-
練仰臥起坐的好處是什麼
仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。所以說在每日的鍛煉中，有很多的男生就選擇了仰臥起坐，想要通過仰臥起坐來練就八塊腹肌。恰當地做仰臥起坐的好處是可以加強和結實腹肌，通過細微的動作變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉。腹肌的強壯對背部有
2015-08-22 5 -
游泳有何好處與作用？
現在的人們都很注重身體的保養，不光是食補方面，更體現在運動方面。運動不僅可以讓人保持苗條健碩的身材，還可以讓人們的體質得到增強，擁有一個強壯的身體。跑步、跳繩、打籃球、踢足球等等都是人們熱愛的運動，而游泳也是人們的愛好之一。但是游泳有什
2015-08-22 6 -
每天堅持原地跑步的好處有哪些
所謂的原地跑步指的是一個很小的空間，任何的場地，在自己站的周圍畫一個圈圈，而人呢就站在圈內好象原地踏步一樣的跑起來，腿往上蹬，讓全身都在一個類似跑步的狀態，跑步是鍛煉身體的最佳方式之一，每天堅持原地跑步的好處有哪些呢？通過以下文章內容詳
2015-08-22 12 -
怎樣才能鍛煉肺活量，有哪些方法？
在體檢時我們都做過一項檢查，那就是測肺活量，我們會憋足一口氣然後吹下去。測試結果，很多人高很多人低，我們也發現這和體重身高都沒關係。肺活量對我們來說，很多人都覺的無關緊要，只是過一下形式，不會對我們的身體造成影響。但仍有人想提高肺活量，
2015-08-22 6 -
如何讓肌肉變硬呢？
很多的男性朋友都希望自己能夠擁有堅實的肌肉，這不僅僅是身體健康的一種體現，也是男性展現自己健美的一種方式，平時可以通過很多的方法來鍛煉，只要是能夠長時間的堅持，掌握一定的技巧都是可以實現的，下面我們就一起來看看比較簡單的一些能夠有效鍛煉
2015-08-22 12 -
秋季高血壓患者的飲食
很多人都知道，血壓有晝夜波動規律，其實血壓還有季節性變化規律。夏天一般是血壓較低的季節，而秋冬季血壓則普遍較高。 進入秋天，天氣逐漸變得涼快起來，加上秋季又是豐收的季節，往往使人胃口大開，稍不注意就會進食過量，造成血壓波動。 因此
2015-08-22 8 -
吵架時女性這麼做損健康
國外科學家的一項最新研究表明，那些在夫妻爭吵過程中強迫自己保持沉默的已婚女性更容易死亡。此外，這些女性還易患抑鬱症和腸易激綜合症。 研究人員對3682名男性和女性進行了長達10年的跟蹤調查，研究開始時這些參加者的年齡在40到50
2015-08-22 7 -
中藥材白芍的功效和作用
相信大家肯定都聽說過白芍的大名吧，白芍是我們常見的一種中藥材，白芍的藥用效果非常的強大，我們可以採用白芍來對付多種疾病，所以大家有必要多瞭解一些關於白芍的知識，我們不但要掌握白芍的用法而且也應該知道一下白芍的用途，下文我們就來給大家介紹
2015-08-22 5 -
中藥材柴胡的炮製方法
隨著我們對於中藥的深入瞭解，我們越來越能夠感受到中藥的神奇功效，我們不但可以採用中藥來治療疾病而且還可以採用中藥來起到美容和減肥等作用，所以中藥受到了大家的歡迎，中藥有很多種，其中一種就是柴胡了，柴胡有很好的藥用效果，我們可以採用柴胡來
2015-08-22 48 -
白芍中草藥的藥用價值
白芍是我們常見到的一種中草藥，雖然我們經常聽到白芍的大名，但是很少有朋友能夠深入瞭解白芍的藥用價值，其實白芍在很多方面都可以起到很好的療效，我們可以採用白芍來起到保護肝臟和心血管的效果，此外白芍還有鎮痛和美容的好處呢，下文我們介紹一下白
2015-08-22 9 -
中草藥白芍的功效
眾所周知白芍是一種常見的中草藥，白芍的藥用功效是非常強大的，白芍有治療盜汗和女性月經不調的功效，常吃白芍還可以起到提高人體免疫力和保護肝臟的效用呢，此外白芍在美容上面的作用也是很明顯的，所以大家要懂得如何利用白芍來為我們的身體健康服務，
2015-08-22 5 -
在月經期間吃阿膠好嗎？
我們知道阿膠是補血補氣的東西，如果患有貧血等症狀，可以適當的吃一些阿膠，對身體非常的好。而在月經期間，身體上會有許多血液流失的，這時候身體會比較的脆弱，所以一些人常常會採用吃阿膠的辦法來補血。那麼，在月經期間是不是可以吃阿膠呢?在月經期
2015-08-22 4 -
汗蒸完注意事項有哪些？
汗蒸是很適合冬天進行的一項養生的項目。顧名思義，它主要指得就是通過蒸的方式，説明人們排汗的過程。汗蒸的好處是很多的，不僅可以排毒驅寒，而且還可以起到滋潤皮膚和釋放壓力的作用，同時還可以起到瘦身和促進睡眠的作用。冬天排汗少體內寒氣重，是很
2015-08-22 3 -
青黴素v鉀片注意什麼？
根據調查結果顯示，有大部分人會患有扁桃體炎，咽喉炎，猩紅熱，丹毒等等，還有支氣管炎，肺炎、中耳炎、鼻竇炎及敏感葡萄球菌所致的皮膚軟組織感染。這些疾病都是非常可怕的，稍有不慎就會嚴重成其他更加恐怖的病症。那麼有什麼藥品或者是方法來治療這一
2015-08-22 9 -
土豆不能與什麼同吃會怎樣
食物都是相生相剋的，就連市場上最常見的食物也有相克的食物，比如土豆。大家都知道，土豆是一年四季都有的食物，很多人都喜歡買土豆，土豆的確好吃，但是食用的時候還是需要注意不是嗎？和土豆相克的食物還是挺多的，大家一定要有個瞭解才行。下面就說說
2015-08-22 5 -
孕婦吃什麼水果 孕婦吃這種水果好
孕婦的飲食是十分重要的，在飲食當中有很多需要注意的地方，那麼孕婦吃什麼水果好呢?吃什麼對寶寶有幫助呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!對於准媽媽可一定要注意了哦! 在生活當中我們一定要多吃水果，當然孕婦也不列外，那麼孕婦吃什麼水果好
2015-08-22 10 -
孕期飲食 孕期吃一種食物好處驚人
孕期飲食有很多需要注意的地方，對於准媽媽來說，一定要注意，切不可大意，那麼孕期吃什麼比較好呢?今天小編就為准媽媽們介紹一款好處驚人的食品，大家千萬不要錯過哦! 准媽媽對於寶寶的到來既有期待，又有擔憂，特別是寶寶的健康，所以准媽媽們為
2015-08-22 10 -
蜂蜜水減肥法教學 99%看完都瘦了
減肥是人生大事，“一胖毀所有”並不是一句玩笑話。因此每天網路上都會流傳各式各樣的減肥法，就因為減肥法的良莠不齊，導致我們很難辨別出一款真正有效並且不傷身體的減肥方法。需要小編的時候到了，今天就為大家介紹蜂蜜水減肥法，高效並且不傷身哦!
2015-08-22 7 -
胖妞注意 “大姨媽”結束後減肥最有效
減肥為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”，她們認為“在經期減肥最有效”。這樣一來，每月一次讓人煩惱的“倒楣事”竟成了不少女性朋友開心期待的日子，並把月經後的一周稱之為減肥“黃金
2015-08-22 13 -
游泳瘦身的注意事項是什麼？
在炎熱的夏天，能到水中清涼一夏，應該是一件非常爽的事情，所以一些游泳池、海濱浴場一到了高溫酷暑的日子，常常就像是煮餃子一樣，到處都是人。其實經常的游泳不但可以降溫、消暑，還可以起到強身健體、減肥瘦身的作用，所以愛美的你，不妨經常遊游泳。
2015-08-22 8
