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蓮藕潤燥止渴而山藥延年益壽
【導讀】中醫專家表示蓮藕潤燥止渴而山藥延年益壽,冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解,以產生更多的能量,適應機體的需要。那麼,冬季養生吃什麼最滋補呢?下面就為你介紹蓮藕潤燥止渴而山藥延年益壽。 蓮
2015-04-26 4 -
茯苓:健脾利濕 養心安神
茯苓,別名雲苓,又有白茯苓與赤茯苓之分,臨床上常使用的為白茯苓,為多孔菌科寄生植物茯苓的乾燥菌核。中醫認為,茯苓味甘淡、性平,歸心經、肺經、腎 經、脾經,能健脾利濕、寧心安神。對於脾虛濕盛引起的水腫、小便不利、痰飲咳嗽、便溏泄瀉、心悸失
2015-04-26 12 -
10種廉價食物助你補氣益氣
氣虛會造成說話有氣無力,輕微運動也會出現滿身大汗、面色蒼白的情況。既然氣虛,那麼就要學會補氣。不過補氣也講究方法,通過選擇適當的食物能夠有效補氣! 補氣的食物1、菌類 食用菌含有高蛋白,無澱粉,低脂肪,無膽固醇,多氨基酸,低糖,多膳
2015-04-26 8 -
女性高血壓治療方法 七款藥茶推薦
1、菊槐茶 材料:菊花10克、槐花10克、綠茶3克。 做法:三味共放茶杯內,沖入沸水,加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水,每日1劑。 功效:有平肝祛風、清火降壓的作用,對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效
2015-04-26 19 -
分娩結束謹防身體透支 需加強飲食適當運動
剛從產房出來的新媽媽在接下來的幾天需要注意什麼呢?這個時候的你剛分娩結束,還需要住院觀察幾天。在這幾天裡有許多細節是不得不遵守的,只有保證裡自身沒有不適症狀,新生兒發育健康才能出院哦。分娩剛結束需要做什麼分娩後你可能會感到筋疲力盡。產後病
2015-04-26 3 -
家居裝修健康常識
現在很多人豆瓣入新家了吧,開始自己裝修起來,但是我們怎麼才可以裝修有好看有健康呢。很多人會問我們,裝修好看可以很簡單,但是說道裝修健康,我們很多人會不知道怎麼去做,其實也會有一些人知道,裝修時一些有害的氣體和材料,會使我們身體受到毒害。
2015-04-26 5 -
哪些食物適合孕期吃? 孕婦6種水果不能吃太多
女人都了孕期這一階段,身體對各種營養的需要都會加大,這是因為孕媽媽們除了要給自己的身體提供營養與能量之外,還需要給肚子裡的胎兒提供營養。如果孕媽媽們在孕期營養跟不上的話,腹中的胎兒的健康就會受到影響,如何分娩後的寶寶比較容易體弱多病、這對
2015-04-26 3 -
羽毛球運動損傷的原因
羽毛球這項運動很多人都特別的喜歡的,因為他可以鍛煉身體,又不像跑步那樣累,也可以鍛煉人的協調能力的,所以說很多人都會選擇這項運動的,但是這項運動最損傷的就是關節的部位了,與偶的時候還會損傷到胳膊,那麼羽毛球運動損傷的原因都有哪些呢,我們
2015-04-26 7 -
俯臥撐仰臥起坐正確做法
我們都知道俯臥撐仰臥起坐是兩種很鍛煉人的運動,也是保持好身材的常用鍛煉方式。每天堅持下去,就會有很好的效果產生。而且俯臥撐和仰臥起坐還有正確的規範,你知道是那些正確做法嗎?讓我來告訴大家吧! 正確的俯臥撐鍛搜索煉先撐,能堅持,五
2015-04-26 7 -
何為轉體仰臥起坐
我們都知道仰臥起坐是一種鍛煉方式,增強我們的身體素質,提高免疫力,保持一副健美的身材。那你知道轉體仰臥起坐嗎?是在仰臥起坐基礎上增加了些動作,而且效果會更加好!那麼,何為轉體仰臥起坐?又有哪些規範的動作呢?我來給大家簡單介紹一下!
2015-04-26 45 -
香蕉對男性健康大有好處
香蕉是一種常見的水果,因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。但是專家卻告訴我們,男性朋友吃香蕉有許多的好處,甚至對於早洩、癌症等疾病治療也有幫助。 預防心血管疾病。當體內缺鉀時,會發生心
2015-04-26 9 -
飯前喝水好 上班族健康喝水行程表
如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水。 飯前喝水的六大作用 1. 提高注意力:能説明大腦保持活力,把新資訊牢牢存到記憶中去。
2015-04-26 7 -
5種藥勿與維生素同服
吃中藥的禁忌都有哪些呢?在吃中藥的時候有很多禁忌是不得不知道的,否則就會降低藥效。在這裡,小編不僅要為大家介紹5種不能與維生素同服的中藥,還有服用中藥的常見誤區,快來一起看看吧。 日常服用中藥的誤區 服用劑量不當:有些中藥含有有毒成
2015-04-26 3 -
8個小秘訣讓你更長壽
【導讀】8個小秘訣讓你更長壽!現代人都想方設法更加長壽。每天午睡、堅持運動、戒煙、減壓等,這些秘訣可以幫助您擁有更長的壽命。我們來看看8個小秘訣讓你更長壽這篇文章吧。 8個小秘訣讓你更長壽 據美國webmd網站報導,現代人都想方設
2015-04-26 6 -
4種皮膚異常能看出健康
【導讀】4種皮膚異常能看出健康,許多人經歷過皮膚發癢、不適或者是發炎的情況,雖然當時煩惱,多數人在事後也就遺忘了,不當一回事。然而,根據美國西北大學皮膚科副教授席偉波的研究,皮膚的不正常,實際上和其他的疾病之間有相互的關聯,不容忽視。快
2015-04-26 4 -
六招瑜伽一月瘦十斤
【導讀】六招瑜伽一月瘦十斤,瑜珈減肥現已成為一種時尚,只要是選擇減肥方法之前也許都會想到瑜珈。不過在做個個運去之前,你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然後擺好姿勢呼吸,放鬆,注意不要強迫自己。保持每個伸展運動夠你兩次呼吸那麼長的時
2015-04-26 4 -
瑜伽十個小貼士讓你呼吸更到位
【導讀】瑜伽十個小貼士讓你呼吸更到位,瑜伽呼吸控制法的練習目的是喚醒我們體內的神聖宇宙能量,這種能量潛伏在人體的尾追部,即脊根輪--人體最底部神經中心處。這種潛在的能量必須被激起,並通過脊柱上行,穿過身體到達頭部(大腦的神經網路),並在
2015-04-26 7 -
瑜伽豐胸簡單七式
【導讀】瑜伽豐胸簡單七式,你在被別人稱作“飛機場”嗎?這樣的詞用到你身上你受得了嗎?想必這樣的詞用到每個女性身上都受不了吧,其實這樣現象的出現也是可以得到改善的,可以讓你由平胸變成豐胸。而這樣的變化可以由瑜伽來為你實現。瑜伽豐胸簡單七式
2015-04-26 4 -
8式標準功能調整瑜珈
【導讀】8式標準功能調整瑜珈,一邊看電視、聽音樂,一邊學習以下8式標準功能調整瑜珈,就可以改善身體機能,恢復最佳的健康狀態。親們趕緊學8式標準功能調整瑜珈吧。 8式標準功能調整瑜珈 牛臉姿勢 此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直,將
2015-04-26 6 -
減小腹瑜伽有哪些
【導讀】減小腹瑜伽有哪些,等生完孩子之後,很多人的小腹就會特別的明顯,因為在懷孕的時候,肚皮撐的特別的大,那麼在生孩子之後也不會馬上的就回復,但是很多人穿以前的衣服,都感覺穿不上,而且穿著也會特別的難看,那麼在這個時候我們可以學習一些瘦
2015-04-26 4