-04-17 19 -
充分利用網路心理醫生!
心理醫生對人們來說已經不再是個陌生的詞彙,許多人也因為各種各樣的精神心理問題尋求過心理醫生的幫助。但是對於一些不願意到醫院就診或不方便頻繁往醫院跑的人來說,諮詢心理醫生似乎有些困難。此時,網路的優勢便顯露出來,網路心理醫生也不失為一個好的
2015-04-17 4 -
家教可能對孩子產生的四大心理效應!
家教是一對一的教學方式,能迅速瞭解孩子是否懂了,懂了多少,因此成為受家長歡迎,即使花重金也在所不惜。不過,專家指出,在家教過程中,應注意觀察所教物件的心理狀態反應,適時地調整教學方案,方能舉得更好的教學效果。家教可能對孩子產生什麼樣的心理
2015-04-17 3 -
為何要建立學生心理健康檔案?
近年來,大學校園頻發因心理障礙引發的悲劇,使得大學生的心理健康越來越受關注,於是許多人提議建立高校學生心理健康檔案。那麼學生心理健康檔案該如何建立和管理,建立之後又有什麼好處呢?下面我們就一起來瞭解一下。 高校學生心理健康檔案一般在新生入
2015-04-17 4 -
幼兒心理健康與疾病預防怎麼做?
幼兒心理健康與疾病預防該怎麼做?這是一個比較專業的問題,不少家長甚至沒有意識到,心理健康教育應該成為家庭教育的重要組成部分。專家認為,做好幼兒心理健康和疾病預防工作應該從家庭教育開始。那麼,幼兒心理健康與疾病預防工作具體應該怎麼做呢?本文
2015-04-17 4 -
小資女人的六大心理絕症
小資男人認為好女人永遠是別人的老婆,小資女人認為這世上好男人已經死光了,剩下的不是懦夫就是色狼…… 所以最終的結局是兩種:或像王小波在大叫一聲後滿腔悲憤地死去,或像張愛玲悄無聲息地死在美國的客舍裡。只有一點相同:都太孤獨。 1、憂鬱症:
2015-04-17 6 -
如何緩解工作疲勞 兩個動作讓你精神加倍
那麼我們該如何緩解疲勞呢?1困倦時候揉中指:辦公室一族在長時間地工作之後,很容易出現困倦的狀態。這時,他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼痛較為敏感。人們若在困倦時揉捏此穴,能起
2015-04-17 10 -
如何辨別暴力男 暴力傾向10大特徵
女人們都不想嫁給一個有暴力傾向的人吧?可是有很多男人婚前很溫柔,在婚後卻顯露出了暴力傾向。那麼,女人如何辨別一個男人是否有暴力傾向呢? 眼神惡 右眼大,表示愛欺負老婆。而眼神兇惡,帶煞氣,則表示性格剛烈,動不動與人爭執。眼常有紅筋
2015-04-17 165 -
夜生活後長痘痘怎麼辦 這三物竟有如此功效
夜生活長痘痘了怎麼辦?經常夜生活讓我們的皮膚越來越差,都無顏在見父母了,不過隨著生活的進步,夜生活已經成為了我們生活中的一部分,那麼我們要怎麼擺脫夜生活對肌膚的危害呢?下面一起來學習下吧。1粗纖維食品很多人之所以臉上長痘痘,是因為腸胃蠕動
2015-04-17 16 -
驚!14個奇葩秘訣既奇怪又管用 不妨試試
14個奇怪但管用的健康秘訣1綠蘋果可以緩解焦慮如果在小地方有幽閉恐怖症,如在地鐵、電梯和衣櫃,可以試試聞聞綠蘋果,有助於緩解焦慮情緒。如果你賣房子的話,可以在桌子上放一籃子新鮮綠蘋果,這會讓買家覺得你的房子更大點。2改名字據調查,名字含義
2015-04-17 2 -
春季老年人養生18個妙招
養生之道網:春季正是胃口大開之時,那麼老年人春季要注意什麼,春季老年人如何養生呢?下面養生之道網為您介紹春季老年人如何養生,看看吧。 1、到了春天,老年人宜多吃百合、蓮子、山藥、大棗等健脾養胃的食物,這些平甘溫補的東西,讓脾胃更為活躍,縮
2015-04-17 5 -
女性患乳腺炎該怎麼處理 乳腺炎治療期間飲食要點
乳腺炎是女性常見的疾病,根據病因的不同可以分為急性化膿性乳腺炎、乳暈旁瘺管、漿細胞性乳腺炎等,在此以最常見的急性化膿性乳腺炎做陳述。急性化膿性乳腺炎常發生於哺乳期,特別是初產婦產後1~2個月內,故又叫急性哺乳期或產褥期化膿性乳腺炎,中醫稱
2015-04-17 2 -
治療失眠的12種食物
養生之道網導讀:春節過後,不少人會出現失眠的症狀,治療失眠的食物可以幫你睡個好覺。那麼治療失眠的食物有哪些呢?下面小編為您介紹治療失眠的12種食物。 治療失眠的食物 1、牛奶 牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸,促進血液中
2015-04-17 8 -
養肝竟然關係到備孕! 春季女性養肝護肝是關鍵
揭秘肝與備孕的關係要知道中醫講“肝主情志”,肝異常會影響人的情緒;反之,心情的好壞也會影響到肝。因此要有一個良好的備孕心情,養肝護肝可是必不可少滴。科學研究發現,快樂可以增加肝血流量,活化肝細胞。而怒氣不僅傷肝,也是古代養生家最忌諱的一種
2015-04-17 5 -
奇!女人這部位肉多命越好!
奇!女人這部位肉多命越好!1雙下巴雙下巴的人屬於比較有晚福,且比較有包容力,心胸較寬,會體諒他人,所以開始長雙下巴時,就說明開始有福氣來了,也會有能力留下屬於自己的不動產。2腰部有肉左右腰部稍靠後的位置,較寬且圓厚有肉,此類人比較能夠吃苦
2015-04-17 22 -
穀雨春困軟綿綿 吃6道菜不做“軟骨頭”
吃6道菜不做“軟骨頭”中醫認為,春天是肝氣主導的季節,肝氣旺盛,肝勝脾 (木克土),則導致脾失運化,水濕內停。加上春季陰雨綿綿,外濕困阻脾陽,引起氣血運行不暢,經脈不通,人體就會感到疲乏、嗜睡。所以,脾虛困濕是春困的主要原因。要消除春困,
2015-04-17 11 -
齲齒的自我檢查方法有哪些
齲齒的自我檢查 1、牙齒顏色的改變 對鏡仔細觀察牙齒有無顏色的異常改變,主要注意後牙咬合面及唇舌面的窩溝處,前牙兩牙之間的牙縫,牙齒唇頰面的牙勁部等顏色的改變。 如果咬合面的窩溝處顏色呈墨浸狀,有可能牙齒已經齲壞。 2、牙齒
2015-04-17 6 -
抑鬱症要怎麼治療
方法步驟: 01 1可以使用電痙攣療法,這是一種快速而有效的治療方法,用一定量的電流通過腦部,激發中樞神經系統放電,全身性肌肉有節奏地抽搐。此法在專業醫生的操作下,你幾乎不會感受到痛苦,它能使抑鬱症狀和抑鬱情緒迅速得到緩解。通常電痙攣療
2015-04-17 6