女性朋友肯定是希望自己有一副曼妙的身材了， 如果出現了小肚腩之後， 那麼就很容易影響自己的形象和美觀的， 而且也會變得不自信起來， 所以儘快的減掉小肚腩其實是有一套很不錯的方法的， 那麼用什麼方法快速的減掉小肚腩呢， 下面就詳細的做一些介紹看看。
1、.身體平躺， 雙腿彎曲呈90度角， 雙手抱膝， 手臂伸直， 腳繃緊， 頸部保持緊張狀態。
2、.將雙臂和雙腿分別向外伸展， 並儘量伸直， 雙腿併攏， 雙臂呈八字狀伸展， 臀部保持緊張狀態， 保持30秒。
3、.收回你的右腿， 和上身保持90度角， 同時用雙手抱腿，
4、.儘量上抬身體將右腿向身體上方伸直， 雙手握住腳踝， 腳繃緊， 左腿平放伸直， 臀部， 頸部保持緊張狀態。
5、多喝薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹， 同時薄荷茶也能幫助改善幹嘔， 同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。 薄荷茶可以用新鮮的來自花園的花草來製作， 它是最容易生長的草本植物之一。
以上就是快速減掉小肚腩的有效辦法， 大家都知道一旦到了小肚腩之後如果不及時的減掉的話， 會造成很大的生活問題， 同時長時間會引起便秘， 甚至會出現身體其他的疾病了， 平時只有堅持鍛煉運動就能夠輕鬆擺脫小肚腩的。
