文章歸檔：2015-09-22第14頁- 天天健康

秋季十大冠軍果蔬從頭到腳的呵護1蓮藕維生素B1冠軍無論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B1，有助於緩解疲勞、促進新陳代謝和消化，還有美膚的作用。此外，蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽，具有抗氧

2015-09-22 17

美國加州大學洛杉磯分校新研究發現，養貓會增加青光眼風險。相比之下，養狗則可預防這種可導致失明的眼部疾病。新研究中，科學家對1678名50~60多歲的參試者的相關資料進行了梳理分析。每位參試者都接受了塵蟎、貓、狗、蟑螂和齧齒動物過敏測試

2015-09-22 17

首先，早睡減少煩惱憂愁。美國《認知療法與研究》雜誌刊登紐約賓漢姆頓大學心理學系研究員雅各•A•諾泰爾博士及同事完成的一項以100名大學生為物件的新研究發現，入睡時間遲會增加悲觀情緒，導致重複的負面思維。而早睡卻有助於改善情緒，充足休息也有

2015-09-22 7

方法步驟： 01 章魚幹玉竹鷓鴣湯材料：章魚幹80克、玉竹20克、鷓鴣2只、豬瘦肉150克、生薑3片。烹製：章魚、玉竹浸泡;鷓鴣宰洗淨;豬瘦肉洗淨。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。為

2015-09-22 6

方法步驟： 01 補血補氣佳品——五紅湯材料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅花生。做法：將上述材料洗淨，放入煲湯罐中。大火燒開後，用小火慢燉30分鐘即可。五紅湯對人體無任何副作用，正常人也可以喝，對抗癌和其他貧血

2015-09-22 29

方法步驟： 01 調理腸胃的按摩方法 a.按摩胃部對於腸胃的改善有著很好的效果，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鐘即可;b.沿著後背兩側，向下按摩，適合飯前飯後活動一下，時間沒有限制;c.平趴在床上，然後讓別人從背部進行按摩，按摩的方法

2015-09-22 10

方法步驟： 01 山藥：具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 02 干貝：能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 03 鱸魚：既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 04 栗子：除有補脾健胃作用外，更有補腎壯

2015-09-22 12

方法步驟： 01 金針茯神牛心湯幹金針菜20g，茯神30g，牛心150g。三味洗淨，切片、段，放鍋內煲湯，調味，食肉飲湯可防治老年癡呆症的發生。 02 桂圓百合燉鵪鶉桂圓肉15g，百合30g，鵪鶉2只。鵪鶉宰後去毛、內臟，洗淨

2015-09-22 13

方法步驟： 01 避免使用對腎臟有損害的藥物常見的這類藥物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。若病情需要用藥物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時，在用藥期間還應多飲水，以促進藥物的排泄。 02 多吃蔬

2015-09-22 5

方法步驟： 01 流鼻血時要抬高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裡，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾

2015-09-22 9