我們經常會說愛美之心人人皆有， 的確， 對於美是每個人都會去追去的， 特別是現在人們對於自己的身體的保養以及皮膚的護理非常的看重， 另可花大價錢去買昂貴的護膚品也不願意讓自己的容顏衰老， 那麼對於護膚常識大家瞭解多少呢?對於不同人群， 男士、女士護膚的常識你知道多少呢?下面就隨著小編一起去瞭解一下吧。
目錄
7、孕婦護膚常識 8、日常護膚常識
夏季護膚常識
炎熱的夏季到了， 我們應該怎樣應對高溫進行護膚呢?在夏天的時候很多人都會發現自己的皮膚經不起折騰，
夏季如何護膚?想要讓肌膚變得白淨， 那麼洗臉是非常重要的第一步。 怎麼洗臉才能將臉洗乾淨呢?
卸妝要溫和輕柔
要注意， 不要因為妝效較濃或者趕時間而加重卸妝的力度。 記住， 無論如何護膚， 首要前提必須是輕柔。
沒化妝就不用卸妝
千萬不要異味只有化了很濃的妝才需要卸妝， 其實在平時的生活中我們用的防曬霜以及隔離霜都是需要用專門的卸妝用品清洗的， 姑娘們可以更具自己的膚質和妝容去選擇卸妝的產品哦。
潔面時間不宜過長
潔面時， 按照從T區、下巴， 再到兩頰和邊角的順序仔細清洗， 也可以借助潔面儀等工具。 總的洗臉時間不宜過長(不超過1分鐘)， 避免皮膚過於乾燥。 同時注意潔面產品要用清水洗乾淨， 確保無殘留。
夏季護膚小常識二：調理
對於追求白皙肌膚的你而言， 一款適合自己的爽膚水可以為美白加分， 爽膚水不僅有二次清潔的作用， 還可以對肌膚進行簡單的保濕。
怎麼選擇高機能水
想要讓自己更加的美白， 那麼建議你選擇高機能的水， 在成份上面最好是能夠與後續的保養品保持一致， 這樣一般的情況下選擇一個保養的套裝是比較好的。
普通爽膚水和高機能水的區別
普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保濕劑及其他成分， 目的主要是二次清潔為後續的保養做準備。 而高機能水則相當於一瓶質地清透的精華液， 不僅起到爽膚水該有的作用， 還能為肌膚加餐。 一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時， 又可以溫和地調理角質， 還能夠使肌膚吃到美白成分， 起到一瓶多效的作用。
正確的用法讓效果加倍
用化妝棉上爽膚水的意義， 相信大家都已經聽說過了， 但是對於高機能水不一定就適用哦。 高機能水的有效成分比較多， 我們推薦直接將高機能水倒在手心， 然後用手按壓和拍打臉部， 既促進成分吸收， 又能刺激肌膚表面微循環。
夏季護膚小常識三：眼部護理
如果你迫切的想要擁有白皙肌膚， 你怎麼能夠忍受臉上的熊貓眼呢?!只有擁有一雙明眸才能夠讓肌膚更有乾淨的感覺。
眼部護理重點
無論是眼部精華、眼霜、眼膠， 都應該遵從輕柔的原則， 用雙手無名指將產品如彈鋼琴般輕點在眼周肌膚直至吸收。 使用眼部產品的時候可以順便按摩下眼眶周圍， 幫助血液迴圈。 注意勞逸結合， 看電腦、電視、手機等每30~40分鐘停下來望望遠處或是閉目養神。
眼部產品成分和特性
眼部肌膚非常的脆弱， 再加上一天要無數次眨眼， 所以一定要好好護理好眼部肌膚。 用眼過度、熬夜、血液迴圈等都會導致黑眼圈的形成和加重。 所以， 要挑選一款適合自己的眼部產品， 而眼部產品成分和特性也顯得尤為重要。
眼部產品一定要是溫和、無刺激的。 眼部產品除了要添加保濕成分， 比如海藻提取物之外， 還要有美白成分、抗氧化成分等等， 這樣的眼部產品成分， 才會讓你的眼睛更有神。
夏季護膚小常識四：密集護理
用精華液來對肌膚進行密集護理， 精華液濃縮了有效成分和活性物質。 精華液一般用在爽膚水或高機能水之後， 乳液面霜之前。 美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小(或者帶滴管瓶子的一滴管)， 在全臉塗抹均勻後， 再多加一點於容易暗沉或有色斑的部位(如T區和顴骨處)輕輕按摩， 最後將雙手手掌搓熱， 輕捂全臉30秒， 促進精華液的吸收。
夏季護膚小常識五：全面修護
前面的一系列潔面、高機能水、精華液的步驟裡， 無不在強調美白的成分了，那麼後面的這道工序，更加重要的目的在於把之前的有效成分緊緊包裹進皮膚內部，同時補充前面步驟在補水和保濕上的遺漏，讓肌膚不僅變白，更要白得水嫩、透亮，才是成就白瓷肌的王道。這時候，乳液/水凝霜/面霜就該登場了。
冬季護膚常識
女人愛美是天性，不管你現在的肌膚狀態是好不是壞，女人都會想追求更完美的境界。小編教你10個冬季護膚小常識，讓你的美膚大計更完美，養出更為透嫩的靚麗肌膚。
清晨醒來時多吃食物
早餐是燃燒脂肪的最重要的一個環節，睡眠期是新陳謝最為低迷的時候，當早晨醒來時，新陳代謝復蘇，但只有在飲食過早餐後，才可達到最大值，新陳代謝速度達到最高值，不管是對皮膚還是減肥都非常重要。如果你還是一個晨練愛好者，在運動前吃一個香焦，運動後再吃早飯。
來不及吃早餐別空手上班
如果早上因為太匆忙而無法吃早飯，可以準備一個粗麵粉麵包，一點水果，如香蕉或是一杯優酪乳，在餓時或是工作不忙時隨手拿一份，補充能量。
和孩子一樣喝奶
一天喝三杯優酪乳比不喝優酪乳時，多消耗60%的脂肪。優酪乳中含有豐富的鈣離子，是燃燒脂肪的動力。建議搭配豆腐、蔬菜、穀類食品一起服用，效果會好很多。
睡不好會發胖
當你為偶象劇瘋狂時，不妨對自己說：“睡眠不足，易引起發胖。”無形中給了自己壓力。每天只睡5-6小時的人要比每天睡7-8個小時的人，重6-8斤。人體在失去正常的睡眠時間後，容易產生大量的抗壓激素，導致新陳代謝變慢，食欲增加，若是每天7點起，晚上應在11點睡，睡覺前不要看電視，建議泡個澡，或是讀本不錯的小說，養膚瘦身。
蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者
蜂蜜的飲食方法有很多，可根據自己的喜好來定，但是你知道什麼蜂蜜最好嗎?根據美國的資料研究報告，深暗色的蜂蜜，也就是森林蜂蜜對人體細胞的抗菌功能特別有效，因為這類蜂蜜含有豐富的抗氧化作用，可以保護細胞組織，防衰老，對血液也有好處，可以養護心臟，減少心臟病變的可能性。
不停地運動
運動分為兩部分，比如在清晨時做20分鐘的力量練習，晚飯後半個小時的散步，可以加快新陳代謝。分階段的運動，比一次性的運動，燃燒的脂肪更多，此外，還需要每個小時都抽出5分鐘到處走走，效果也是不錯的。
飲食宜粗不宜細
美國一項最新的研究表示，經常吃健康，未經過加工的水果蔬菜，比那些經過加工的澱粉類的食品多消耗80%熱量，未經過加工過的食物中的纖維素可直接被人體吸收，而加工過的食物纖維易被分解成糖分被人體吸收，隨著身體內的糖分增加，胰島素吸收脂肪的能力也會有所提升，使得體內堆積更多的脂肪，導致發胖，皮膚也易生長痘痘。
女性不可不看的冬季護膚小常識
冬季皮膚比較難於護理，所以知道一些冬季護膚常識是非常必要的。除了用一些護膚品外，衣物、食療等方面也是護膚不可缺少的。還是讓我們詳細來瞭解一下吧。
1、補水
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻，它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保濕因數及多種營養成分的保濕護膚品。
2、去角質
冬季外界氣溫降低、空氣更乾燥時，皮膚的毛孔常處在收縮狀態，表皮老化角質不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收，護膚品無法起到滋潤保養的作用。
3、防曬
即使在日光照曬並不嚴重的冬天，紫外線也一樣無處不在，因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。
4、滋潤
冬季洗臉次數不要太多，早晚兩次就可以了。
5、衣物
冬季皮膚特別容易乾燥、瘙癢、起皮。其實，這不光是因為氣候的關係，還由於身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是儘量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了，穿在身上不保暖，也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產生靜電，又起到塑身保暖的效果。
6、食療
吃些富含維生素A的食物，因為人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得乾燥。因此，我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的，一星期吃一次，乾燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。我有時候也會煲一點喝，女人都愛喝甜湯的。
7、沐浴
冬季護膚，泡澡水溫不能太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應選擇無味以及刺激性低的產品，説明平衡皮膚水分和油分。
浴巾選擇方面，以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質層。而且泡澡後需儘快擦著皮膚表面水份，否則水份蒸發過後會誘發皮膚更加乾燥。
8、室內
在家中儘量使用衣物進行保暖，因為發熱類保暖電器會加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料製作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚。冬季預防皮膚乾燥受損，還需注意保持室內濕度。在室內掛上濕毛巾、擺放盆栽或者使用加濕器等，都可以提高室內環境濕度。
秋季護膚常識
初秋時節，這個時候肌膚是最不安分的了，多種肌膚問題屢屢形成，美眉們都在叫苦呢，換季時又該採取怎樣的護膚方案?現在小編就告訴你最有效的保養步驟，肌膚健康又水嫩，保養得好好的。
1.油水均衡
夏季高溫，肌膚裡的水分蒸發迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴重，到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產生。
2.防曬護理
雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。
3.洗臉柔膚
對於臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的汙洉，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會加快血液的迴圈，促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產生，洗臉按摩完之後，再鋪上一些收斂化妝水，更有助於肌膚的美白。
4.滋潤保濕
秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨乾燥緊繃的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊繃。
5.面膜呵護
乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦。
6.夜間護理
白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝後留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產品一定要卸載乾淨，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔淨。
秋季護膚常識 六種水果必不可少
秋季護膚常識有哪些?秋季吃什麼水果養顏?一到秋天，空氣中水分減少，暴露在空氣中的皮膚會因為缺水而出現緊繃、脫皮甚至乾裂的現象。尤其是敏感肌膚的MM，一換季就會出現皮膚過敏的現象，臉老是紅紅的，非常難看。這時候除了補水保濕工作要做足，其他的護膚習慣也要進行相應的調整。
1.蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2.石榴
性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3.芒果
性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
4.柚子
性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
5.檸檬
味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6.山楂
性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
春季護膚常識
春季非常的潮濕，細菌滋生也非常的快速，是肌膚過敏現象最容易產生的季節，那麼春季如何護膚呢?下面村安小編為你分享春季正確的護膚方法，掌握春季護膚的八大小常識。
春季護膚小常識一 ：補水
春季雖然空氣濕度會比較的高，但春風也是會帶走臉上水分的，而且水分充足肌膚才會變得健康，才能抵抗細菌的侵蝕。所以補水的工作還是不能鬆懈的。
春季護膚小常識二 ：控油
由於空氣濕度的提高，我們皮膚血管和毛孔也會隨之擴張，皮脂分泌會比較的旺盛，很容易出現毛孔堵塞的現象，所以春季我們就不要使用油分太高的護膚品了，保持臉部的清爽。
春季護膚小常識三 ：補充維生素
給肌膚補充維生素A能修復肌膚，提高肌膚的免疫力，可改善角化情況，抵抗桿菌的侵襲。另外還要多補充維生素B6和維生素B2，能改善皮脂的過旺分泌。
春季護膚小常識四 ：臉部按摩
每天堅持給臉部按摩，能使皮膚表層的老化細胞及時脫落，改善春季暗沉的膚色，還能促進面部血液迴圈。注意按摩前一定要將皮膚和手清潔乾淨。
春季護膚小常識五 ：護膚品選擇
前面也說道了，我們要使用含油脂成分低的護膚品，油分太高很容易導致毛孔堵塞，如維生素、檸檬素、奶液等以營養為主的護膚品。這些成分的護膚品不會影響的肌膚的正常代謝，還能給肌膚提供營養，注意塗抹時只需薄薄地塗一層就好了。
春季護膚小常識六 ：室內通風
春季室內不通風就會滋生很多的細菌，從而使皮膚感染，所以保持室內的通風非常的重要。家裡和辦公室都要保證每天開窗通風兩次，每次至少10分鐘，最好能形成空氣對流，最佳的通風時間是在日出後和日落前。
春季護膚小常識七 ：飲食
春季經常會有口乾舌燥的現象，所以飲食要特別注意，非常容易上火，要少吃發物，如魚、蝦、蟹、羊肉等，儘量少吃辛辣、刺激類食物，多吃新鮮蔬菜瓜果。
教你春季美容護膚的小竅門
通常，人們比較重視冬季和夏季的皮膚防護，春季美容護膚小竅門容易忽視。其實，注意春季裡的護膚美容，對修復肌膚問題和延緩衰老至關重要。由於季節不同，護膚要求亦有異。
掌握春季護膚技巧要注意8大家庭春季美容護膚小竅門護養習慣，能讓你獲得事倍功半的效果
Tip 1：蒸氣保濕，經濟實用
假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保濕方法。還可以房間裡放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。
Tips2：夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液
夜裡關門關窗，調好濕度和溫度。春天室內乾燥，臉蛋緊繃時，可把保濕乳液多塗上一層，其中保濕因數可以將水分鎖住，防止流失太多。
提醒你，別像澆花一樣，反復把水直接灑在臉上，皮膚沒法吸附，還會因為水分蒸發讓臉上覺得更乾燥。
Tip 3：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便又省時
敷保濕面膜，最好在浴室裡，有蒸汽幫忙，面膜中的成分更容易快速吸收。
Tip 4：喝水，多喝水，還是多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。
早上起床，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。
Tip 5：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用。
Tip 6：避免用過油護膚品
油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感
Tip 7：化妝水+紙面膜，既有效又省錢
不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水(無酒精的，不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆一兩分鐘，你會感到肌膚的濕潤和彈力。
Tip 8：乳液不夠解決“肌渴”，多瓶保濕精華
保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。
男士護膚常識
帥哥是美女喜歡的,出去才華外,可能長相是一個男人博得女人中意的一個最大砝碼,而護膚有時其中的一個重點,許多“帥哥”擁有雄偉的身材,可是皮膚不好,卻是自己大打折扣,這裡向大家介紹男人護膚的關鍵所在。可不要小視,用力用在點上,才能讓你愛情上成功!
荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏油性,PH值約為4.5到6.0,由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌,所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔,皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理,就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。
不屑於皮膚護理
不少男人認為皮膚護理是女性的專利,男人最好陽剛一些,用不著護理皮膚。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
生活方式不良
抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律,都可能導致身體內分泌紊亂,皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青,黑眼圈明顯;應酬過多皮膚泛油光;而飲食無規律會造成長痘痘。
來自壓力男人比女人承受著更大的壓力。
瑞士權威美容和心理研究機構發現,精神壓力可導致內分泌系統紊亂,出現持久的身心功能失調。以致皮膚乾燥鬆弛,失去光澤,膚色呈病態狀,這種現象稱為“淩亂皮膚綜合征”。
解決方法
早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會使皮膚的細胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養和自身修復,這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美。
備一套男性專用護膚品
對於男士來說,護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養,至少需要擁有:洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部,還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑,否則只會刺激更多的油脂分泌,宜選擇溫和的潔面劑。
把剃須當作一種享受刀片與皮膚的親密接觸
在使用刀片濕式刮須時,先將臉洗淨,以防細菌侵入,之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須時選用質地溫和的剃須膏,以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳,調理、鎮靜緊張的肌膚,使其恢復生機。
吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃。
精神美容法
瑞士美容、心理專家特裡斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地,只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情,縱情大笑1到2分鐘,每天堅持3到4次,用不了一個月,就會容光煥發。
適量運動
男性較喜歡戶外運動,使皮膚長時間暴露在陽光下,陽光會對皮膚造成損害,比如曬傷、曬斑,而且加速皮膚老化。運動能使血液暢流,容光煥發,汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。運 動對肌膚的健康很重要,不過也要適量。
女士護膚常識
很多女性對於容顏都是很看重的，那麼怎麼才能擁有一個漂亮美麗額容顏呢?那麼小編現在就和大家來說說美容護膚的一些小技巧。
不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的，尤其是對於一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實我們也不用擔心的，最好是自己不要去用手去擠的，因為那樣以後會有疤痕的。
學會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施，那麼不要做一些臉部的誇張動作的，要學會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。
不要用手撐臉，很多時候我們的一個動作一個細節都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那麼對於我們肌膚皺紋產生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護膚應該從細節做起。
面膜敷臉要注意事項，在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鐘的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。
多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這裡還是提醒各位妹紙多喝水去保養。
營養補充，有了水還是不夠的，你還是多多補充營養的，很多的微量元素都是通過食物來獲取的，因為這麼微量元素和礦物質都是對於肌膚有很好的保護功效的。而且我們要多方面去進行食物補充的。
第一步：早上：用潔面膏洗臉;晚上：卸妝
潔面膏的選擇： 洗面乳，其主要作用是清潔和保濕，不要選擇功能多而複雜的洗面乳，只要起到清潔作用即可。聞起來特別香的也不要選，裡面可能含香精。
卸妝水、膏的選擇：只要有清潔作用，卸妝作用即可，也可含保濕效果。
第二步：用化妝水，即爽膚水(柔膚水、調膚水)
化妝水的選擇： 油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，幹性皮膚使用柔膚水。對混合皮膚來說，T字部位使用緊膚水，其它部位使用柔膚水和爽膚水皆可。敏感皮膚則可以選用敏感水、修復水，想美白的話就可以選用美白化妝水。
第三步：精華液
精華液的選擇： 偏幹性皮膚，需求：保濕潤澤。偏油性皮膚，需求：控油抑痘，靈敏性皮膚，需求：冷靜抗敏
第四步：眼霜
眼霜的選擇： 25歲以下的年輕女生應該選用保濕，清爽的眼霜。
第五步：乳液
乳液的選擇：年輕的美眉應該用保濕的，清爽的乳液，這個年齡段主要是以保水我住，鎖住水分。
第六步：面霜
面霜的選擇：面霜是鎖水的最後一步，因為我們的新陳代謝還很旺盛，所以面霜不要選擇中年婦女用的那些功能多的，複雜的面霜，盡可能只要能保濕就行。
最後一步：隔離霜
這一步很重要，不是說不化妝就不要隔離了，隔離也是日常護理中的一部分。但是用了隔離霜，晚上一定要記得用卸妝的。
孕婦護膚常識
因為怕護膚品對準媽媽和寶寶產生不良影響，我們都主張懷孕期間不需要護膚。其實，懷孕期間也可以花點精力呵護自己的肌膚，注意一些護膚小細節，選擇一些專為孕婦而設的護理產品，讓自己成為一個自信漂亮的孕媽哦!。懷孕期間，由於女性荷爾蒙水準和新陳代謝的急劇變化會產生一些不同的皮膚問題，孕婦懷孕期間最容易出現膚色暗沉、乾燥、油脂分泌不平衡等皮膚問題。下面，就讓我們一起來看看關於孕婦護膚的的一些護理小知識吧。
1、溫和潔面
懷孕期間，皮膚的自我調節也會受影響，總感覺肌膚比懷孕前差多了，臉上總是油油膩膩的，看著好像一下子老了很多。其實，懷孕期間的清潔工作更顯重要，准媽媽要有一個好氣色好心情去面對每一天，寶寶也會感受到活力哦。可以選擇市面上專為孕婦設計的清潔用品，早晚洗一次臉，溫和地去除臉污垢。如果本身是油性皮膚的准媽媽，就要在一天內多洗一到兩次，此時用清水清洗即可。
2、留住肌膚養分
孕期肌膚養份流失得很快，這也就是為什麼生過小孩的媽媽要老很多的原因，所以一定要選擇孕婦可以用的專業護膚品，必須是純天然的，而且要不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精。為了防止皮膚水分流失過大，在早晚清潔後，抹上孕婦專用的保濕產品，讓皮膚回復水水嫩嫩。
孕婦怎麼護膚小常識一：注意補水
夏季炎熱，因此會流很多汗，除了人體需要注意補水外，孕媽也要注意為自己的皮膚補水，外出回家後，適當地為自己使用補水保濕型的孕婦護膚品，為皮膚補充水分。
在給肌膚補水的時候，建議准媽媽選擇天然溫和無刺激的原生態孕婦護膚品，像知名專業孕婦護膚品牌親潤www.qinrun.com，其豆乳孕婦護膚品系列有良好的補水保濕效果，使用後可以誘導肌膚產生玻尿酸，玻尿酸是天然的高效保濕因數，可以使孕媽媽的肌膚保持濕潤，水潤一整天。晚上回到家後，孕媽還可以用親潤豆乳滋養補水睡眠面膜，這樣在夜間，你也可以繼續滋潤肌膚，讓你的肌膚喝飽水。
孕婦怎麼護膚小常識二：防曬要講究
夏季陽光兇猛，想要保護自己的嬌嫩肌膚不受陽光的侵襲，這時候你就需要做好防曬措施了。懷孕之後由於體內激素的改變，黑色素容易沉積，因此容易曬黑，甚至長出黑斑或孕斑，所以，孕媽在夏季要做好防曬措施。
戴帽子、用傘都可以幫助孕媽有效防曬。孕媽媽在外出前最好是先做好肌膚的防禦工作，除了基礎的補水保濕之外，一款豆乳隔離霜是不錯的選擇，隔離霜可以有效阻隔空氣中的污染物質，保護肌膚不受侵害。另外，曬後修復工作也不要忘記了，可以選擇一些補水的孕婦面膜，像豆乳、大米等孕婦面膜都是曬後修復補水的有力武器。
孕婦怎麼護膚小常識三：做好清潔可預防痘痘
由於體內激素的改變，孕媽的皮膚在夏季更加容易水油失衡，所以更加容易長痘痘，孕媽在這時候要更加注意為自己做好清潔，注意痘痘的護理。
如果孕媽媽能選用專業的孕婦痘痘肌調理孕婦護膚品可以起到事半功倍的效果。孕婦護膚品第一品牌親潤2014年推出的一款綠豆泥潔面膏是油膩痘痘肌孕媽比較好的選擇。綠豆泥潔面膏採用原生態環境下的綠豆作為原材料製成。現代醫學證明了綠豆營養豐富，外用可以抗菌抑菌，起到抗敏消腫等功效。綠豆泥潔面膏可以有效清潔面部的油脂，深層清潔毛孔，減少面部油脂的分泌，從而減少痘痘爆發的機會。
孕婦怎麼護膚小常識四：飲食要注意
飲食上要多攝取富含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C的食物。多吃顏色深的蔬菜、水果，這樣可使你的皮膚顏色更加漂亮。均衡攝入營養，平衡的食物能使孕媽的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護，使你的肌膚從內而外散發光彩。
孕婦護膚注意事項
1、清潔
孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無皂基的潔面產品，最好選用豆乳、大米等妝食同源的安全、天然、原生態的孕婦洗面乳和潔膚水。
2、控痘
有些准媽媽在孕期會發痘痘，而抗痘產品中普遍含有激素等孕期危險成分，孕婦要慎用。因此可以在注意清潔的選擇天然溫和護膚品來調理。這類產品通常比較清爽透氣，不會造成負擔。
3、抗幹
有些孕婦在懷孕期間的皮膚角質層增厚，使得面部特別乾燥，因此選用純天然保濕產品護理是日常護膚的重點。
4、防斑
據調查，約1/3的孕婦會在孕期產生妊娠斑，若因而使用含汞含鉛的祛斑產品可能會“加害”了寶寶。因此，建議儘量使用專為孕期設計的孕婦護膚品來促使皮膚達到水潤嫩白。
6、防妊娠紋
妊娠紋的形成主要是由於孕期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂而形成的。據報導蘋果籽提取物、橄欖油等成分的孕婦護膚品對於妊娠紋的防護都非常有益。
日常護膚常識
每週要根據自己的肌膚狀況做一兩次深層清潔的面膜已足夠，過多的做面貌雖然是肌膚乾淨了，可也傷害了皮膚的角質層，很容易造成肌膚脫皮。
每天洗臉超過三次，會將面部必要的油脂以及水分洗去，從而會使肌膚感到乾燥粗糙，除此之外，過度的按摩對肌膚也沒有太多好處。
雖然護膚品對我們保養肌膚很重要，但過多的保養品就會使肌膚無法負荷，反而會傷害皮膚。因此建議大家平日只要對肌膚進行基礎護理就可以了，儘量不要超過五種護膚品。
細小部位往往至關重要，我們是否太過注意最顯眼的部位而忽略了那些很細小的部位呢，切忌細小部位的點滴瑕疵也會影響到我們整體的美觀。
隔絕與外界環境的接觸時不可能的，而外部環境的污染有時我們無法避免的，那麼保護好自己的肌膚就顯得事關重要，所以一定要記得給肌膚補水保濕哦。
乳液不僅可以保濕，有效地隔離化妝品與臉部肌膚的直接接觸，而且也會使我們的妝顯得更加自然，但切記不要塗抹過多。
斷食給皮膚排毒
1、時間：斷食給皮膚排毒的時間是3-7天，早、中、晚飯吃以下內容：
2、優酪乳、蜂蜜、木瓜、芝麻、蘋果、蛋白質粉、多種營養補充片、600毫克維生素C，橄欖油。
3、用攪拌機攪拌後直接食用，其它的食物暫不吃。
4、這樣可以清潔腸道，恢復腸胃健康，是美容護膚的首要任務。
用醋水去油光
1、油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分，但很可能破壞角質層，造成內油外幹，刺激油脂大量分泌。
2、如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多餘角質層，避免傷害角質層。
3、洗臉後皮膚感覺光滑緊繃，同時別忘記使用合適的保濕產品，防止內油外幹現象。
用水果殘渣洗臉
1、每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆漿或檸檬水，無論你的飲品是哪類，總會有一些要丟掉的殘渣。
2、用它們來調自己的洗臉水，每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調成溫水，讓這些天然飲品發揮最後的能量。
DIY維生素E面膜
1、材料：天然維生素E 、新鮮牛奶。
2、做法
1)取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然VE兩滴。
2)2.5分鐘後，取出面膜紙，打開，敷在臉上，待至面膜紙半幹，用溫水洗淨即可。
3)經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素E軟膠囊，效果。
日常護膚的正確步驟
一：潔面
step1：水溫要適度
洗臉的水溫很是關鍵，過於太燙的水、過冷的水都對皮膚，應該擯棄那些錯誤的觀念!正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。
step2：用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
step3：潔面乳要充分起沫
在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的髒東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。
step4：輕揉按摩拍打
洗臉時，很多妹子都喜歡用大力，仿佛那樣才能將污垢給清除掉，其實這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得鬆弛，繼而產生皺紋。
step5：洗臉後立即補水
洗臉之後皮膚會感覺明顯的乾燥和緊繃，這時候就需要立即給肌膚補充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質立刻得到水潤滋養，然後再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達到護膚效果。
二：去角質
step1：先用水將手指浸濕，但臉上保持乾燥，這一小小的動作，會使情況完全不一樣!
step2：輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的塗抹開，使之覆蓋整張臉。
step3：以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個部位按摩5~10次即可。
step4：去完角質後皮膚是變的透亮美麗，但是角質層變薄的緣故，紫外線對肌膚的穿透能力也隨之變強，也就是說我們皮膚對紫外線的抵抗能力變弱，所以在去完角質的期間一定要做好防曬工作，不然會嚴重照成黑色素的沉著。
三：補水保濕
1、多喝水
喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補水。
2、噴霧使用方法不對反而讓肌膚缺水
雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中並不含能鎖水的保濕成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那麼皮膚會陷入幹濕反復的惡性循環，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多餘的水分要用紙巾吸走，之後要馬上擦上保濕乳液。
3、正確使用護膚品
美容液、柔膚水哪個要行使用?解析：要看美容液的功能是什麼，通常美容液具有調理角質，提高下一步吸收的功效。
一、每週去一次角質肌膚新陳代謝，如果皮脂分泌旺盛，容易讓角質堆積，長時間不處理會讓皮膚看起粗糙暗沉，所以建議大家每週進行一次去角質工作，用溫和的去角質產品，每次按摩三分鐘即可，隨後用上爽膚水。
二、早晚用溫水洗臉不要輕信冷水洗臉對皮膚好，冬天的話容易引起反效果，一定要用溫水洗臉才好，並配合泡沫豐富的潔面產品，然後在用乾淨的毛巾吸收水分，不要擦臉，避免毛巾上的纖維損傷皮膚，然後在做補水事宜。
三、多喝水排出毒素水是肌膚美麗健康的保證，只有肌膚水分充足，其他肌膚問題才會得到改善，如果體內缺水肌膚吸收其他保養品也難，所以多喝水，多通便排毒，從內補水才是王道。
四、面膜不能停美容護膚是女人的終身“事業”，所以不能停，敷面膜要長時間做下去，補水美白麵膜或者睡眠型面膜是姑娘們平時用的保障，另外還可以DIY一些補水面膜，每個三天一次，是最佳迴圈。
結語：通過上文的分析與瞭解相信大家應該知道了，在平時的生活中不管是男士還是女士還是孕婦都是需要對自己的皮膚進行一個保養的哦，個人可以根據自己的膚質以及年齡情況進行選擇適合自己的護膚方法去進行調理。讓你也能夠在夏季的時候擁有嫩白肌膚哦。
無不在強調美白的成分了，那麼後面的這道工序，更加重要的目的在於把之前的有效成分緊緊包裹進皮膚內部，同時補充前面步驟在補水和保濕上的遺漏，讓肌膚不僅變白，更要白得水嫩、透亮，才是成就白瓷肌的王道。這時候，乳液/水凝霜/面霜就該登場了。
冬季護膚常識
女人愛美是天性，不管你現在的肌膚狀態是好不是壞，女人都會想追求更完美的境界。小編教你10個冬季護膚小常識，讓你的美膚大計更完美，養出更為透嫩的靚麗肌膚。
清晨醒來時多吃食物
早餐是燃燒脂肪的最重要的一個環節，睡眠期是新陳謝最為低迷的時候，當早晨醒來時，新陳代謝復蘇，但只有在飲食過早餐後，才可達到最大值，新陳代謝速度達到最高值，不管是對皮膚還是減肥都非常重要。如果你還是一個晨練愛好者，在運動前吃一個香焦，運動後再吃早飯。
來不及吃早餐別空手上班
如果早上因為太匆忙而無法吃早飯，可以準備一個粗麵粉麵包，一點水果，如香蕉或是一杯優酪乳，在餓時或是工作不忙時隨手拿一份，補充能量。
和孩子一樣喝奶
一天喝三杯優酪乳比不喝優酪乳時，多消耗60%的脂肪。優酪乳中含有豐富的鈣離子，是燃燒脂肪的動力。建議搭配豆腐、蔬菜、穀類食品一起服用，效果會好很多。
睡不好會發胖
當你為偶象劇瘋狂時，不妨對自己說：“睡眠不足，易引起發胖。”無形中給了自己壓力。每天只睡5-6小時的人要比每天睡7-8個小時的人，重6-8斤。人體在失去正常的睡眠時間後，容易產生大量的抗壓激素，導致新陳代謝變慢，食欲增加，若是每天7點起，晚上應在11點睡，睡覺前不要看電視，建議泡個澡，或是讀本不錯的小說，養膚瘦身。
蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛者
蜂蜜的飲食方法有很多，可根據自己的喜好來定，但是你知道什麼蜂蜜最好嗎?根據美國的資料研究報告，深暗色的蜂蜜，也就是森林蜂蜜對人體細胞的抗菌功能特別有效，因為這類蜂蜜含有豐富的抗氧化作用，可以保護細胞組織，防衰老，對血液也有好處，可以養護心臟，減少心臟病變的可能性。
不停地運動
運動分為兩部分，比如在清晨時做20分鐘的力量練習，晚飯後半個小時的散步，可以加快新陳代謝。分階段的運動，比一次性的運動，燃燒的脂肪更多，此外，還需要每個小時都抽出5分鐘到處走走，效果也是不錯的。
飲食宜粗不宜細
美國一項最新的研究表示，經常吃健康，未經過加工的水果蔬菜，比那些經過加工的澱粉類的食品多消耗80%熱量，未經過加工過的食物中的纖維素可直接被人體吸收，而加工過的食物纖維易被分解成糖分被人體吸收，隨著身體內的糖分增加，胰島素吸收脂肪的能力也會有所提升，使得體內堆積更多的脂肪，導致發胖，皮膚也易生長痘痘。
女性不可不看的冬季護膚小常識
冬季皮膚比較難於護理，所以知道一些冬季護膚常識是非常必要的。除了用一些護膚品外，衣物、食療等方面也是護膚不可缺少的。還是讓我們詳細來瞭解一下吧。
1、補水
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻，它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保濕因數及多種營養成分的保濕護膚品。
2、去角質
冬季外界氣溫降低、空氣更乾燥時，皮膚的毛孔常處在收縮狀態，表皮老化角質不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收，護膚品無法起到滋潤保養的作用。
3、防曬
即使在日光照曬並不嚴重的冬天，紫外線也一樣無處不在，因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。
4、滋潤
冬季洗臉次數不要太多，早晚兩次就可以了。
5、衣物
冬季皮膚特別容易乾燥、瘙癢、起皮。其實，這不光是因為氣候的關係，還由於身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是儘量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了，穿在身上不保暖，也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產生靜電，又起到塑身保暖的效果。
6、食療
吃些富含維生素A的食物，因為人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得乾燥。因此，我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的，一星期吃一次，乾燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。我有時候也會煲一點喝，女人都愛喝甜湯的。
7、沐浴
冬季護膚，泡澡水溫不能太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應選擇無味以及刺激性低的產品，説明平衡皮膚水分和油分。
浴巾選擇方面，以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質層。而且泡澡後需儘快擦著皮膚表面水份，否則水份蒸發過後會誘發皮膚更加乾燥。
8、室內
在家中儘量使用衣物進行保暖，因為發熱類保暖電器會加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料製作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚。冬季預防皮膚乾燥受損，還需注意保持室內濕度。在室內掛上濕毛巾、擺放盆栽或者使用加濕器等，都可以提高室內環境濕度。
秋季護膚常識
初秋時節，這個時候肌膚是最不安分的了，多種肌膚問題屢屢形成，美眉們都在叫苦呢，換季時又該採取怎樣的護膚方案?現在小編就告訴你最有效的保養步驟，肌膚健康又水嫩，保養得好好的。
1.油水均衡
夏季高溫，肌膚裡的水分蒸發迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴重，到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產生。
2.防曬護理
雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。
3.洗臉柔膚
對於臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的汙洉，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會加快血液的迴圈，促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產生，洗臉按摩完之後，再鋪上一些收斂化妝水，更有助於肌膚的美白。
4.滋潤保濕
秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨乾燥緊繃的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊繃。
5.面膜呵護
乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦。
6.夜間護理
白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝後留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產品一定要卸載乾淨，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔淨。
秋季護膚常識 六種水果必不可少
秋季護膚常識有哪些?秋季吃什麼水果養顏?一到秋天，空氣中水分減少，暴露在空氣中的皮膚會因為缺水而出現緊繃、脫皮甚至乾裂的現象。尤其是敏感肌膚的MM，一換季就會出現皮膚過敏的現象，臉老是紅紅的，非常難看。這時候除了補水保濕工作要做足，其他的護膚習慣也要進行相應的調整。
1.蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2.石榴
性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3.芒果
性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
4.柚子
性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
5.檸檬
味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6.山楂
性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
春季護膚常識
春季非常的潮濕，細菌滋生也非常的快速，是肌膚過敏現象最容易產生的季節，那麼春季如何護膚呢?下面村安小編為你分享春季正確的護膚方法，掌握春季護膚的八大小常識。
春季護膚小常識一 ：補水
春季雖然空氣濕度會比較的高，但春風也是會帶走臉上水分的，而且水分充足肌膚才會變得健康，才能抵抗細菌的侵蝕。所以補水的工作還是不能鬆懈的。
春季護膚小常識二 ：控油
由於空氣濕度的提高，我們皮膚血管和毛孔也會隨之擴張，皮脂分泌會比較的旺盛，很容易出現毛孔堵塞的現象，所以春季我們就不要使用油分太高的護膚品了，保持臉部的清爽。
春季護膚小常識三 ：補充維生素
給肌膚補充維生素A能修復肌膚，提高肌膚的免疫力，可改善角化情況，抵抗桿菌的侵襲。另外還要多補充維生素B6和維生素B2，能改善皮脂的過旺分泌。
春季護膚小常識四 ：臉部按摩
每天堅持給臉部按摩，能使皮膚表層的老化細胞及時脫落，改善春季暗沉的膚色，還能促進面部血液迴圈。注意按摩前一定要將皮膚和手清潔乾淨。
春季護膚小常識五 ：護膚品選擇
前面也說道了，我們要使用含油脂成分低的護膚品，油分太高很容易導致毛孔堵塞，如維生素、檸檬素、奶液等以營養為主的護膚品。這些成分的護膚品不會影響的肌膚的正常代謝，還能給肌膚提供營養，注意塗抹時只需薄薄地塗一層就好了。
春季護膚小常識六 ：室內通風
春季室內不通風就會滋生很多的細菌，從而使皮膚感染，所以保持室內的通風非常的重要。家裡和辦公室都要保證每天開窗通風兩次，每次至少10分鐘，最好能形成空氣對流，最佳的通風時間是在日出後和日落前。
春季護膚小常識七 ：飲食
春季經常會有口乾舌燥的現象，所以飲食要特別注意，非常容易上火，要少吃發物，如魚、蝦、蟹、羊肉等，儘量少吃辛辣、刺激類食物，多吃新鮮蔬菜瓜果。
教你春季美容護膚的小竅門
通常，人們比較重視冬季和夏季的皮膚防護，春季美容護膚小竅門容易忽視。其實，注意春季裡的護膚美容，對修復肌膚問題和延緩衰老至關重要。由於季節不同，護膚要求亦有異。
掌握春季護膚技巧要注意8大家庭春季美容護膚小竅門護養習慣，能讓你獲得事倍功半的效果
Tip 1：蒸氣保濕，經濟實用
假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保濕方法。還可以房間裡放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。
Tips2：夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液
夜裡關門關窗，調好濕度和溫度。春天室內乾燥，臉蛋緊繃時，可把保濕乳液多塗上一層，其中保濕因數可以將水分鎖住，防止流失太多。
提醒你，別像澆花一樣，反復把水直接灑在臉上，皮膚沒法吸附，還會因為水分蒸發讓臉上覺得更乾燥。
Tip 3：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便又省時
敷保濕面膜，最好在浴室裡，有蒸汽幫忙，面膜中的成分更容易快速吸收。
Tip 4：喝水，多喝水，還是多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。
早上起床，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。
Tip 5：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用。
Tip 6：避免用過油護膚品
油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感
Tip 7：化妝水+紙面膜，既有效又省錢
不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水(無酒精的，不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆一兩分鐘，你會感到肌膚的濕潤和彈力。
Tip 8：乳液不夠解決“肌渴”，多瓶保濕精華
保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。
男士護膚常識
帥哥是美女喜歡的,出去才華外,可能長相是一個男人博得女人中意的一個最大砝碼,而護膚有時其中的一個重點,許多“帥哥”擁有雄偉的身材,可是皮膚不好,卻是自己大打折扣,這裡向大家介紹男人護膚的關鍵所在。可不要小視,用力用在點上,才能讓你愛情上成功!
荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏油性,PH值約為4.5到6.0,由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌,所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔,皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理,就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。
不屑於皮膚護理
不少男人認為皮膚護理是女性的專利,男人最好陽剛一些,用不著護理皮膚。於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
生活方式不良
抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律,都可能導致身體內分泌紊亂,皮膚也受到影響。經常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青,黑眼圈明顯;應酬過多皮膚泛油光;而飲食無規律會造成長痘痘。
來自壓力男人比女人承受著更大的壓力。
瑞士權威美容和心理研究機構發現,精神壓力可導致內分泌系統紊亂,出現持久的身心功能失調。以致皮膚乾燥鬆弛,失去光澤,膚色呈病態狀,這種現象稱為“淩亂皮膚綜合征”。
解決方法
早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會使皮膚的細胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養和自身修復,這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美。
備一套男性專用護膚品
對於男士來說,護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養,至少需要擁有:洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部,還能給皮膚提供合適的養分。不過不可用鹼性太強的清潔劑,否則只會刺激更多的油脂分泌,宜選擇溫和的潔面劑。
把剃須當作一種享受刀片與皮膚的親密接觸
在使用刀片濕式刮須時,先將臉洗淨,以防細菌侵入,之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃須時選用質地溫和的剃須膏,以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後一定要塗須後水或須後乳,調理、鎮靜緊張的肌膚,使其恢復生機。
吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性,如青椒、花椰菜、番茄、木瓜、柳丁、獼猴桃。
精神美容法
瑞士美容、心理專家特裡斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地,只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情,縱情大笑1到2分鐘,每天堅持3到4次,用不了一個月,就會容光煥發。
適量運動
男性較喜歡戶外運動,使皮膚長時間暴露在陽光下,陽光會對皮膚造成損害,比如曬傷、曬斑,而且加速皮膚老化。運動能使血液暢流,容光煥發,汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。運 動對肌膚的健康很重要,不過也要適量。
女士護膚常識
很多女性對於容顏都是很看重的，那麼怎麼才能擁有一個漂亮美麗額容顏呢?那麼小編現在就和大家來說說美容護膚的一些小技巧。
不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的，尤其是對於一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實我們也不用擔心的，最好是自己不要去用手去擠的，因為那樣以後會有疤痕的。
學會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施，那麼不要做一些臉部的誇張動作的，要學會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。
不要用手撐臉，很多時候我們的一個動作一個細節都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那麼對於我們肌膚皺紋產生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護膚應該從細節做起。
面膜敷臉要注意事項，在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鐘的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。
多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這裡還是提醒各位妹紙多喝水去保養。
營養補充，有了水還是不夠的，你還是多多補充營養的，很多的微量元素都是通過食物來獲取的，因為這麼微量元素和礦物質都是對於肌膚有很好的保護功效的。而且我們要多方面去進行食物補充的。
第一步：早上：用潔面膏洗臉;晚上：卸妝
潔面膏的選擇： 洗面乳，其主要作用是清潔和保濕，不要選擇功能多而複雜的洗面乳，只要起到清潔作用即可。聞起來特別香的也不要選，裡面可能含香精。
卸妝水、膏的選擇：只要有清潔作用，卸妝作用即可，也可含保濕效果。
第二步：用化妝水，即爽膚水(柔膚水、調膚水)
化妝水的選擇： 油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，幹性皮膚使用柔膚水。對混合皮膚來說，T字部位使用緊膚水，其它部位使用柔膚水和爽膚水皆可。敏感皮膚則可以選用敏感水、修復水，想美白的話就可以選用美白化妝水。
第三步：精華液
精華液的選擇： 偏幹性皮膚，需求：保濕潤澤。偏油性皮膚，需求：控油抑痘，靈敏性皮膚，需求：冷靜抗敏
第四步：眼霜
眼霜的選擇： 25歲以下的年輕女生應該選用保濕，清爽的眼霜。
第五步：乳液
乳液的選擇：年輕的美眉應該用保濕的，清爽的乳液，這個年齡段主要是以保水我住，鎖住水分。
第六步：面霜
面霜的選擇：面霜是鎖水的最後一步，因為我們的新陳代謝還很旺盛，所以面霜不要選擇中年婦女用的那些功能多的，複雜的面霜，盡可能只要能保濕就行。
最後一步：隔離霜
這一步很重要，不是說不化妝就不要隔離了，隔離也是日常護理中的一部分。但是用了隔離霜，晚上一定要記得用卸妝的。
孕婦護膚常識
因為怕護膚品對準媽媽和寶寶產生不良影響，我們都主張懷孕期間不需要護膚。其實，懷孕期間也可以花點精力呵護自己的肌膚，注意一些護膚小細節，選擇一些專為孕婦而設的護理產品，讓自己成為一個自信漂亮的孕媽哦!。懷孕期間，由於女性荷爾蒙水準和新陳代謝的急劇變化會產生一些不同的皮膚問題，孕婦懷孕期間最容易出現膚色暗沉、乾燥、油脂分泌不平衡等皮膚問題。下面，就讓我們一起來看看關於孕婦護膚的的一些護理小知識吧。
1、溫和潔面
懷孕期間，皮膚的自我調節也會受影響，總感覺肌膚比懷孕前差多了，臉上總是油油膩膩的，看著好像一下子老了很多。其實，懷孕期間的清潔工作更顯重要，准媽媽要有一個好氣色好心情去面對每一天，寶寶也會感受到活力哦。可以選擇市面上專為孕婦設計的清潔用品，早晚洗一次臉，溫和地去除臉污垢。如果本身是油性皮膚的准媽媽，就要在一天內多洗一到兩次，此時用清水清洗即可。
2、留住肌膚養分
孕期肌膚養份流失得很快，這也就是為什麼生過小孩的媽媽要老很多的原因，所以一定要選擇孕婦可以用的專業護膚品，必須是純天然的，而且要不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精。為了防止皮膚水分流失過大，在早晚清潔後，抹上孕婦專用的保濕產品，讓皮膚回復水水嫩嫩。
孕婦怎麼護膚小常識一：注意補水
夏季炎熱，因此會流很多汗，除了人體需要注意補水外，孕媽也要注意為自己的皮膚補水，外出回家後，適當地為自己使用補水保濕型的孕婦護膚品，為皮膚補充水分。
在給肌膚補水的時候，建議准媽媽選擇天然溫和無刺激的原生態孕婦護膚品，像知名專業孕婦護膚品牌親潤www.qinrun.com，其豆乳孕婦護膚品系列有良好的補水保濕效果，使用後可以誘導肌膚產生玻尿酸，玻尿酸是天然的高效保濕因數，可以使孕媽媽的肌膚保持濕潤，水潤一整天。晚上回到家後，孕媽還可以用親潤豆乳滋養補水睡眠面膜，這樣在夜間，你也可以繼續滋潤肌膚，讓你的肌膚喝飽水。
孕婦怎麼護膚小常識二：防曬要講究
夏季陽光兇猛，想要保護自己的嬌嫩肌膚不受陽光的侵襲，這時候你就需要做好防曬措施了。懷孕之後由於體內激素的改變，黑色素容易沉積，因此容易曬黑，甚至長出黑斑或孕斑，所以，孕媽在夏季要做好防曬措施。
戴帽子、用傘都可以幫助孕媽有效防曬。孕媽媽在外出前最好是先做好肌膚的防禦工作，除了基礎的補水保濕之外，一款豆乳隔離霜是不錯的選擇，隔離霜可以有效阻隔空氣中的污染物質，保護肌膚不受侵害。另外，曬後修復工作也不要忘記了，可以選擇一些補水的孕婦面膜，像豆乳、大米等孕婦面膜都是曬後修復補水的有力武器。
孕婦怎麼護膚小常識三：做好清潔可預防痘痘
由於體內激素的改變，孕媽的皮膚在夏季更加容易水油失衡，所以更加容易長痘痘，孕媽在這時候要更加注意為自己做好清潔，注意痘痘的護理。
如果孕媽媽能選用專業的孕婦痘痘肌調理孕婦護膚品可以起到事半功倍的效果。孕婦護膚品第一品牌親潤2014年推出的一款綠豆泥潔面膏是油膩痘痘肌孕媽比較好的選擇。綠豆泥潔面膏採用原生態環境下的綠豆作為原材料製成。現代醫學證明了綠豆營養豐富，外用可以抗菌抑菌，起到抗敏消腫等功效。綠豆泥潔面膏可以有效清潔面部的油脂，深層清潔毛孔，減少面部油脂的分泌，從而減少痘痘爆發的機會。
孕婦怎麼護膚小常識四：飲食要注意
飲食上要多攝取富含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C的食物。多吃顏色深的蔬菜、水果，這樣可使你的皮膚顏色更加漂亮。均衡攝入營養，平衡的食物能使孕媽的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護，使你的肌膚從內而外散發光彩。
孕婦護膚注意事項
1、清潔
孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無皂基的潔面產品，最好選用豆乳、大米等妝食同源的安全、天然、原生態的孕婦洗面乳和潔膚水。
2、控痘
有些准媽媽在孕期會發痘痘，而抗痘產品中普遍含有激素等孕期危險成分，孕婦要慎用。因此可以在注意清潔的選擇天然溫和護膚品來調理。這類產品通常比較清爽透氣，不會造成負擔。
3、抗幹
有些孕婦在懷孕期間的皮膚角質層增厚，使得面部特別乾燥，因此選用純天然保濕產品護理是日常護膚的重點。
4、防斑
據調查，約1/3的孕婦會在孕期產生妊娠斑，若因而使用含汞含鉛的祛斑產品可能會“加害”了寶寶。因此，建議儘量使用專為孕期設計的孕婦護膚品來促使皮膚達到水潤嫩白。
6、防妊娠紋
妊娠紋的形成主要是由於孕期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂而形成的。據報導蘋果籽提取物、橄欖油等成分的孕婦護膚品對於妊娠紋的防護都非常有益。
日常護膚常識
每週要根據自己的肌膚狀況做一兩次深層清潔的面膜已足夠，過多的做面貌雖然是肌膚乾淨了，可也傷害了皮膚的角質層，很容易造成肌膚脫皮。
每天洗臉超過三次，會將面部必要的油脂以及水分洗去，從而會使肌膚感到乾燥粗糙，除此之外，過度的按摩對肌膚也沒有太多好處。
雖然護膚品對我們保養肌膚很重要，但過多的保養品就會使肌膚無法負荷，反而會傷害皮膚。因此建議大家平日只要對肌膚進行基礎護理就可以了，儘量不要超過五種護膚品。
細小部位往往至關重要，我們是否太過注意最顯眼的部位而忽略了那些很細小的部位呢，切忌細小部位的點滴瑕疵也會影響到我們整體的美觀。
隔絕與外界環境的接觸時不可能的，而外部環境的污染有時我們無法避免的，那麼保護好自己的肌膚就顯得事關重要，所以一定要記得給肌膚補水保濕哦。
乳液不僅可以保濕，有效地隔離化妝品與臉部肌膚的直接接觸，而且也會使我們的妝顯得更加自然，但切記不要塗抹過多。
斷食給皮膚排毒
1、時間：斷食給皮膚排毒的時間是3-7天，早、中、晚飯吃以下內容：
2、優酪乳、蜂蜜、木瓜、芝麻、蘋果、蛋白質粉、多種營養補充片、600毫克維生素C，橄欖油。
3、用攪拌機攪拌後直接食用，其它的食物暫不吃。
4、這樣可以清潔腸道，恢復腸胃健康，是美容護膚的首要任務。
用醋水去油光
1、油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分，但很可能破壞角質層，造成內油外幹，刺激油脂大量分泌。
2、如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多餘角質層，避免傷害角質層。
3、洗臉後皮膚感覺光滑緊繃，同時別忘記使用合適的保濕產品，防止內油外幹現象。
用水果殘渣洗臉
1、每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆漿或檸檬水，無論你的飲品是哪類，總會有一些要丟掉的殘渣。
2、用它們來調自己的洗臉水，每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調成溫水，讓這些天然飲品發揮最後的能量。
DIY維生素E面膜
1、材料：天然維生素E 、新鮮牛奶。
2、做法
1)取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然VE兩滴。
2)2.5分鐘後，取出面膜紙，打開，敷在臉上，待至面膜紙半幹，用溫水洗淨即可。
3)經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素E軟膠囊，效果。
日常護膚的正確步驟
一：潔面
step1：水溫要適度
洗臉的水溫很是關鍵，過於太燙的水、過冷的水都對皮膚，應該擯棄那些錯誤的觀念!正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。
step2：用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
step3：潔面乳要充分起沫
在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的髒東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。
step4：輕揉按摩拍打
洗臉時，很多妹子都喜歡用大力，仿佛那樣才能將污垢給清除掉，其實這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得鬆弛，繼而產生皺紋。
step5：洗臉後立即補水
洗臉之後皮膚會感覺明顯的乾燥和緊繃，這時候就需要立即給肌膚補充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質立刻得到水潤滋養，然後再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達到護膚效果。
二：去角質
step1：先用水將手指浸濕，但臉上保持乾燥，這一小小的動作，會使情況完全不一樣!
step2：輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的塗抹開，使之覆蓋整張臉。
step3：以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個部位按摩5~10次即可。
step4：去完角質後皮膚是變的透亮美麗，但是角質層變薄的緣故，紫外線對肌膚的穿透能力也隨之變強，也就是說我們皮膚對紫外線的抵抗能力變弱，所以在去完角質的期間一定要做好防曬工作，不然會嚴重照成黑色素的沉著。
三：補水保濕
1、多喝水
喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補水。
2、噴霧使用方法不對反而讓肌膚缺水
雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中並不含能鎖水的保濕成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那麼皮膚會陷入幹濕反復的惡性循環，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多餘的水分要用紙巾吸走，之後要馬上擦上保濕乳液。
3、正確使用護膚品
美容液、柔膚水哪個要行使用?解析：要看美容液的功能是什麼，通常美容液具有調理角質，提高下一步吸收的功效。
一、每週去一次角質肌膚新陳代謝，如果皮脂分泌旺盛，容易讓角質堆積，長時間不處理會讓皮膚看起粗糙暗沉，所以建議大家每週進行一次去角質工作，用溫和的去角質產品，每次按摩三分鐘即可，隨後用上爽膚水。
二、早晚用溫水洗臉不要輕信冷水洗臉對皮膚好，冬天的話容易引起反效果，一定要用溫水洗臉才好，並配合泡沫豐富的潔面產品，然後在用乾淨的毛巾吸收水分，不要擦臉，避免毛巾上的纖維損傷皮膚，然後在做補水事宜。
三、多喝水排出毒素水是肌膚美麗健康的保證，只有肌膚水分充足，其他肌膚問題才會得到改善，如果體內缺水肌膚吸收其他保養品也難，所以多喝水，多通便排毒，從內補水才是王道。
四、面膜不能停美容護膚是女人的終身“事業”，所以不能停，敷面膜要長時間做下去，補水美白麵膜或者睡眠型面膜是姑娘們平時用的保障，另外還可以DIY一些補水面膜，每個三天一次，是最佳迴圈。
結語：通過上文的分析與瞭解相信大家應該知道了，在平時的生活中不管是男士還是女士還是孕婦都是需要對自己的皮膚進行一個保養的哦，個人可以根據自己的膚質以及年齡情況進行選擇適合自己的護膚方法去進行調理。讓你也能夠在夏季的時候擁有嫩白肌膚哦。
