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吃對早餐健康一生 千萬別選這些食物當早餐
早餐飲用有禁忌1吃早餐禁忌一、高油類高熱量的早餐忙碌的白領們可能會因為時間緊張，買個油條就上班去了。但是，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。同時，油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，營養素
2015-04-17 9 -
中老年晨起如何養生 堅持7件事能活100歲
晨起簡單7件事多活20年清晨三做：1深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大
2015-04-17 10 -
老年人駝背不是生理常狀 如何預防老年駝背
老年性駝背害處知多少正常人胸廓中心的高度約20～25釐米，駝背後可使這個高度減少3～5釐米，壓縮比達20%左右，一般還同時伴有胸骨的下陷，這樣就更糟糕了，在胸骨下陷的擠壓下，胸腔裡面的心臟就不能充分擴張，心臟泵出的血量就會減少，為了補償這
2015-04-17 31 -
失眠下肢痙攣瞬間疼痛該怎麼辦
方法步驟： 01 1如果是因為長時間的不活動導致的肢體的不適的話，建議平時要多運動一下的，比如早上可以早點起來，跑跑步，有時間了去健身房鍛煉一下都是不錯的選擇的。因為畢竟有些職業是有特殊的要求了。 02 2也正是這些職業的特殊要求的
2015-04-17 26 -
怎樣緩解失眠症狀，提高睡眠品質？
方法步驟： 01 1首先，要保持心情愉快，不要給自己太大的心理壓力，不要給自己增添不必要的煩惱。可以塞著耳塞聽聽輕音樂，把任何事情拋到腦後，盡情的沉浸在音樂當中，很快的就會進入睡眠狀態。 02 2其次，睡前儘量不要吃東西，吃了東西後
2015-04-17 8 -
治療失眠應該注意什麼？
方法步驟： 01 1不要相信廣告上面的，濫用保健藥品。現在很多保健品都被誇大了它的功能，服用之後完全就是像是轉魂丹一般，很多人聽信了廣告便利用這個助于睡眠，其實這樣是不對的。特別是那些正在治療期的人群，服用之後可能不光沒效果還可能造成反
2015-04-17 6 -
又是換季時節頭屑飄 對付煩人頭屑小心3大誤區
對付煩人頭屑小心3大誤區1愛用偏方去頭屑日常生活中，我們經常看到有人用鹽、食醋、雞蛋清、啤酒等民間偏方，治療頭屑問題。誠然，有些偏方也許能夠說出某些去屑依據，甚至可以振振有詞的講出一套看似可信的理論，或者標榜為祖傳等，但絕大部分根本無法解
2015-04-17 9 -
胃十二指腸潰瘍如何治療
十二指腸潰瘍是常見的慢性疾病之一，是由於多種因素引起的十二指腸黏膜層和肌層的缺損。十二指腸任何部位都可發生潰瘍，但十二指腸潰瘍多好發於十二指腸球部。這與十二指腸球部連接胃竇，而潰瘍的發生與胃酸過高有關。 哪些原因會導致十二指腸潰瘍
2015-04-17 10 -
十二指腸潰瘍會引發哪些併發症
專家說十二指腸潰瘍是一種常見的消化道系統疾病，引起疾病的原因有很多，其中主要與患者不良的生活習慣有很大的關係，嚴重時會給患者的健康帶來很多的危害，那麼十二指腸潰瘍會不會導致癌變的發生呢?專家說十二指腸潰瘍一般不會導致癌變的，但嚴重時
2015-04-17 7 -
穀雨節氣起居養生怎麼做 三件事竟有助長壽
穀雨養生切忌大動肝火1起居養生穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒；過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發
2015-04-17 16 -
天麻燉豬腦治頭痛 穀雨節氣必吃4款美食
推薦4款穀雨養生食譜1杞杞蛋羹製作原料：枸杞15克，雞蛋l～2個。製作方法：將雞蛋打入碗內加入枸杞調勻，加入少許調味品，隔水燉熟即可。適宜人群：肝腎不足的腰膝酸軟、陽瘺、早洩、遺精、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。禁忌：脾虛泄瀉者少食。《神
2015-04-17 24 -
寶寶發燒採用物理降溫法 寶寶發燒要做好的護理措施
發熱是指體溫超過正常範圍高限，是小兒十分常見的一種症狀。正常小兒腋表體溫為36～37℃（肛表測得的體溫比口表高約0.3℃，口表測得的體溫比腋表高約0.4℃），腋表如超過37.4℃可認為是發熱。在多數情況下，發熱是身體和入侵病原作戰的一種保
2015-04-17 7 -
寶寶長牙晚跟什麼有關？ 4個壞習慣損傷寶寶牙床
有些嬰兒從4個多月開始長牙；有些嬰兒卻到10個月才開始長牙；有些嬰兒長牙時會哭鬧，有些嬰兒長牙期會發燒……那麼寶寶正常情況下是什麼時候長牙，長幾顆牙，以及長牙期間會有哪些不適呢？新爸爸新媽媽們在寶寶長牙期間又該如何護理好寶寶的牙齒呢？嬰兒
2015-04-17 14 -
子宮出血患者不能吃什麼
蘿蔔乾 忌吃原因：蘿蔔乾屬於破氣食物，食用後會加重氣虛，進一步損傷固攝經血，加重子宮出血的病情。 狗肉 忌吃原因：狗肉性溫，偏熱性，食用後可助熱上火，血熱之人往往月經多，所以吃狗肉會加重子宮出血，不利於病情。 柿子 忌吃原因
2015-04-17 30 -
男女間說這句話不懷好意
男女間“不懷好意”的8句話1女的打電話給男的，語氣期期艾艾：今晚你有事嗎?男的充滿期望又拿腔作勢地說：那要看是什麼事了。潛臺詞：要是公事，對不起，我很忙，要是私事，嘿嘿嘿嘿。2餐桌上，男女二人邊吃邊聊。女子目光躲閃，不時作嬌羞狀。男子富含
2015-04-17 13 -
糖尿病能吃蜂蜜嗎 蜂蜜的功效
糖尿病人能吃蜂蜜嗎？ 臨床研究表明，純蜂蜜是糖尿病的飲食更健康的選擇，蜂蜜和其他任何非營養性甜味劑、糖精、阿斯巴甜相比，蜂蜜的需要胰島素水準低於普通白砂糖，並不提高血糖水準，而蔗糖確會迅速提高血糖水準，蜂蜜有一個較低的血糖指數比糖。
2015-04-17 19
