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10道自測題看你是否健康
身上有很多痣、體重上升很快……這些都可以是某些疾病存在的表現，但身體的小症狀那麼多，如何才能瞭解健康狀況呢？小編與你分享健康知識，給出十道身體健康自測題，快快拿出筆記錄自己的身體情況，簡單方法就可知知道隱藏的疾病，守護健康事不宜遲喔！你知
2015-09-22 6 -
五大補鈣蔬菜 補出好“骨”氣
說到補鈣，很多人都會想到喝牛奶、骨頭湯或者是服用鈣片，但你知道嗎？補鈣不需要這麼大費周章，生活中一些常見的蔬果就可以有很好的補鈣功效。下面，小編就為你介紹幾種補鈣能手蔬菜，讓你補出一身好“骨”氣。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長有黑點就是
2015-09-22 5 -
白領頸部操 擺脫頸部疼痛煩惱
現實生活中很多白領會患上頸椎病。那麼有沒有什麼有效的方法讓我們擺脫頸椎病的困擾呢？今天小編在這裡為你分享白領版頸部操，讓你在辦公室裡坐著做操，輕鬆擺脫頸部疼痛煩惱！頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間
2015-09-22 7 -
機不離手 6招拯救“低頭族”
隨著手機的智慧化，手機已經成為不少人的掌中寶。無論是吃飯、上班、聚會、坐地鐵，甚至是上廁所，都是手機不離手，不曾抬過頭。手機改變了我們的生活方式，也威脅著我們的健康。長時間的當低頭族還會讓你變老變醜你造嗎？這對於愛美又愛玩手機的mm來說可
2015-09-22 4 -
老人怎麼吃水果才能吃出健康
老人吃水果注意什麼呢？ 水果中含有豐富的維生素，老人每天適量吃些水果，對養生保健十分有益。但是吃水果也有一定學問，吃不對就會危及老人健康。 1、忌用水果代替蔬菜 水果中含有有機酸和芳香物質，可以促進食欲、幫助營養物質吸收等，而
2015-09-22 11 -
水煮菜減肥的方法
水煮菜減肥方法，是現在很多人都會注意的一種減肥方法，因為減肥就是注意飲食的調控，而且水煮菜中的熱量相對來講比較少，自然而然對減肥，就可以帶來比較好的輔助功效，那麼下面要為大家詳細來介紹一下，水煮菜的減肥方法。 減肥要樹立正確的心態，
2015-09-22 7 -
水煮白菜減肥的方法
減肥就是為了更好的幫助我們保持身材，預防一些肥胖疾病，所以確實是肥胖的話，那麼大家就需要注意，採取最有效的解決方法了，而現在人們比較傾向于水煮白菜減肥法，那麼你知道如何製作嗎，下面要為大家具體來介紹一下吧！ 第一種：全流質減肥法
2015-09-22 18 -
最有效的減肥方法不吃藥怎麼減肥
減肥方法各種各樣，但是卻不見得所有的方法都適合你，所以希望每個人在減肥的時候，都能夠注重這些常識問題，因為很多時候盲目的使用一些減肥方法，可能給健康會帶來更多的影響，下面為大家介紹一下最有效，但是卻不需要吃藥的減肥方法。一起來學習吧！
2015-09-22 7 -
營養又減肥的食物有哪些
現在我們在生活中最經常聽到的就是減肥。減肥熱一直都是一個大家共同關注的話題。隨著生活水準的不斷提高，身邊“發福”的朋友越來越多了，身材嚴重變形，衣服不僅難買，穿起來也會顯得很難看。所以，我們在生活中要懂得保養自己，多吃一些既營養又可以減
2015-09-22 10 -
有助於減肥的食物和水果有哪些
女孩子最怕自己肥胖了，尤其是體重增加了之後對身體的健康也會有一些威脅的，並不是沒有很好的減肥方法，不過可以利用一些食物或者是一些水果順利的減肥，也沒有什麼副作用，那麼對於稍微肥胖一點的女孩子減肥的方法是什麼呢，如何進行有效合理飲食和水果
2015-09-22 7 -
有減肥作用的蔬菜有哪些
減肥已經成了大街小巷人人爭相談論的話題，不論年幼、不論胖的瘦的，都說要減肥。而隨著這一話題越來越熱，很多人提出了減肥蔬菜這一說法。這些減肥蔬菜是指那些能通過不同的吃法,來達到減肥效果的蔬菜。那麼到底那些蔬菜有減肥作用呢？如果想減肥的話還
2015-09-22 7 -
快速減去小肚腩的方法是什麼
特別是一些做辦公室的女性朋友，討論最多的話題就是減肥，尤其是小肚腩的減肥是很困難的，大家都知道一旦有了小肚腩之後如果不進行減肥的話，那麼就會越來越胖，也影響身體健康的，那麼有沒有快速減去小肚腩的方法呢，下面就簡單的介紹一下，看看如何輕鬆
2015-09-22 7 -
減少啤酒肚的有效方法
很多朋友都會因為啤酒肚無法消失苦惱，其實啤酒肚的形成大部分都是因為自己平時不愛運動，而且經常喝啤酒引起的，不合理的飲食習慣就很容易導致肥胖的，所以減少啤酒肚就成為了很多人的共同目標，那麼如何來減少啤酒肚呢，有沒有什麼可靠的方法值得借鑒呢
2015-09-22 8 -
減肥一天鍛煉多長時間有效果
很多女孩子都覺得太過於肥胖了，都希望自己有很苗條的身材，但是減肥不知道用什麼方法好，現在的女孩子還是覺得運動減肥是更加健康的，那麼減肥一天進行鍛煉身體需要鍛煉多吃時間有效果呢，是不是時間越長減肥的效果就越好呢，其實並不是這樣的，簡單的瞭
2015-09-22 7 -
7天減掉小肚腩的具體方法
很多人都希望儘快的消除小肚腩，尤其是一些愛美女孩子都希望保持好的身材，於是就希望用7天的時間來減掉小肚腩，那麼用7天來消除小肚腩是不是有一些天真了，那麼飯後的按摩動作就能夠讓患者小肚腩很快的消失掉，所以對於患者來說一定要堅持這樣的來做才
2015-09-22 4 -
女性朋友快速減掉小肚腩的方法
女性朋友肯定是希望自己有一副曼妙的身材了，如果出現了小肚腩之後，那麼就很容易影響自己的形象和美觀的，而且也會變得不自信起來，所以儘快的減掉小肚腩其實是有一套很不錯的方法的，那麼用什麼方法快速的減掉小肚腩呢，下面就詳細的做一些介紹看看。
2015-09-22 5 -
想要減肥每天鍛煉多長時間合適
隨著現在生活節奏的加快，人們的生活水準也在日益提高，減肥熱也越來越流行於人民的生活中。可以看到，現在越來越多的人都在往肥胖的放向發展，胖起來後，穿衣服會顯得很難看，一個臃腫的身材會讓人看起來很笨拙。衣服也不好買，而且自己行動也不方便。所
2015-09-22 9 -
鍛煉減肥時間什麼時候最合適
隨著當今人們生活水準的不斷提高，大多數人的身體趨向于亞健康。不注重鍛煉身體，所以身體狀況越來越不好，運動一會後就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣。尤其夏天，我們拖著一個肥肥胖胖的身體走來走去實在是太痛苦了，衣著單薄，肥肉沒有辦法遮蓋，夏天是一
2015-09-22 14 -
女性鍛煉多長時間可以減肥
當今社會，對於上班族來說鍛煉實在是一個難能可貴的時間。每天都是固定的時間需要工作，好不容易抽出時間來就立刻去鍛煉，沒時間了就算了，或者就是有多少時間就鍛煉多少時間。愛美是每個人的天性，尤其是很多女生每天都在嚷嚷著要減肥要減肥。鍛煉是一種
2015-09-22 6 -
快速消除啤酒肚的做法
目前生活中，啤酒肚出現的現象已經非常的頻繁了，幾乎每個中年男人都有一定得啤酒肚，只是情況的明顯不明顯而已。很多人總是坐著不動，也沒有那個時間去鍛煉，所以好多人出現了啤酒肚，從外觀上使形象總是大大的減分。那麼，到底如何做才能快速的消除啤酒
2015-09-22 28
