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冬季養生如何鮮榨果汁，這樣營養不流失！
把果蔬榨成汁來喝，成為很多人吃果蔬的方法，這樣喝起來簡單、不要咀嚼，而且味道又佳，那麼要怎麼鮮榨果汁呢？ 1、蘆筍果菜汁 材料：蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個、檸檬半個 作法： （1）蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段，加入
2015-11-20 6 -
柳丁鎮靜安神，6種香味有益健康！
花、果、藥的香味會對健康產生影響。下面小編就介紹以下幾種味道，尤其會讓你收穫意想不到的健康驚喜。 1、薄荷：減輕頭痛，提高反應力 研究發現，薄荷可以解決40種人體常見的健康問題，比如打嗝、咳嗽、感冒、噁心、嘔吐、咽喉疼痛等，其清
2015-11-20 12 -
吃豬肝補血，五大禁忌需注意！
豬肝是補血食品，含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病，但食用豬肝也是有禁忌的哦！ 知道這些禁忌，大家在食用的時候才能起到更好的營養吸收，起到更好的補血作用哦！下
2015-11-20 10 -
吸煙有害健康，吸煙女性要多吃這些食物！
吸煙可以讓人緩解壓力、有助思考、排遣孤獨等，而我們都知道吸煙是有害健康的，那麼對於吸煙的女性來說應該多吃哪些食物呢？ 1、補充維生素 煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大
2015-11-20 7 -
豆腐補中益氣，五種食療方推薦！
豆腐是很多朋友喜愛的食物，不僅清淡可口，還營養豐富，能夠補充多種元素，還能夠大量補鈣，病後調養，是一種極為養生的食物。下面就來看看豆腐的五種美味食療處方吧！ 豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、
2015-11-20 9 -
有效控制血糖的八種食物推薦！
我們生活中越來越多的人患上糖尿病，長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生，如營養缺乏、抵抗力下降等，下面就來瞭解哪些食物可以幫助我們有效控制血糖吧！ 1、苦瓜 味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解
2015-11-20 10 -
玉米綠豆粥有哪些做法呢
甜玉米> 新鮮可口的甜玉米買回家以後該如何製作呢?我們經常會吃玉米棒，蒸著吃，炸的吃，還可以炒著吃玉米，還可以用來做粥，首先我們要先將玉米粒從玉米棒上掰下來，然後再放入綠豆和大米小米煮出來的粥，有效的可以滋補身體還可以調理氣血，我們就來
2015-11-20 9 -
韓式燉雞湯做法有哪些呢
現在大家越來越講究的就是流行貨，一股韓流的風範，流行起來了，無論是炸雞啤酒，還是美味的韓國年糕，每逢到了過年過節之際都會大量的出現在人們的餐桌上，其實想要做韓式的食品很簡單，接下來的文章小編就來為大家介紹一道韓式燉雞湯，比起普通的雞湯那
2015-11-20 7 -
黑木耳炒蝦仁功效與做法
新鮮美味的木耳在生活當中，想必很多人都非常的喜歡吃，特別是很多的小孩子，平時不愛吃飯身體當中缺少營養元素，家長朋友們會想方設法的讓孩子多吃一些有營養的黑色食物，比如說常見的木耳，接下來就為大家分享一道黑木耳炒雞蝦仁的做法，既好吃又有營養
2015-11-20 16 -
如何補血 女性貧血吃什麼
造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。貧血應避免過度勞累，保證睡眠時間。臨床表現為面色蒼白，伴有頭昏、乏力、心悸、氣急等症狀。 常見的補血食物 1、胡蘿蔔 脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、
2015-11-20 10 -
為什麼一到冬天就手腳冰涼
一到冬天，很多女性會出現手腳冰冷現象，導致晚上睡眠品質不佳。如何緩解手腳冰涼，是很多女性迫切想知道的事。 冬天手腳冰冷的原因 1、氣血不足 氣血是人生命的動力和源泉，手腳涼最根本是氣血不足，人的一身全靠氣，血濡養，氣是起著溫熙，推動的作
2015-11-20 8 -
可樂這樣喝可以治療感冒
絕大多數人都會說，喝可樂不健康。但是可樂其實用處很多，最讓人吃驚的是，可樂合理利用居然還能治感冒！那麼就讓我們馬上來看看可樂怎麼做可以治療感冒吧。 可樂薑絲治感冒 原料：可樂1瓶，薑1大塊。 做法：將可樂打開，倒進煮鍋裡;姜去皮，切細絲
2015-11-20 10 -
冬季教你如何護膚養足
如今，已是寒露時節，此時大多數人的皮膚都備受嚴峻的考驗，使得我們的皮膚每時每刻都在遭遇健康問題。那麼，在寒露時節到底該如何護膚呢？又如何養足呢？不妨從飲食、睡眠、運動等等方面開始吧！今天小編為你詳細介紹深秋寒露教你如何護膚養足，助你打造
2015-11-20 10 -
吃速食損害大腦 5種危害你瞭解嗎
快節奏的生活，讓很多人都愛上了吃速食。速食可以解決溫飽，還能節省時間。但是你知道嗎？速食吃太多有害健康，尤其對大腦損傷較大。下面就是專家總結的5個吃速食對大腦的不良影響，趕快來看看吧。 吃速食的危害1、影響藝術欣賞能力。加拿大多倫多
2015-11-20 29 -
躲不掉應酬怎麼辦 教你這樣喝酒不傷肝
教你這樣喝酒不傷肝 不要大口猛喝 社會上有一種陋習，那就是拼酒，其實那是非常不好的，大口猛喝酒對於自身的腸胃以及肝臟都是一種負擔，損害。值得注意的是，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 盡可能不
2015-11-20 10 -
水喝錯了健康不保 盤點5種不能喝的水
盤點5種不能喝的水 久置開水 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後，亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能
2015-11-20 5 -
青橄欖泡酒的禁忌
青橄欖泡酒的禁忌具體如下： 第一：如何挑選青橄欖 首先我們就應該學會如何才能夠挑選到品質比較好的青橄欖，從源頭上掐斷青橄欖服用之後對身體的損傷。如果青橄欖的顏色已經開始變黃，甚至出現發黑的情況，那就說明這種食物已經不新鮮了，最好不
2015-11-20 33 -
仰臥起坐做不好 椎間盤突出骨病都來了
不能做仰臥起坐的情形 最好別在兩腿伸直狀態下做 許多運動專家研究指出，這種鍛煉姿勢會在脊椎產生3300牛頓的力，與腰背傷有很高的相關性。這種鍛煉方式常常會給身體帶來損害。 久坐不動的上班族最不適合做 這是因為人長時間久坐不動
2015-11-20 11 -
珍惜心靈窗戶 古人實用護眼妙招推薦
古人實用護眼妙招推薦 入靜養目法 端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭，靜想15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。 閉目放鬆法 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放
2015-11-20 4 -
胎菊泡水喝的禁忌
胎菊泡水喝的禁忌 第一：脾胃虛寒患者少喝胎菊茶 胎菊性寒，服用之後雖然具有清熱解毒的作用，但是如果脾胃虛弱的患者不適合服用，如果這類型的患者還是長期服用了胎菊，那麼身體就容易出現拉肚子、肚子痛等情況。小編建議，脾胃虛寒的患者在服
2015-11-20 1
