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女性痛經 說明身體哪些問題
經期疼痛十分常見，75%的女性發生過痛經，10%的女性每月有1~3天無法正常活動。有很多人在每個月的那幾天都總會提心吊膽的，如果你想成為那剩下不痛的25%，可以在大姨媽來時舒服一點，那就請往下看吧。 痛經，說明什麼？ 痛經的發生
2015-07-25 5 -
緩解女性痛經的食療方
痛經是很多女性朋友每個月都會經歷的“噩夢”。近日，英國《每日郵報》載文，刊出英國營養專家裡克·海伊總結的可緩解痛經的食物。 堅果、粗糧等富含B族維生素的食物。《美國臨床營養學雜誌》刊登的一項新研究發現，多吃富含B族維生素的食物可使痛
2015-07-25 5 -
夏季女性6種食譜告別內分泌失調
不少女性會為內分泌失調而煩惱，但又不知道該如何調節。其實，食療是調理內分泌一個很好的方法，小編為你介紹5款調理內分泌失調的食療，輕鬆告別內分泌失調，做個健康女人！ 調理內分泌失調食譜一、核桃牛奶飲 材料：核桃仁30克，牛奶200克
2015-07-25 5 -
拒絕這些錯誤睡眠方式！
睡眠對調節激素起著重要的作用。錯誤的睡眠習慣如剛吃完就睡覺，或開著燈睡覺、太靠近電子鬧鐘等都會擾亂人體的激素，影響睡眠品質。 錯誤1：剛吃完就睡覺。 晚餐和零食會讓你在睡眠中身體不能冷卻，提高你身體裡的胰島素水準。結果，在睡
2015-07-25 10 -
你的"血液"可保護好了嗎
血液是“生命的源泉”，但若平時對血液健康不加重視，血液也會“生病”！高血壓、糖尿病等都是因為血液不健康引發的常見疾病！血液的健康問題有很多，但歸結起來主要就是這四點：貧、黏、酸、髒。如何積極調理，趕走這血液四害呢？ 生命以“血”
2015-07-25 5 -
“仿生運動”益處有很多！
人們越來越重視健康，健身熱潮也逐漸興起，許多新異的體育鍛煉方法不斷湧現。據現代科學論證，進行一些反常態的逆向運動，也可取得不同尋常的健身祛病效果。“仿生”運動是運動的一種，長期堅持可以強身健體，尤其適合老年人。 仿貓拱腰打盹。每天清
2015-07-25 6 -
空著腹千萬不能碰它們！
空腹不能吃什麼?許多人餓的時候，都喜歡隨手拿些零食水果來飽腹，殊不知吃錯東西，最傷腸胃健康。空腹飲食需要注意什麼呢?小編提醒你：空腹千萬別吃18種食物，其危害等同於慢性自殺! 番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分
2015-07-25 7 -
你所不知道的心臟病原因
一般心臟病發作多因患有心臟病，或是高血壓、糖尿病以及肥胖等因素，然而，有些令人意想不到的因素，比如暴怒、焦慮、大吃一餐等等，也可能會引發心臟病發作。 以下這5個行為也是引發心臟病發作的原因： 暴怒： 憤怒是心臟病的一大危
2015-07-25 3 -
走路速度代表什麼？快看
走路的好處 走路看起來是一個很簡單的動作，但是大家不可小瞧了這個簡單的動作，相關研究證實，超過30分鐘以上的步行可以鍛煉身體多個器官，例如：頭腦、肺部、背部、腿腳。走路可以促使腦部釋放一種叫做內啡肽的物質，內啡肽可以使人心情放鬆
2015-07-25 11 -
男女早起做這事舒服一天
晨起後你是不是都懶得動呢，如果每天能堅持做這些健康操，保證讓你一整天都舒服，有勁兒!~ 健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動 功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動
2015-07-25 8 -
孕婦這樣做孩子很危險？
女性在孕前和妊娠期採用高脂肪飲食等不良飲食方式，可能會導致孩子存在先天性缺陷。 孕婦這樣做孩子很危險？" alt="孕婦這樣做孩子很危險？"> 孕婦飲食可能會與胎兒遺傳的基因發生互動，從而影響到孩子的出生缺陷類型與程度，譬如先天性
2015-07-25 10 -
小心月經這個疾病發生？
蘇琪在一家4A廣告公司擔任創意總監，生活算得上一帆風順。然而最近每月必來拜訪的“好朋友”忽然鬧起了彆扭，時而週期不准，時而流量過多，並伴隨著痛經，讓蘇琪吃夠了苦頭。幾次客戶看片會上不期而至的“好朋友”令蘇琪又尷尬、又難過，與客戶溝通也受
2015-07-25 7 -
護膚常識 學會五招還原嫩白肌膚
我們經常會說愛美之心人人皆有，的確，對於美是每個人都會去追去的，特別是現在人們對於自己的身體的保養以及皮膚的護理非常的看重，另可花大價錢去買昂貴的護膚品也不願意讓自己的容顏衰老，那麼對於護膚常識大家瞭解多少呢?對於不同人群，男士、女士
2015-07-25 4 -
最快最有效的運動減肥方法有哪些
我們可以這樣說，減肥一般選擇運動 的還是比較多的，一般有跑步，跳舞，健身操，跳繩，游泳等，都是比較常見的減肥方法，因為在運動的時候，是消耗身體內很多沒有用的脂肪，促進身體內 的新陳代謝的效果，這才達到運動減肥的目的，那麼在我們pings
2015-07-25 7 -
有助於減肥的運動有哪些？
很多人經常運動不僅是為了強身健體，增強身體抵抗疾病的能力。也是為了減肥，讓自己擁有更完美的身形。在各類減肥運動中，游泳是最值得向大家推薦的最佳的鍛煉專案。常游泳的人身材多健美，不會游泳的人，在水裡泡泡，打打水仗，對減肥也都會有作用。那麼
2015-07-25 7 -
早上空腹喝蜂蜜水減肥 好不好
在很小的時候，我們就會聽說過蜂蜜有很多的功效，而且記得最清楚的就是減肥的效果，有很多人在選擇減肥的方法的時候不願意運動，下都是想吃著喝著就減掉自己身上的肉肉，可是也有很多不可能的事情，蜂蜜治所以有減肥的效果，雖然蜂蜜裡含糖，但是熱量還是
2015-07-25 6 -
跳繩減肥需要注意有什麼副作用？
大家都知道跳繩是非常有效的減肥方法，而且跳繩只需要一條簡單的繩子，就能輕鬆進行我們的這項減肥計畫，不僅能減肥還能健身，但是一想運動的同時如果我們不注意肯定也會給我們帶來一些副作用，從而讓我們的身體遭受一些不舒服，那麼跳繩減肥需要注意有什
2015-07-25 10 -
睡覺前減肥運動有哪些呢
我們大家都知道，在睡覺之前減肥是效果最好的減肥時間，也也就是在說明，只要是我們在睡覺志強多做一些運動的話，長期的堅持，就是會看見減肥的效果的，在睡覺之前多做一些運動不僅僅可以有減肥的功效，而且還可以幫助我們的睡眠是很好的，所以在睡覺之前
2015-07-25 7 -
做什麼運動最減肚子
一般女性的朋友，在生完孩子之後，即使看起來很瘦，但是肚子上，也是會有一些贅肉的出現，在這個時候，一般比較注重自己的外在形象的寶媽就開始要進行減肥的運動了，但是肚子上的贅肉不是一天或者是兩天就可以減去的，那麼在肚子上出現贅肉的時候，應該怎
2015-07-25 9 -
那種減肥的方法最正確健康有效呢？
胖人在這個社會中是比較常見的，但是很多人都想要一個窈窕的身材不願意讓自己胖點，我們的生活中，我們見到的胖人是比較多的，也有很多人，在平時經常會說道，看我最近胖的，想減肥，下面就切合我們的生活，來教給我們大家幾個減肥最有效的方法，希望我們
2015-07-25 6
