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如何讓老人保持良好的身心狀態
影響老年人心理健康的因素大致有三個方面： 1、衰老和疾病 人到60 歲以後，身體會發生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，並且帶來一些身體的不適和痛苦。尤其
2015-10-28 13 -
田徑運動短跑練習方法有哪些呢
田徑運動作為日常生活當中一種常見的運動，漸漸的，被大家所接受，很多人會利用田徑運動來減肥，一定運動也分為很多種，長跑的減肥方法比較實用，但是短跑是鍛煉肌肉的，短跑可以鍛煉我們的心肺功能，那麼下面小編就為大家講解一下，田徑運動短跑練習方法
2015-10-28 30 -
鉛球練習方法有哪些
在眾多的比賽項目當中，鉛球作為其中的一種，也受到了很多年輕人的喜歡。它可以有效地鍛煉我們的臂力，也能夠起到很好的強身健體的功效，不要小看鉛球這樣的運動，那可是要講究很多的方法的，那麼下面小編就詳細的為大家講解一下，鉛球練習方法有哪些呢！
2015-10-28 25 -
跑長跑技巧有哪些呢
長跑作為日常生活當中的一種運動，它一方面可以鍛煉我的耐力，另一方面能夠增強我們的心肺功能，說長跑是一種非常健康的運動，可以起到增強體魄的功效，長跑也是要講究一定的方法和技巧的，下面就讓我們一起來瞭解一下，跑長跑技巧都有哪些呢？希望能夠給
2015-10-28 10 -
跑步怎麼訓練呢
跑步是日常生活當中比較常見的運動，那麼現在的人越來越關注自己的身體健康，經常就會通過一系列的運動來鍛煉身體，促進血液的迴圈，尤其是一些老年人，可以利用跑步的方法，來預防高血壓，高血脂等多種疾病，但是跑步也是需要特殊的訓練方法，那麼跑步怎
2015-10-28 11 -
跑步訓練器鍛煉有哪些好處呢
跑步是日常生活當中比較常見的一種訓練方式，雖然國家對於跑步有各種各樣的比賽，但是在日常生活當中，跑步不會受到時間地點的限制，不管是老人還是小孩子，只要是運動中樞不受到阻礙的人，都可以進行跑步訓練，那麼下面小編就為大家總結的一些，跑步訓練
2015-10-28 16 -
一般跑步對脂肪肝有好處嗎
跑步是在我們日常生活當中最簡單的一種方法，跑步可以促進血液迴圈，能夠幫助我們身體的健康，跑步的益處有很多，不管是小孩子，還是老年人，都可以適當的去跑步，可以鍛煉我們的身體提高我們的自身免疫力，那麼很多人也會提出這樣的疑問，跑步對脂肪肝有
2015-10-28 4 -
跑步對腎的好處有哪些呢
跑步作為最簡單的一項運動，越來越多的人去接受這樣的運動，因為它不需要花任何的費用，就能夠起到強身健體的功效，還可以提高我們身體的免疫力，經常去跑步，可以促進血液的迴圈，對身體有很大的幫助作用，那麼很多人也會提出這樣的疑問，跑步對腎的好處
2015-10-28 13 -
跑步對前列腺有好處嗎
現在越來越多的因素在威脅著男性，比如經常的久坐就會導致前列腺疾病，從而影響了男性的新陳代謝，那麼什麼樣的運動可以改善前列腺呢，跑步就是很好的運動，它可以促進血液的迴圈，能夠防止前列腺的衰老，那麼下面就讓我們一起來瞭解一下，跑步對前列腺有
2015-10-28 24 -
跑步對頸椎有好處嗎
現在的人越來越關注自己的身體健康，經常會通過運動的方法，來鍛煉自己的身體，能夠活動自己的筋骨，也能夠緩解自己的身心壓力，可以讓我們更有精力去面對工作或者是學習，跑步對我們的身體先老血管有很大的幫助，同時也對頸椎有很大的好處，那麼下面就讓
2015-10-28 18 -
滑冰鞋技巧有哪些呢
現在的生活方式越來越豐富了，各種各樣的運動都受到了大家的喜愛，滑冰就是其中的一種，多種多樣的滑冰方式，能夠給青少年帶來更多的激情，同時也能夠鍛煉青少年的身體，提高他們的意志，也能夠提高他們的自身免疫力，那麼下面小編就為大家講解一下，滑冰
2015-10-28 3 -
滑冰的技巧有哪些呢
每次在電視上都可以看到一些花樣滑冰的選手，他們輕盈的舞步，在冰場滑冰，就像我們在路上行走一樣，滑冰雖然看起來很簡單，但是學起來卻很難的，只有掌握了滑冰的技巧，才能夠滑的更好，那麼下面小編就為大家詳細的講解一下，滑冰的技巧都有哪些呢？希望
2015-10-28 8 -
海邊露營準備什麼呢
運動可以幫助人健康，運動是比較好的保持健康的一種方法，除了我們日常的飲食習慣之外，運動能起到強身健體的功效，能夠鍛煉我們的四肢，保護我們的頸椎，當然很多的人加入到了海邊露營的行列當中，去海邊露營還要做好充分的準備，那麼您知道海邊露營都需
2015-10-28 11 -
冬季登山注意事項有哪些呢
我們都知道冬天的天氣比較寒冷，溫度急劇下降，還會遇到一些積雪，但是每個季節都有每個季節的風景，那麼在冬天這樣的季節，很多人也會選擇去登山，會看到更為獨特的風景，但是在冬天登山注意事項是特別多的，下面就讓我們一起來瞭解一下，冬季登山注意事
2015-10-28 22 -
登山需要注意什麼呢
現在越來越多的人加入到登山的行列，現在的工作壓力越來越大，登山是一種很好的緩解壓力的方法，它既可以讓我們享受到美麗的風景，也能夠身心輕鬆，還能夠鍛煉身體。登山需要注意的細節有很多，要從衣食住行等多方面，那麼下面就讓我們一起來瞭解一下，登
2015-10-28 7 -
飯後立即快走好嗎
現在人們的保健意識在逐漸的提高，運動的方法來達到健康，是一種很好的方法。它不同于藥物保健的方法，會對我們的人體產生副作用，在吃完飯之後，很多人都會採用快走的方法，來促進腸胃的蠕動，那麼這樣的方法到底科學不科學呢？下面就讓我們一起來瞭解一
2015-10-28 10 -
冬季游泳的好處有哪些呢
雖然夏天是游泳的最好季節，因為在這個時候天氣比較熱，游泳可以起到很好的預防中暑的功效。但是很多的人喜歡在冬天游泳，在不同的季節，永遠給我們身體帶來的好處也是不同的，有的人覺得冬天特別寒冷不適合游泳這項運動，那麼下面就讓我們一起來看一下，
2015-10-28 9 -
一般走路能減肥嗎
減肥是現在全民探討的話題，減肥的方式也有很多種，但是不一定對於人們來說都能產生作用，我們每天都會走路，那麼走路能減肥嗎？對於這個問題的答案十分明顯，因為在走路能夠消耗人的脂肪，但是前提是你一定要走的多才行，效果才會更加明顯，接下來讓我們
2015-10-28 7 -
從顏色看出你是怎樣的人
若你想摸清一個的性格,從他喜好的顏色著手,不失為一種簡易而直觀的方法。 紅色：行動者 紅色性格的人是快節奏的人，會自發地行動和做出決策。他不關心事實和細節，並盡可能地逃避一些繁瑣的工作。這種不遵循事實的特性經常會讓他誇大其詞。紅
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哪些女人不可以吃阿膠
阿膠是治療多種疾病的靈丹妙藥，十分適合女性滋補。但是並非每個女性都適合食用阿膠保健的，那麼哪些女人不能吃阿膠呢？下面就一起來看看中醫為大家的解讀，希望對您有所幫助。 哪些女人不可以吃阿膠 1、愛上火的人 比如心火、肝火、肺火，
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