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9個月寶寶食譜:9個月寶寶豆腐類食譜

適合9個月寶寶的豆腐類食譜。

花豆腐:形色美觀, 軟嫩可口

食物原料:

豆腐50克, 青菜葉10克, 熟雞蛋黃1個, 澱粉10克, 精鹽、蔥姜水各少許。

製作方法:

1、將豆腐煮一下, 放入碗內研碎;青菜葉洗淨, 用開水燙一下, 切碎後也放在碗內, 加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。

2、將豆腐泥做成方塊形, 再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面, 放入蒸鍋內用中火蒸10分鐘即可餵食。

3、菜口味不宜過鹹, 以利嬰兒食用。

營養經:

這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。 豆腐柔軟, 易被消化吸收, 能參與人體組織結構,

促進嬰兒生長, 是老少皆宜的高營養食品, 雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂, 對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

蒸肉豆腐:豆腐鬆軟, 鹹鮮, 味美

食物原料:

豆腐20克, 雞脯肉15克, 蔥頭10克, 雞蛋8克。 香油1克, 醬油4克, 澱粉5克。

製作方法:

①將豆腐洗淨, 放入鍋內煮一下, 瀝去水分, 研成泥攤入抹過香油的小盤內。

②將雞肉剁成細泥, 放入碗內, 加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及澱粉, 調至均勻有粘性, 攤在豆腐上面, 用中火蒸12分鐘即成。

營養經:

本品含有豐富的植物蛋白質, 與動物蛋白質相互補充, 能對嬰兒生長發育起到很好的作用。 蔥頭能健胃殺菌, 提高嬰兒對疾病的防疫能力。

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