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慢跑後的拉伸該做哪些?
現在越來越多的人開始加入慢跑的這個行列,慢跑無疑是在這個快節奏的社會給我們一個放慢腳步的機會。慢跑不僅可以減肥,還可以讓我們心情愉悅。但是很多人反映說慢跑之後第二天肌肉很痛,而且還有一部分想減肥的姑娘說慢跑一段時間之後腿上的肌肉很緊實了
2015-06-14 6 -
跑步晚上好還是早上好呢?
我們現在的生活中大家都懂得了身體健康的重要性,很多的朋友也都加入到了健身的隊伍,那麼跑步就是我們生活中常見的一種鍛煉方式。可是我們跑步的時間應該如何去掌握是早上好還是晚上好呢?大家可能對這方面的知識瞭解的不是很具體,今天小編就詳細的為大
2015-06-14 6 -
鍛煉臂力最有效的方法有哪些?
在生活中很多朋友都想鍛煉自己的臂力,可是又不懂得有哪些好的方法可以起到很好的效果。今天小編就為大家詳細的來介紹一下鍛煉手臂的一些簡單易做效果又非常好的好方法,趕快來瞭解一下吧! 手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。
2015-06-14 3 -
家裡鍛煉方法有哪些?
在我們的生活中,大家現在可能鍛煉身體的時間都特別的少,比較繁忙,更別說去一些專業的健身房去鍛煉可能少之又少。但是身體要長久的保健我們要一定要參加一些體育鍛煉才行,今天編就為大家詳細的來說一說,在家裡的一些好的鍛煉方法,趕快來瞭解一下吧!
2015-06-14 3 -
體內乳酸過多怎麼消耗
體內乳酸過多怎麼消耗?一個人每天的運動量和消耗的能量其實是一定的,這就很容易會導致一個問題出現,就是體內乳酸容易堆積,尤其是現在人們的飲食營養成分越來越豐富,所以就更容易導致體內乳酸過多的情況出現,為了更好的排出體內的乳酸,人們一定要注
2015-06-14 25 -
戀愛心理學 女人如何優雅戀愛
愛情中有掉價嗎?有的。你為他付出很多,他不但沒有感受到,還使勁遠離你。愛情有獨佔性和排他性,但是不代表你要緊緊束縛著他在身邊。只要是對方喜歡的,你寧願委屈自己也要換他一笑,為了和他見面,你推掉了早已約好的聚會,你為他付出所有,他卻不見得會
2015-06-14 8 -
夫妻溝通有3個要點要遵守 夫妻良好溝通不能有4習慣
一言不慎,很有可能會讓夫妻之間的關係變得如履薄冰,不要因為覺得是一家人就能口不擇言,其實往往最讓人傷心的話都是另一邊說出來的呢。下面就來看看夫妻之間在溝通方面有哪些需要注意的吧。夫妻溝通有3個要點要遵守1、不要用命令的口吻。經常能聽到兩口
2015-06-14 9 -
靈芝泡酒配方大全是什麼?
在現在的生活中每個朋友對自己的身體健康都非常的關注,在家裡自己製作一些藥酒,對身體的保健可是有非常好的作用。那麼大要想泡出好的藥酒我們就要用一些上好的中藥材才能行,今天編就為大家詳細的來介紹一下,靈芝泡酒的一些具體方法趕快來瞭解一下吧!
2015-06-14 19 -
天然野生靈芝功效?
生活中有很多寶貴的中藥材對我們的身體健康有著很好的作用,跟著大家可能都知道,都知道它是一種寶貴的藥材對,各種的疾病治療有非常好的效果。接下來小編就為大家詳細的介紹一下,野生靈芝的一些具體作用趕快來瞭解一下吧! 主要功能 [1
2015-06-14 8 -
中藥鐵樹葉有什麼功效?
現在,很多的城市綠化中都種植的有鐵樹,這種翠綠,生命力頑強,象徵了健康與堅韌的植物成為了繁華都市中最清新亮麗的一道風景。而事實上,鐵樹不僅是一種觀賞植物,鐵樹葉更是一種具有使用價值的中藥。那麼,中藥鐵樹葉到底有什麼功效呢? 鐵樹
2015-06-14 47 -
苗條身形 中醫針灸減肥分人
現在的人們對於自己的身材要求越來越高,因此減肥瘦身也就成了幾乎是每個人的需求,尤其是女性更為重要,而人們在選擇減肥產品或者減肥方法的同時,近些年又趨向於針灸減肥,但人們對於針灸減肥並不是很瞭解,總是盲目的去美容機構採取針灸減肥計畫,其實
2015-06-14 4 -
喝牛奶加檸檬汁好不好
不管是牛奶還是檸檬汁如果是單獨來喝的話都是好東西,檸檬汁中富含比較多的維生素C,經常喝可以起到美白的效果,而牛奶中含的營養成分比較豐富,是補充身體營養比較不錯是一種飲食,所以很多朋友都認為這兩種食物如果是混合在一起喝的話,效果一定會更好
2015-06-14 26 -
氣虛發生要滋補 補氣食物要知曉
如果身體出現氣虛的症狀我們就會常常感覺到四肢乏力,並伴有頭暈及臉色蒼白等症狀,氣虛的問題會傷害到我們身體各個臟器的健康,因此,專家為氣虛患者給出下面的飲食食療方,大家一起來看看到底是什麼吧。 氣虛體質的一般表現: 有疲倦感,全身乏力,很
2015-06-14 3 -
中醫常識 九味中藥延緩衰老
衰老是人生走向終點的一個過程,人類無法抗拒,但是隨和醫學的進步和發展,人們可以延緩衰老的時間,讓“青春”多留一會。中醫對抗衰老有著悠久的歷史和經驗,下面就讓小編為大家介紹一下有哪些中藥是可以延緩衰老的。 衰老的表現 1、外部特徵主
2015-06-14 6 -
小兒肺炎症狀 食療法治療小兒肺炎
小兒肺炎是嬰幼兒時期的常見病,但是有些家長不知道肺炎的症狀是什麼,有時候會把肺炎當做普通感冒發燒,耽誤孩子的治療,下面小編為大家介紹一下小兒肺炎的症狀,還有就是小兒肺炎的食療法。 小兒肺炎的症狀 發熱情況 兒童罹患肺炎時大多有發
2015-06-14 7 -
便秘怎麼辦 中醫治療便秘
便秘,相信很多人都曾有過,那種感覺不堪回首,社會的發展使得人們的生活條件越來越好,但是很多小病就會隨之而來,這也是近年來便秘的人數增加的原因,下面小編為大家介紹一些簡單方面的中醫療法。 便秘的食療法 鮮土豆汁 300克鮮土豆去皮
2015-06-14 6 -
睡眠不好如何調理 中醫幫你調理睡眠
睡眠不好的現象普遍存在於人們生活中,嚴重影響了人們的生活品質和工作效率,甚至還會引發各種各樣的疾病,下面小編為大家介紹一下通過中醫是食療和茶療來調理睡眠品質不好的問題。 中醫茶療調理睡眠 一、蓮子花茶 蓮子花味苦,性寒,歸心經。
2015-06-14 15 -
小兒嘔吐 嘔吐吃什麼好
小兒嘔吐是常見的一種疾病,治療的方法有很多,中醫治療小兒嘔吐更安全,副作用很小,所以小編推薦大家用中醫治療小兒嘔吐,小面小編為大家介紹一下中醫食療是怎麼治療嘔吐的。 1、蓮子糯米粥 配料蓮子50克,糯米150克。 制法 將蓮子
2015-06-14 4 -
中醫常識 中醫治療腹瀉方法
腹瀉是一種常見的疾病,引起腹瀉的原因也有很多,治療方法也很多,小編在這裡介紹一些中醫治療腹瀉的方法給大家,中醫治療效果好,而且副作用很小。 1、傷食型腹瀉 傷食型腹瀉有腹脹腹疼、瀉前哭吵、大便酸臭如蛋花狀、口臭、不思食等症狀。
2015-06-14 5 -
哪些中藥治療慢性胃炎效果好
在臨床上,胃炎患者經常會出現胃脘隱痛脹悶、胃中有燒灼感、噯氣頻繁、反酸、口臭等症狀。做胃鏡檢查時可發現該病患者的胃黏膜會出現充血、腫脹或糜爛等情況。病程較長的該病患者其胃黏膜會發生萎縮,並伴有腸化生(或小腸化生,或大腸化生)。醫學研究
2015-06-14 11