減肥是人生大事， “一胖毀所有”並不是一句玩笑話。 因此每天網路上都會流傳各式各樣的減肥法， 就因為減肥法的良莠不齊， 導致我們很難辨別出一款真正有效並且不傷身體的減肥方法。 需要小編的時候到了， 今天就為大家介紹蜂蜜水減肥法， 高效並且不傷身哦!
瞭解減肥的含義
減肥的真正含義是， 首先要控制熱量的攝入， 其次儘快消耗體內多餘的熱量。 蜂蜜水減肥法便滿足減肥要求的第一層。 蜂蜜自身的熱量很低， 包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 在一日三餐中，
很多減肥達人習慣在減肥過程中， 或者在減肥法的基礎之上再挑選好的輔瘦產品加快自己的減肥速度， 高品質輔瘦產品大多來自國外， 因為高效又安全因此擁有很多受眾， 比較熱門的比如Amywish旗下的輔瘦系列， 不僅能夠參與人體脂肪分解過程， 同時還能提高機體代謝能力， 有效改善易胖體質有效控制體重反彈。
蜂蜜水減肥法教學操作流程
第一天：
9點鐘之前， 蜂蜜水一杯
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
12：30-下午2點鐘之前， 午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯， 一湯匙純蜂蜜
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘， 兩湯匙蜂蜜。
操作：解除饑餓感， 直接食用。
晚上7點之前，
第二天：
9點鐘之前， 蜂蜜水一杯
12：30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜
操作：可以從超市買一大包薄荷花茶， 拿出一小袋溫開水沖泡， 加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘， 兩湯匙蜂蜜。
晚上7點之前， 蜂蜜紅茶一杯， 一湯匙純蜂蜜
操作：紅糖茶包1袋， 一杯溫開水沖服， 加入1湯匙蜂蜜， 純蜂蜜直接食用。
第三天：
9點鐘之前， 蜜糖水一杯。
12：00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片， 加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。
晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂優酪乳。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2湯匙純蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂優酪乳+一個煮雞蛋。
午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸】。
下午茶：花湯匙純蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。
以上便是我整理的蜂蜜水減肥法， 一共是五天的課程， 這是比較科學的減肥方法， 並且原料也便宜， 成本不大， 而效果卻是很好， 大家何不試試呀。
