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練習瑜伽損傷的原因
【導讀】練習瑜伽損傷的原因，很多人在練習瑜伽之後總會有一些身體關節上的不適，但是不知道練習瑜伽損傷的原因。下面給大家介紹一下練習瑜伽損傷的原因。 練習瑜伽損傷的原因 1、練習中的追求目標遠遠地超過了自己目前的能力範圍。這是一種比較極
2015-04-28 7 -
夏季瑜伽適合的6中動作
【導讀】夏季瑜伽適合的6中動作，夏季氣溫比較高，所以對於夏季瑜伽來說，練習比較困難，但是一下這六種動作是適合夏季練習的運動，看看夏季瑜伽適合的6中動作吧。 夏季瑜伽適合的6中動作 1.彎月 這個動作很容易模仿，你只需要將手臂伸直，
2015-04-28 9 -
飯後瑜伽是誤區
【導讀】飯後瑜伽是誤區，現代瑜伽是人們健身比價喜歡的方法，因此也產生了不少的健身誤區，對於飯後瑜伽您是怎麼看待的呢？一起來看看下文的飯後瑜伽是誤區吧。 飯後瑜伽是誤區 因為在做動作時，食物還會在胃裡和身體一起動，不利於身體健康。如果
2015-04-28 5 -
常練習瑜伽可防止乳腺癌
【導讀】常練習瑜伽可防止乳腺癌，我們都知道瑜伽是源於印度的，在隨後的幾千年裡人們揚長避短的繼承一直到今天被我們大眾所熟知的瑜伽功，常練習瑜伽可防止乳腺癌，看看吧。 常練習瑜伽可防止乳腺癌 美國醫學專家研究發現，某些乳腺癌（抗癌產品，
2015-04-28 11 -
正確有效的練習孕婦瑜伽
【導讀】正確有效的練習孕婦瑜伽，懷孕期間做減肥瑜珈不但減肥瘦身舒緩身心，對寶寶的出生成長也有很大益處。但是瑜珈減肥有很多高難度動作並不適宜孕婦的體質來做，那麼怎麼正確有效的練習孕婦瑜伽呢？ 正確有效的練習孕婦瑜伽 1.孕期身體重心會
2015-04-28 8 -
隨時隨地練習瑜伽的方法
【導讀】隨時隨地練習瑜伽的方法，瑜伽運動是一項古老而現代的運動方式，很受當下女士的歡迎。但是練習瑜伽一定要去瑜伽館嗎？答案是否定的。瑜伽大師指出，女士可以隨時隨地練習瑜伽，一起看看下文的隨時隨地練習瑜伽的方法吧。 隨時隨地練習瑜伽的方
2015-04-28 9 -
高溫瑜伽的七大注意事項
【導讀】高溫瑜伽的七大注意事項，高溫瑜伽是瑜伽中的一種，它能夠有效燃燒體內脂肪，增強心、肺、腎的功能，調節情緒壓力等好處。下面是高溫瑜伽的七大注意事項，大家要瞭解一下哦。 高溫瑜伽的七大注意事項 1、慢慢做動作 最正確的也是最重要
2015-04-28 12 -
辦公室7個瑜伽技巧避免受傷
【導讀】辦公室7個瑜伽技巧避免受傷！瑜伽運動看似輕柔不費力，但是任何一種身體鍛煉都有可能會受傷，那麼如何避免練瑜伽受傷呢？下面小編為您介紹辦公室7個瑜伽技巧避免受傷，看看吧。 辦公室7個瑜伽技巧避免受傷 1、不要貿然做高難度動作
2015-04-28 7 -
瘦臀部的9個瑜伽招式
【導讀】如何快速瘦臀部？夏天就要來了，女人都想在夏季展示出自己的好身材。女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，還要減掉自己的肥臀，那麼怎麼減臀部呢？小編為您總結了瘦臀部的9個瑜伽招式，輕鬆練出S曲線身材，下面就一起來看看瘦臀部的9個瑜伽
2015-04-28 8 -
八式經期瑜伽緩解痛經
【導讀】現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以排解壓力改善心情，而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天，都會感到特別的煩躁。今天，小編介紹八式經期瑜伽緩解痛經，就讓我們一起來學習這八式經期瑜伽緩解痛經吧
2015-04-28 4 -
4招瑜伽瘦出5星級身材
【導讀】如果你想要瘦身，那麼就來練4招瑜伽瘦出5星級身材吧！現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以改善睡眠品質，緩解工作壓力。今天，小編為您介紹4招瑜伽瘦出5星級身材，幫助你打造苗條身材。就讓我們一起
2015-04-28 8 -
辦公室瑜伽帶走女性亞健康
【導讀】辦公室瑜伽帶走女性亞健康，很多的白領女性長期的呆在辦公室中，沒有辦法做一些有效的運動，這樣的話，就很容易導致身體出現問題，進而導致白領女性的心理也會出現問題，導致女性處於亞健康的狀態之下的，這也都是相當不好的，其實辦公室瑜伽是一
2015-04-28 6 -
瑜伽健美工作兩不誤
【導讀】瑜伽健美工作兩不誤，人不能一心二用，對於上班的時候就沒有時間做運動，那麼在做運動的時候也沒有時間去工作，但是瑜伽就可以幫助我們解決這些問題，下面為大家介紹瑜伽健美工作兩不誤。 瑜伽健美工作兩不誤 挺秀胸部 方案：基礎呼吸式
2015-04-28 16 -
每天抽出一分鐘瑜伽養生
【導讀】每天抽出一分鐘瑜伽養生，在快速的的生活節奏下，我們的身體壓力，心理壓力都越來越大。想盡各種的辦法來減壓，特別是白領，壓力又大，還沒有時間。現在瑜伽受不少女性的青睞，一起瞭解下每天抽出一分鐘瑜伽養生吧。 每天抽出一分鐘瑜伽養生
2015-04-28 8 -
女人常服避孕藥 降低自身魅力
相遇、相知、相愛、相守，愛情似乎並不複雜。然而，要覓得真命天子決非易事。如何能讓意中人傾心相許?英國作家安德魯·特裡斯推出新書《解密愛情》，用科學資料解開愛情密碼，為女性尋愛之旅提供“指南”。 微笑“武器” 在一個擁擠的房間遇到心儀男士，
2015-04-28 10 -
七個妙計“收買”男人心
“二戰”快要結束時，有位元記者在對一支部隊進行採訪時驚訝地發現，對於“你期望從婚姻生活中得到什麼”時，這些膀大腰圓的小夥子脫口而出的，不是“誘惑”，不是“狂喜”，而是“舒適”。男人眼裡的舒適到底是什麼意思?卡耐基夫人在《成熟讓你如此魅力》
2015-04-28 9 -
仰臥板使用方法介紹
我們都知道仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式。。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。現在有專門的仰臥起坐板可以使仰臥起坐做的更規範，更到位，那麼，仰臥
2015-04-28 6 -
仰臥起坐板使用方法介紹
我們都知道仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式。。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。現在有專門的仰臥起坐板可以使仰臥起坐做的更規範，更到位，那麼，仰臥
2015-04-28 12 -
臂力器鍛煉方法是怎麼樣的
現在很多男士都在鍛煉自己的身材，健身房裡面也有很多男士在練自己的手臂，那麼我想說大多數這個男士鍛煉自己的手臂會選擇臂力器來鍛煉，希望自己有一個健壯的手臂，那麼臂力器鍛煉的方法大家知道嗎，正確的使用方法很重要，錯誤的使用臂力器鍛煉方法很容
2015-04-28 13 -
仰臥起坐板的正確做法介紹
我們都知道仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式。。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。現在有專門的仰臥起坐板可以使仰臥起坐做的更規範，更到位，那麼，仰臥
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