游泳有何好處與作用？

現在的人們都很注重身體的保養， 不光是食補方面， 更體現在運動方面。 運動不僅可以讓人保持苗條健碩的身材， 還可以讓人們的體質得到增強， 擁有一個強壯的身體。 跑步、跳繩、打籃球、踢足球等等都是人們熱愛的運動， 而游泳也是人們的愛好之一。 但是游泳有什麼好處呢?接下來小編將告訴大家游泳到底對人有什麼好處。

游泳可以保障生命安全， 地球上佈滿江、河、湖、海洋， 人類在生活中不可避免地要與水打交道。 不論主動下水游泳、玩耍或進行水上作業， 還是被動地失足落水、乘船發生意外，

假如不會游泳， 生命就會受到威脅。 如果會游泳， 自身的生存就會有保障， 不但可以自救， 還可以救人。 因此， 是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。

游泳還可以強身健體

游泳時， 由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用， 是人體的各部分器官都得到鍛煉。 水的導熱能力比空氣大25倍左右。 據測定， 人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量， 相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。 經常游泳鍛煉能改善體溫調節力， 以適應外界氣溫變化的需要。 加之游泳時肌肉活動要消耗熱量， 人體必需儘快補充熱量， 從而促進了人體內新陳代謝的加強。

經常進行游泳鍛煉能有效地增強體質， 因而游泳也是防病治病的手段。 游泳時，

由於冷水的刺激， 長期鍛煉能增強機體適應外界環境變化的能力， 抵禦寒冷， 預防疾病， 所以經常游泳者不易感冒;由於水的浮力作用和身體平臥水面， 脊柱充分伸展， 對防止長時間坐、立而形成的脊柱側彎頗有益處;由於水流和破浪度全身體表產生特設的按摩功效， 由於能幫助和促進功能恢復， 患癱瘓病人和殘疾人的康復很有幫助。 據報導， 經常游泳， 對於身體瘦弱者和許多慢性病患者， 如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。

從上面的資料看來， 游泳的好處還真是特別多。 游泳的確是一個非常棒的運動， 給我們的身體帶來很好的幫助， 但也要注意到正規的游泳池區游泳， 否則很容易出事的哦，

小孩子也不要在沒有大人的陪伴下獨自去游泳， 避免出現事故。