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把握睡覺竅門很重要 睡5分鐘等於6小時
睡5分鐘等於6小時的絕密技巧1把握睡覺竅門上班族熬夜是很正常的事，可是熬著熬著就失眠了，失眠了就影響次日工作了，如此日復一日，當然工作效果不高，對身體的傷害也是很難調養好的。睡覺要把握睡覺竅門，才能睡得好睡得香，提高睡眠品質。根據醫學和筆
2015-04-28 12 -
一句話看出女人單不單純
一句話看出女人單不單純下面四組，你常說的是？A、真的說實話確實是B、肯定的一定是C、據說傳說聽說D、可能也許大概E、不過可是然而F、這個嗯哦呀1選A你的性格有些急躁，希望得到別人的認可和掌聲。2選B你很有自信，做事也比較靠譜，深得領導的喜
2015-04-28 16 -
高血壓要怎麼吃才對？ 推薦10個降壓食療方
推薦十個食療方對症降壓1荷葉粥主要材料有：新奇荷葉1張，粳米120克，冰糖少許。先將鮮荷葉洗淨煎湯，然後將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。2醋泡花生米將生花米在醋裡面浸泡，然後再5天之後就可以食用。每天早晨吃10～15粒，具有降壓、
2015-04-28 6 -
慎選杯子 喝水杯子也可能致癌
杯子是我們日常生活必不可少的一種生活用品，而且杯子分為很多種，有玻璃杯、陶瓷杯、塑膠杯等不一樣的款式，不同的杯子各有各的好處，那麼它們中哪些可能有致癌的風險呢？ 3種杯子喝水或致癌 1、一次性紙杯或暗藏潛在致癌物 很多人在外面辦
2015-04-28 20 -
立夏如何進補？ 夏季應該以清補為主
立夏節氣應該如何進補長夏暑濕之氣容易侵擾人體，使人出現疲倦乏力、食不振、口無味、身嗜睡的“苦夏症”，此時又宜吃些具有芳香開胃、健脾化濕作用的食品；炎夏季節，老年人因天熱消化液分泌減少、心腦血管不同程度的硬化，故宜吃些清補食物為主，輔以清暑
2015-04-28 73 -
聽咳嗽聲來辨別疾病症狀
中醫聞診 咳嗽是由於呼吸異常，強烈地呼氣衝擊喉部而發出聲響的一種症狀。肺臟病變或其他臟腑疾病累及肺，導致肺失宣降，肺氣上逆，上擊喉部，均可出現咳嗽。有聲無痰稱為咳，由於肺氣受損而不清造成的;有痰無聲稱之嗽，由於脾濕所致;有痰有聲者
2015-04-28 8 -
放屁也要對症下藥 放3種屁暗示患有重病
屁從何而來?屁的材料是與我們的唾液或食物，一起咽下去的空氣。其中有一部分以打嗝的方式從胃排出，剩下的空氣則進入腸部，成為屁的來源。事實上，習慣將大量空氣與唾液一起咽下的“吞氧性”的人，也就是吃飯十分迅速的人，放屁的次數通常比一般人還要多。
2015-04-28 10 -
眼睛是心靈的窗戶 常吃三種食物當心變瞎
如何防治近視眼 六大保健法護眼防近視當今社會，人們的生活方式不斷的改變，尤其是多數人對著電腦螢幕的時間超長，由此導致的視力下降，引發近視等等眼科疾病。然而近視眼數量上升反映出了當下兒童在書本上所花的時間更多了。除此之外，還有電腦螢幕和智慧
2015-04-28 6 -
糖尿病與抑鬱症息息相關
抑鬱症與糖尿病，正常人都不會把這兩個疾病聯繫在一起，而請過科學調查，糖尿病患者患上抑鬱症的幾率比正常人高出三倍。許多糖尿病患者由於長期處於抑鬱的狀態，導致血糖難以控制，糖尿病和抑鬱兩者相互影響，特別是精神障礙容易發作的春天，個別糖友甚
2015-04-28 9 -
美容養腎的瑜伽動作
【導讀】美容養腎的瑜伽動作，瑜伽以其獨到的柔韌筋骨，雕塑形體的效果而風行世界，下面小編就為朋友們介紹一下美容養腎的瑜伽動作。 美容養腎的瑜伽動作 動作一：拜日式 動作要領： 站姿，左腿向後伸出，放於墊上；屈右腿，右膝不超過腳尖。
2015-04-28 8 -
准媽咪的瑜伽健身生活
【導讀】准媽咪的瑜伽健身生活，對於准媽媽們產前做一些運動有助於生產的順利，所以准媽媽可以適當做一下運動，下面是准媽咪的瑜伽健身生活，看看吧。 准媽咪的瑜伽健身生活 站立瑜伽 所有的站立式瑜伽動作均用作訓練腿部，讓准媽咪的雙腳得以支
2015-04-28 4 -
子宮保養的瑜伽操
【導讀】子宮保養的瑜伽操，子宮是女性孕育寶寶和產生月經的器官，它的健康狀況，關係著女性一生的幸福。子宮保養的瑜伽操，你做了嗎？這種瑜珈操可起到平衡子宮代謝，促進子宮血液迴圈，預防子宮不孕的作用。 子宮保養的瑜伽操 子宮保養第一式
2015-04-28 23 -
健身瑜伽十二試瑜伽動作
【導讀】健身瑜伽十二試瑜伽動作，由於生活條件的提高，人們對生活中如何做到養生健身要求越來越高，瑜伽成了人們健身必不可少的健身專案，下面小編為瑜伽愛好者推薦健身瑜伽十二試瑜伽動作。 健身瑜伽十二試瑜伽動作 1 鴿王式 左腿回蜷至大腿
2015-04-28 3 -
六式睡前瑜伽健身動作
【導讀】六式睡前瑜伽健身動作，睡前瑜伽健身的好處很多，能讓你有一個很好的睡眠品質。大家在睡前可以嘗試一下六式睡前瑜伽健身動作。 六式睡前瑜伽健身動作 束角式 功效：使腎臟、前列腺和膀胱保持健康；同時對女性也非常有益處，可以調整不規
2015-04-28 8 -
教你如何選擇瑜伽教練
【導讀】教你如何選擇瑜伽教練，瑜伽已經成為眾多女性鍾愛的健身方式之一，與之相對應，瑜伽教練也越來越多，那麼如何選擇一位好的瑜伽教練成為了擺在眾多瑜伽愛好者面前的一個難題。下面小編就給大家介紹教你如何選擇瑜伽教練。 教你如何選擇瑜伽教練
2015-04-28 7 -
雙人瑜伽注意事項
【導讀】雙人瑜伽注意事項，夏日的酷熱，可以和自己的伴侶來個雙人瑜伽了，但是在進行前，要注意一下的幾個要點，雙人瑜伽注意事項，看看吧。 雙人瑜伽注意事項 1、為了協調更好， 找身高相當的同伴，找程度鄰近的同伴。 2、不要故意追求造型
2015-04-28 5 -
練習瑜伽避免受傷的方法有哪些
【導讀】練習瑜伽避免受傷的方法有哪些，瑜伽，是很受人們歡迎的運動養生方法，很多人通過練習瑜伽來獲得身心的愉悅，鍛煉身體又平心靜氣，但是瑜伽有些高難動作稍有不慎就會受傷，那麼來看看練習瑜伽避免受傷的方法有哪些吧。希望可以幫到練習者哦。
2015-04-28 8 -
瑜伽健身裝備之瑜伽襪
【導讀】瑜伽健身裝備之瑜伽襪，瑜伽也需要運動裝備嗎？沒聽說過吧，其實瑜伽健身裝備也是比較重要的，那就是瑜伽襪，下面給大家介紹一下瑜伽健身裝備之瑜伽襪。 瑜伽健身裝備之瑜伽襪 瑜伽專用防滑襪多數使用吸水材料精織而成，部分產品採用新型快
2015-04-28 23 -
瑜伽基本動作全身練
【導讀】瑜伽基本動作全身練，瑜伽是一項比價複雜的全身運動，有很多套的動作供大家聯繫，很少人能精通所有動作，下面是瑜伽基本動作全身練，看看吧。 瑜伽基本動作全身練 全身伸展 Step 1 雙腳打開與肩同寬，采蹲姿，雙手抱頭後側，身
2015-04-28 9 -
冥想瑜伽的好處
【導讀】冥想瑜伽的好處，城市生活的節奏快，生活、工作壓力都相對比較大，會感覺很累，有人說每天都坐在辦公室也沒做什麼事情但是就是感覺很累，其實這有可能也是亞健康的一轉播那個表現，隨著社會的發展人們越來月重視自身的健康，而瑜伽冥想也就是相當
2015-04-28 8
