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蛋黃可以緩解痛經 推薦幾款緩解痛經的食療方
吃蛋黃竟然能夠緩解痛經根據研究，維生素D攝入量的不足可能會導致女性的慢性疼痛。新加坡營養學家指出，魚、蛋黃和人造黃油等食物都含有豐富的維生素D，女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D，才有利於保證骨質的健康。而蛋黃中含有寶貴的維生素D
2015-04-17 9 -
飲食平衡抗疲勞 掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞
掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞1飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有每餐必不可少的乳製品。2
2015-04-17 6 -
家常便飯膩了換口味 教你下館子如何健康點菜
下館子如何來點菜？1家常飯菜性價比低很多人喜歡點一些家常的菜，就拿醋溜土豆絲來說，餐館裡12元一盤大概需要用兩個中等大小的土豆，分量大概有1斤多，而目前土豆市價為2元/斤左右，算上食用油和調味料，一盤土豆絲的成本為2元左右，選擇中等價位的
2015-04-17 11 -
春夏交替排毒吃什麼 排毒果蔬推薦這六種
春夏交替這些果蔬排毒功效最好1黃瓜——清熱促代謝《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸，
2015-04-17 4 -
女人25歲之後一定要懂保養 做3件事讓你永葆青春
25歲延緩衰老就做3件事1補充纖維素這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效顯著。常見食品的纖維素含量如下：蔬菜類：筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒
2015-04-17 18 -
男性要如何來預防亞健康
亞健康如今存在的人數可不少，雖然不是大病，甚至不少人對此很容易忽略，但是對身體是會造成危害的，所以要注意運動與休息結合，在此為大家介紹幾個應對亞健康的健身動作。 四個健身動作幫你告別亞健康 步驟一：常做深呼吸 舉臂擴胸，胸、腹
2015-04-17 8 -
當心速食麵讓身體不方便！ 吃泡面有10大危害
吃泡面有10大危害1易得腸癌研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。速食麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。經常速食麵的危害有哪些?如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於
2015-04-17 10 -
五一出遊要注意哪些問題
假期在外遊玩要設“六防”。在外出前，告知鄰居或社區物業保安，給他們留下聯繫電話，請他們及時説明清理信箱中的郵件、報紙、廣告資料和奶箱中的牛奶等，避免不法分子從中獲取家中無人的資訊而入室盜竊。 1、防盜 在外出前，告知鄰居或社區物
2015-04-17 13 -
製作酵素過程中令人糾結的小問題
1、製作酵素選用什麼容器 瓷器、陶罐或是膠桶，塑膠瓶都行，只要是非金屬的都可以。 首選塑膠容器，一個是塑膠容器有膨脹的空間，不容易發生爆炸，即使爆炸，不會像玻璃容器一樣發生危險。再一個也算是一種廢物的回收利用，減少污染。 做食用
2015-04-17 22 -
環保酵素的使用方法
環保酵素的使用方法 1.園藝或農作：垃圾酵素可減少蟲害，提高果菜的鮮美，加快收成。用了一次便立即看到效果。 ○加水稀釋1000倍，可用作天然除蟲、除草劑，連續將環保酵素澆在土地上3個月，可改善土質，讓土地重現生機。 ○加水稀釋
2015-04-17 10 -
環保酵素怎麼做 環保酵素的做法
環保酵素的做法 ●材料： 1、糖（黃糖、冰糖或蜜糖），鮮垃圾（蔬菜葉水果皮等），水。三者比例是 1：3：10。（黑糖1公斤＋ 菜渣果皮3公斤＋水10公斤） 2、容器：有密封開蓋口的器皿（可以用塑膠膜與橡皮筋當封蓋），材質可以
2015-04-17 36 -
製作環保酵素須注意的事項
製作環保酵素須注意事項 1.金屬容器不允許使用。使用玻璃容器一定要注意放氣，否則可能發生裂瓶，甚至爆炸的危險。 2.玻璃瓶封蓋可用塑膠袋兩層套在瓶口，然後用橡皮筋或透明膠將塑膠袋固定在瓶口上，這樣密封效果非常棒，又可以避免爆瓶（
2015-04-17 13 -
環保酵素製作常見的幾個問題
環保酵素問答 1、製作酵素的原料為什麼要用黑糖？可以用黃糖取代嗎？ 答：黑糖所含的礦物質成份比較高，黃糖是經過漂白處理，在制做酵素時，原料越自然越好，所以黑糖比黃糖更適合。 2、製作酵素的原料是單一的水果皮比較好？還是有各種不
2015-04-17 8 -
肺腎陰虛吃什麼
養生之道網導讀：生活中不少人有肺腎陰虛的毛病，不注意調理，病情容易惡化。那麼肺腎陰虛吃什麼呢？滋陰潤肺補腎的食物要常吃，具體肺腎陰虛吃什麼？下面小編為您介紹。 肺腎陰虛吃什麼？ 如果總是潮熱盜汗、咽幹、眩暈耳鳴、腰膝酸軟，這可能是腎肺陰虛
2015-04-17 6 -
這麼吃飯得了癌都不知道
這些食物竟會把孩子吃傻1過量白糖白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為，糖分在體內過剩，會使血糖上升，感到腹滿脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。長期過量地食用白糖，易使孩子形成酸性體質和酸性腦，嚴重影響
2015-04-17 2 -
小學生心理健康特點有哪些
小學生心理健康特點有哪些?心理學上規定，小學生所在的年齡段屬學齡期，其心理健康特點呈現出多樣化的特點。本文將從小學生的語言能力、認知發展、個性發展、自我意識等方面詳細介紹小學生心理健康特點。 在小學階段，兒童的大腦在不斷地發展，尤其是與高
2015-04-17 3 -
老人千萬莫誤用眼藥水
不少老人誤認為，孩子用的能緩解眼疲勞的眼藥水，一定是眼營養藥，自己點一點也能緩解眼疲勞，有利於眼病的治療或提高視力。其實，兒童所用的所謂抗眼疲勞藥物是一類防治青少年假性近視的散瞳藥物，老年人應當禁用。 這類眼藥水多數為短效睫狀肌麻痹劑，主
2015-04-17 22 -
老年人再婚的心理調適！
如果老年人有勇氣再次點燃愛情之火，那對老年人的身心健康有著非常重要的意義，甚至還會奇跡般地出現“返老還童”的現象。那麼，老年人再婚應如何進行自我心理調適呢? 端正再婚心理動機 老年人再婚也要以愛的需要為主線，其次是安全的需要和生理等需要。
2015-04-17 17 -
孩子有性格缺陷怎麼辦？
向孩子傳授心理健康知識不僅是學校教育工作的重要組成部分，家長也責無旁貸。經常有家長問，怎麼知道孩子存在性格缺陷呢?如果孩子存在性格缺陷該怎麼辦呢?針對這兩個方面的問題，本文將做介紹分析。 小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發展的關鍵時期
2015-04-17 6 -
心理諮詢師證怎樣考取?
要做心理諮詢師，首先要擁有心理諮詢師證。那麼做一名心理諮詢師需要具備什麼能力，哪些人適合考心理諮詢證呢?下面就為大家具體介紹。 在專業方向和學歷水準上，心理諮詢師需要具備醫學或心理學相關專業碩士以上學歷。在實際經驗和能力素養方面，需擁有心
2015-04-17 6
