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“夜貓族”的飲食保養方法,效果加倍!
經常晚睡的話,每天早上就會有大大的眼袋和黑眼圈,這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮,那麼要怎麼保養呢?就讓小編給大家說說吧! 一、 重視晚睡前的“晚餐” 皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現營養(水分、養分)的過度流失,
2015-11-20 5 -
混搭導致腹瀉的食物,要小心食用!
有些食物單吃有營養,如果混搭吃,可能會產生腹瀉。你知道腹瀉的飲食禁忌有哪些嗎?不知道這些禁忌對身體的健康也是有傷害的。下面就和小編一起來看看吧! 1、葡萄+牛奶 葡萄和牛奶不能同食,因為葡萄裡含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固
2015-11-20 11 -
十大飲食誤區,吃菜時不要喝湯等上榜!
人們很注重科學飲食,但是往往會對一些食物有偏見,那麼都有哪些是人們對飲食的誤區呢? 科學飲食是人們關心健康的首選。但是儘管如此,人們對飲食有了很大的偏見,結果產生了許多誤區,下面我們就來盤點一下十大誤區吧! 吃菜時不要喝
2015-11-20 4 -
5周瘦身飲食計, 一天三餐怎麼吃才減肥!
人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材,首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。以下是5周瘦身飲食計畫,堅持五周就能瘦下來。 第1周清空體內垃圾 本階段目標:將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。 干擾因素:餅乾、麵包、黃油、巧
2015-11-20 2 -
節日飲食八原則,這樣吃才健康!
春節裡,家裡準備的美食多,應酬也多,人每天胃部的負擔比較重。那麼,如何合理飲食,吃得健康呢?這裡向你提出飲食健康8個原則。 1、飲食清淡少油膩 過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量
2015-11-20 8 -
緩解高血壓頭暈症狀的飲食!
頭暈是高血壓病人常見的症狀,大部分都是通過藥物控制,那麼可不可以通過用食物的食療功效,防治高血壓病人的頭暈呢? 在飲食上最基本的應做到低鹽飲,低脂肪飲食。一定要要禁煙酒,在平時的日常生活中一定要避免情緒激動,養成早睡早起的好習慣
2015-11-20 4 -
優質睡眠有助於睡眠的宵夜!
小米粥="text-indent:2em;"> 有些女性為了減肥晚上不敢吃宵夜,其實這也看食物的,有些食物睡前吃不僅不會增肥,還會有助睡眠,提高睡眠品質,起到保健作用。 一、小米粥 色氨酸食物——降低興奮度 色氨酸在人體內
2015-11-20 7 -
空腹時碰這物讓你快速變老!
美麗是一個亙古不變的話題,擁有美麗的容顏不僅讓你的心情變的愉悅,同時也是與外界溝通交流最好的“門面”。因此,很多人都會花費很多的時間進行護膚美容,而在生活中如果經常空腹吃一些食物便會影響人們的容顏,讓你快速變老,不是小編嚇唬你,到底有什
2015-11-20 3 -
保健身體還好喝的靚湯一舉兩得!
秋冬是身體積蓄能量的最佳時節,多熬些養生湯來喝,既可滋補身體、預防疾病,還可讓經脈舒張、代謝順暢,以下就推薦幾種好喝又保健的靚湯。 茶樹菇煲排骨 它的主要原材料包括排骨、茶樹菇、紅棗、蜜棗、薑。 製作過程:首先,將茶
2015-11-20 4 -
洗葡萄的正確方法,吃的更乾淨!
葡萄好看又味美,但一顆一顆緊挨著,清洗起來比較麻煩,怎麼用正確的方法把葡萄清洗乾淨呢? 葡萄或紅或紫,晶瑩剔透,從外觀上看非常漂亮,摘一顆放進嘴裡,酸酸甜甜,鮮美多汁,非常美味,而且葡萄含有多種維生素和微量元素,營養十分豐富。以
2015-11-20 9 -
食用合歡花蜂蜜5大注意事項!
合歡花蜂蜜,是勤勞的蜜蜂們從合歡花上采來的蜜,多呈現結晶狀。相比一般蜂蜜,合歡花蜂蜜味道更加甜美,營養也更加豐富。 合歡花蜂蜜可以安養身心,解除憂鬱,調理心腎,補血補氣,是名副其實的絕佳滋補佳品,女性朋友多飲用合歡花蜂蜜滋補功效
2015-11-20 5 -
生蠔怎麼吃?男人吃這再不虛女人更幸福!
很多人都覺得男人需要多吃點生蠔,能夠提高免疫力,治療陽痿,更能補精,甚至還有人覺得吃了生蠔能生兒子。其實,關於生蠔的好處遠不止這些呢,下面小編就為你介紹,男人吃這再不虛女人更幸福的生蠔到底還有哪些功效。 吃生蠔對男人的用處 吃生
2015-11-20 4 -
准媽媽必看的飲食3大誤區!
孕育寶寶是個幸福而又辛苦的過程,但孕期貧血卻是不少准媽媽都要面對的一個巨大考驗。一項資料顯示,孕中期缺鐵性貧血發生率高達38%。怎樣渡過這個難關呢? 孕育寶寶是個幸福而又辛苦的過程,但孕期貧血卻是不少准媽媽都要面對的一個巨大考驗
2015-11-20 5 -
可以餓死癌細胞的零食,健康必備品!
無論是小孩還是成年人都很喜歡各式各樣的零食,很多人都會覺得可口美味的零食只能滿足個人口欲而已,其實不然,小巧玲瓏的好吃零食也有著令你意想不到的抗癌作用。 1、黑巧克力 最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧
2015-11-20 5 -
女性貧血,四款補血家常菜推薦!
俗話說,十女九貧血,貧血會威脅到女性的身體健康,也會影響到女性的容顏,那麼女性朋友該如何補血呢?飲食補血效果最好,下面就介紹幾款適合女性的補血家常菜! 貧血是指全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下。“貧血”是指單位容積血液內
2015-11-20 6 -
吃的更健康,購買蛋糕甜品要注意什麼?
女孩子都愛吃甜食,一般都會備一些小蛋糕之類的甜點,隨時享用。但是,在購買蛋糕甜品的時候有很多注意事項哦!如果不是很清楚,很有可能會食用不健康哦! 甜品是每個女孩子都喜歡的食物,要吃的健康營養才能對身體有很好的作用。可是很多的朋友都不
2015-11-20 4 -
生女兒的秘訣,少吃香蕉和鹽竟能讓你生女兒!
雖然現在提倡男女平等,但很多時候人們還是有自己的偏好,很多傳統家庭都希望要男孩,也不乏有想要女兒的家庭。下面,小編就告訴你,生女兒的秘密。 生女兒秘訣一:母親儘量少食用香蕉和鹽 研究人員發現,如果媽媽們想生個女寶寶,那就必須
2015-11-20 6 -
女性養生要補血,補血要避開的七大誤區!
女人因為生理及身體各原因在不同情況下需要補血,但是,補血不可盲目,要學會發現自己是否需要補血、如何正確補血,不要陷入補血誤區。 1、多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導,只注重植物性食品的保健功效,導
2015-11-20 5 -
常吃穀物有益健康,天天吃可能傷胃!
現在我們很多人都很注意養生,所以穀物又重新進入了我們餐桌,而且很多人認為全穀物食品應該多吃、長期吃,但是也要警惕長期使用可能導致消化道疾病哦! 有人說,全穀物食品中的外表皮比如燕麥的麥芒會刺激消化道,長期食用可以導致消化道疾病,
2015-11-20 9 -
冬季感冒流鼻涕,飲食偏方可緩解!
冬季寒冷,很多人容易感冒流鼻涕,很折磨人。那麼感冒了該怎麼辦呢?以下就給大家介紹以下幾個飲食偏方。 1、薑茶 取生薑、茶葉各適量,沏茶或熬湯飲。連服3日,能減輕感冒症狀,縮短病程。若加入紅糖療效更佳。 2、溫水溫飲料
2015-11-20 6