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這樣的胎教需要注意更多
胎教音樂磁帶其實要求很高，絕對不是什麼音樂磁帶都可以。一旦音訊過大，因為孕婦是直接把傳聲器放在腹壁上的，聲波可長軀直入母體內，胎兒受到高頻聲音的刺激後，極易遭到傷害。輕者出生後聽力減退，可能只聽到說話聲，但卻聽不見高頻的聲音，不但音樂聽
2015-07-18 4 -
每天最該喝水的幾大時刻
人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保證水分平衡。 早上起床後。人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。
2015-07-18 4 -
女人面色紅潤全都靠這個
女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。 血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要
2015-07-18 9 -
當心三種髮型易導致白髮
除了年齡和遺傳因素，不良生活習慣也會招致白髮，髮型就是其中一個重要因素。它會妨礙頭皮血液迴圈，進而影響毛囊細胞吸收營養，導致黑色素分泌失常，最終長出白髮。近日，日本美容健康網“Ranger”刊文，介紹了三種最常見的錯誤髮型，值得警惕。
2015-07-18 6 -
清晨女人絕對不可以做這
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充
2015-07-18 4 -
八種休閒方式可代替午睡
如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，消除大腦的緊張和困乏。 選擇1：給自己做做按摩 如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要
2015-07-18 8 -
擺脫內分泌失調必放大招
女人內分泌失調時候，沒有適當的調節，很快的就會發現自己越來醜，所以現在就教導女性們要預防內分泌失調的絕招咯! 1、黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體
2015-07-18 4 -
謹記6要領避免跑步受傷
跑步是強身健體的好方法，然而，如果跑步不得要領，就很容易受傷。有研究顯示，跑步受傷的概率為30%~80%。下面我們一起來看看到底有哪些跑步要領吧。 1、勤換跑鞋。運動鞋穿太久鞋墊彈性會減弱，失去緩衝作用，容易導致關節受損。建議每
2015-07-18 6 -
坐立測試告訴你能活多久
巴西GamaFihoUniversity的一組醫生提出的“坐立測試”，不僅可以測試人的柔韌性以耐力，僅僅通過重複坐下和立起，且沒有任何東西做支撐，就可以看出你還能活多久。 目前，世界上大部分國家都推行世衛組織的“每週150分鐘中等強
2015-07-18 6 -
小病到底用不用看醫生？
在某些體系當中認為，人體內的孔竅有些時候在疾病狀態下是排除毒素，自身與疾病作鬥爭的結果，大可不必已有症狀馬上亂求醫，醫藥的過早介入，會使我們身體上的免疫機制長期處於睡眠狀態，將自身健康過多依賴於外部，我們就會慢慢變成疾病侵襲的有縫的蛋。
2015-07-18 8 -
3個洗澡小動作延年益壽
洗澡是我們每日必須做的，其實，洗澡不僅僅是清潔身體，如果在洗澡的時候能夠適當按摩，還有很好的保健養生效果。跟博主來看看如何利用洗澡養生吧。 疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很
2015-07-18 7 -
聊一聊“唾液”的那點事兒
時常見到一些人吃東西很快，“狼吞虎嚥”即使非常燙的食物也能在10分鐘內吞下肚。其實，“細嚼慢嚥”，才能發揮唾液的生理功效。唾液，就是人們俗話說的“口水”，由唾液腺分泌出來，差不多全部被吞下，經消化系統吸收之後進入血液。 古人雲：
2015-07-18 22 -
肚臍裡面的泥真能摳嗎？
很多人都覺得自己的肚臍眼外露一定要很乾淨才養眼，那麼很多人洗澡的時候都會看到肚臍眼裡面比較髒，但是又不敢去摳，那麼一些人會摳，摳完之後會發現很不舒服。甚至一些人會摳出血，因此肚臍眼要怎麼清洗最健康，下面一起來看看。 1.臍屎為何物？
2015-07-18 18 -
起床做這事保你一天精神
很多人睡醒後，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈後腦勺，會有意想不到的效果。 人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
2015-07-18 6 -
做這種運動能緩解便秘？
古代養生家對大便是否暢通，極為重視。欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。用其新，棄其陳，腠理遂通。精氣日新，邪氣盡去，及其天年。這說明古人早就認識到，大便通暢，及時排出濁物才能“盡其天年”，獲得健康。便秘不是一種單獨疾病，多發生在老
2015-07-18 9 -
生活中做這事竟會“不美”
週末是休息放鬆的好日子，但如果“放縱”過了頭，要麼呼呼大睡，要麼邀上三五好友大吃大喝不醉不歸，反而會讓週末過得一團糟。“放縱”並不等同於“放鬆”，改掉以下週末“惡習”，讓身心自如才是硬道理。 熬到睜不開眼才睡。上班五天早睡早起，
2015-07-18 6 -
想裸睡這事一定要注意！
裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感，更能夠增加人體肌膚接觸空氣的機會，是很好的睡眠方式。那麼裸睡，你睡對了嗎？ 裸睡可預防失眠 很多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的
2015-07-18 8 -
清晨賴床或預示三種疾病
每天清晨我們睜開眼睛之後就是不願意起床，一直賴床。很多人早上不想起床，白天都是昏昏欲睡的感覺。因此一整天沒有精神，那麼早晨賴床並不是簡單的賴床，有可能是疾病的象徵。因此我們要懂得愛護身體，不能隨意賴床。 清晨起不來？暗示三種病
2015-07-18 10 -
老年癡呆吃它居然能緩解
日本養生學專家針對巧克力進行了一項研究，只要攝取適量不但不會發胖，還能夠有效的調高有益於腦神經細胞的營養因數，這些物質能夠預防老年癡呆。 除此之外，經研究巧克力還有抗抑鬱的神奇效果 腦源性神經營養因數是一種促進神經細胞發育、
2015-07-18 10 -
告別黃臉婆原來這麼簡單
在現實生活中，沒有那個女人不關注自己的那張臉，誰都想擁有靚麗的容顏，但是一旦不注重保養，或者使用的方法不對，反而效果會得不償失，變成人人厭惡的黃臉婆。 如何避免從一個水靈靈的美女變成黃臉婆呢?人體的腎上腺皮質激素能促進人體糖類代謝、
2015-07-18 9
