家中的寶貝馬上就要滿七個月了, 如果只是單純的給寶寶喝母乳或奶粉, 那就跟不上寶寶的成長發育了, 所以在這個階段給寶寶輔食就很關鍵了, 另外, 輔食的品種不僅要豐富, 而且要做到葷素搭配, 比如澱粉、蛋白質、蔬菜、水果、油脂類等都要適當的給寶寶添加。
7個月的寶寶吃什麼輔食
有母乳吃的寶寶該繼續喂母乳, 吃配方奶的寶寶也要繼續吃配方奶, 但同樣都要每天添加2次以上輔食。 這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味, 至少要從下列四類食品中選一種, 儘量使寶寶營養平衡:
①澱粉:麵包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。
②蛋白質:雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、乾酪、豆類等等。
③蔬菜、水果:各類蔬菜水果都行。
④油脂類:黃油、植物油等等。 還可以加些海藻類食物。 點心可以加餅乾、麵包等等。
寶寶長到7個月以後,
1、無論是吃母乳還是吃配方奶, 此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主, 代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。
3、觀察體重, 每隔10天給寶寶稱一次體重, 如果體重增加不理想, 奶量就不能減少。 體重正常增加, 可以停喂一次母乳或配方奶。
4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定:早晨6點半:母乳或配方奶180毫升上午9點:蒸雞蛋1個中午12點:粥或麵條小半碗, 菜、肉或魚占粥量的1/3下午4點:母乳或配方奶180毫升晚上7點:少量副食, 配方奶150毫升晚上11點:母乳或配方奶180毫升寶寶6個月後, 可以吃一般的水果。
在給寶寶添加碎菜、肉末時, 要從少量逐步遞增。 在出牙時期, 可以嘗試給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等, 讓他練習咀嚼。
1、菜末米湯食材:油菜心適量、米粉少許。 青菜洗淨切碎, 米粉用冷水調開至沒有結塊。 加了米粉的湯再次煮開, 加入青菜末並攪拌開。 鍋內的湯再次煮開, 並煮1分鐘左右。 等菜末熟了即可出鍋。
2、蘋果麥片泥食材:蘋果1/4個、麥片20克。 做法:蘋果削皮, 取1/4的量切成小塊。 將蘋果放進攪拌機, 打成泥。 用白開水沖好麥片糊。 將蘋果泥加入麥片糊中, 攪拌均勻即可。
寶寶長到7個月時, 已經開始萌出乳牙, 有了咀嚼能力, 同時舌頭也有了攪拌食物的功能, 對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好, 餵養上也隨之有了一定的要求。 寶寶可繼續吃母乳, 但是因為母乳中所含的營養成分, 尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要,
因此, 無論是母乳餵養還是人工餵養的孩子, 7個月是寶寶進入離奶的中期了, 奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。 添加的輔食品種要豐富多樣, 做到葷素搭配, 不要讓寶寶養成偏食的習慣。
這個時期嬰兒的牙齒開始萌出, 咀嚼食物的能力逐漸增強, 消化功能也逐漸增強, 因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等。 但要注意, 在給寶寶添加碎菜、肉末時, 要從少量逐步遞增。 在出牙時期, 還要繼續給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等, 讓他練習咀嚼。
7個月寶寶輔食應如何添加
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛麵條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐
餐次:每4小時一次
上午:6:00母乳喂哺10~20分鐘,或配方奶150~180毫升;8:00喂蒸全蛋1個,溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30~60克,白開水50~100毫升;12:00喂粥或麵條小半碗,菜、肉或魚占粥量1/3。
下午:14:00喂母乳10~20分鐘,或配方奶150~180毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克,溫開水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10~20分鐘,或配方奶150~180毫升
夜間:20:00喂米粉30~60克,溫開水/水果汁/菜汁30~50毫升;22:00喂母乳10~20分鐘,或配方奶150~180毫升
備註:魚肝油每天1次,每次400μ。
餐次:每4小時一次
上午:6:00母乳喂哺10~20分鐘,或配方奶150~180毫升;8:00喂蒸全蛋1個,溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30~60克,白開水50~100毫升;12:00喂粥或麵條小半碗,菜、肉或魚占粥量1/3。
下午:14:00喂母乳10~20分鐘,或配方奶150~180毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克,溫開水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10~20分鐘,或配方奶150~180毫升
夜間:20:00喂米粉30~60克,溫開水/水果汁/菜汁30~50毫升;22:00喂母乳10~20分鐘,或配方奶150~180毫升
備註:魚肝油每天1次,每次400μ。