方法步驟：
01 補血補氣佳品——五紅湯 材料：5粒紅棗、20顆枸杞、2勺紅糖、20顆紅豆、20顆紅花生。 做法：將上述材料洗淨， 放入煲湯罐中。 大火燒開後， 用小火慢燉30分鐘即可。 五紅湯對人體無任何副作用， 正常人也可以喝， 對抗癌和其他貧血有顯著效果。 另外， 圖方便的話也可以在平常喝的開水裡面加枸杞和生黃芨， 時間長了也有這樣的效果。 便秘及易上火的人不能加生黃芨。 五紅湯的功效：1、五紅湯有補血補氣之功效。 每天煮著喝， 可以迅速提高了白細胞水準。 2、經常飲用有助於癌症患者化療的康復。 3、治療貧血症。
02 紅栆：大棗皮紅肉厚汁濃味甘，
03 紅豆：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等， 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
04 紅花生：花生具有開胃、潤肺、催乳、止血等功效， 花生米外面的紅衣、花生外殼和花生葉均可藥用。 另外， 花生仁和紅衣， 還可防治腳氣病、神經炎、唇炎、視覺不清等疾病。 所以， 平時在食用花生米時， 最好連紅衣一起食用。 花生外殼提取物， 對治療高血壓以及高血脂有明顯療效， 因花生殼中的木犀草素可降壓;花生葉水煎服， 不但能降低血壓， 還可治療因高血壓引起的頭痛、頭暈、失眠等症。
05 紅糖：紅糖還是女性服用的良藥。
