方法步驟：
01 章魚幹玉竹鷓鴣湯 材料：章魚幹80克、玉竹20克、鷓鴣2只、豬瘦肉150克、生薑3片。 烹製：章魚、玉竹浸泡;鷓鴣宰洗淨;豬瘦肉洗淨。 一起下瓦煲， 加清水2500毫升(約10碗量)， 武火滾沸後改文火煲約2小時， 下鹽便可。 為3～4人用。 功效：有健脾開胃、益氣補血之功。
02 桂圓紅棗梗米粥 材料：桂圓肉15克， 紅棗3-5枚， 粳米100克 烹製：把桂圓肉、紅棗、粳米洗乾淨， 同煮成粥， 熱溫服。 功效：養心補脾， 滋補強壯。
03 羊骨粳米粥 材料：新鮮羊骨2斤(1000克)， 粳米200克 烹製：羊骨洗淨捶碎， 加水熬湯， 去渣後， 入粳米共煮成粥。 食用時中適量調米溫服， 10-15天為一療程。 功效：補血、補腎、壯骨。
04 薏苡仁紅棗糯米粥 材料：糙糯米100克， 薏苡仁50克， 紅棗15枚。 烹製：把糙糯米、薏苡仁和紅棗同煮成粥。 食用時加適量白糖。 功效：滋陰補血。
05 制首烏紅棗粳米粥 材料：制首烏60克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 烹製：先以制首烏煎取濃汁去渣， 加入紅棗和粳米煮粥， 將成， 放入紅糖適量， 再煮一二沸即可。 熱溫服。 首烏忌鐵器， 煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：補肝益腎， 養血理虛。
06 雞蛋茶 材料：雞蛋2個， 鹽少許， 水500ml。 烹製：雞蛋2個， 取蛋黃打散， 水煮開先加鹽少許， 一直到蛋黃煮熟， 每日飲服2次。 功效：補鐵， 適用於缺鐵性貧血。
07 菠菜豬肝湯 材料：豬肝150克， 菠菜適量。 烹製：豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻， 放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟， 或用豬肝50克洗淨切片，
