肺腎陰虛吃什麼

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：生活中不少人有肺腎陰虛的毛病， 不注意調理， 病情容易惡化。 那麼肺腎陰虛吃什麼呢？滋陰潤肺補腎的食物要常吃， 具體肺腎陰虛吃什麼？下面小編為您介紹。

肺腎陰虛吃什麼？

如果總是潮熱盜汗、咽幹、眩暈耳鳴、腰膝酸軟， 這可能是腎肺陰虛帶來的後果。

中醫認為， 在五行關係上， 肺屬金， 腎屬水， 金可生水， 故肺腎為母子關係， 二髒病理相互影響。 因此白領人士往往因為天氣原因誘發的肺虛會“連累”腎， 同時， 如果腎虛， 也會誘發或加重肺虛症狀。

肺腎陰虛吃什麼？宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又能滋陰的食物，

並著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。 經濟條件較好者， 可食用燕窩、銀耳、海參、淡萊等。

1、枸杞

枸杞有滋陰益壽的功效， 對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾， 或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷， 糖尿病的口幹口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

2、二冬膏

天冬、麥冬各250克， 水熬去渣， 加川貝母粉60克， 煉蜜收膏， 每服10毫升， 每天3次。 對肺腎陰虛之虛勞、咳嗽、咯血、潮熱者尤宜。

3、燉雪梨川貝

雪梨1個， 川貝母6克。 將雪梨挖去核， 川貝納入梨中， 蓋好孔， 用白線紮好， 放鍋內水燉， 約1小時左右， 梨熟爛， 飲湯食用， 每日1次， 連服3~5天。 用於肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。 有滋陰潤肺，

清熱化痰的功效。

4、核桃

核桃仁味甘、性溫， 能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便， 可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。

5、山藥

山藥性味甘、平， 能健脾胃、益肺腎、補虛嬴， 除此之外， 山藥還有增強免疫力、益心安神、滋養皮膚的功效。 秋冬食補， 山藥是很多人的必選食材之一。 需要注意的是， 山藥有收斂的作用， 上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

6、天門冬粥

天門冬15～20克、粳米100克、冰糖適量。 將天門冬水煎， 去渣取汁。 將粳米加入天門冬汁煮粥， 候熟， 入冰糖少許。 稍煮即可。 養陰清熱， 潤肺滋腎。 治肺腎陰虛、咳嗽吐血、陰虛發熱、咽喉腫痛、消渴便秘等症。

7、冬蟲夏草

冬蟲夏草， 入肺腎二經， 補肺益腎， 止血化痰，

用於久咳虛喘， 勞嗽咳血， 陽痿遺精， 腰膝酸痛， 是一種平補陰陽的名貴中藥。 可見， 蟲草能調節呼吸系統， 用於肺虛、腎虛或肺腎兩虛的慢性呼吸系統不適。

8、芝麻

白芝麻有利腸補肺氣的作用；黑芝麻可入腎、強筋骨。 白芝麻5克， 黑芝麻5克， 大米50克， 蜂蜜適量。 先將白芝麻、黑芝麻炒出香味， 將大米洗淨煮成粥加入白芝麻和黑芝麻， 調入蜂蜜， 即可食用。

肺腎陰虧的人要忌吃或少吃柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等食物， 戒煙限酒。