冬季寒冷， 很多人容易感冒流鼻涕， 很折磨人。 那麼感冒了該怎麼辦呢？以下就給大家介紹以下幾個飲食偏方。
1、薑茶
取生薑、茶葉各適量， 沏茶或熬湯飲。 連服3日， 能減輕感冒症狀， 縮短病程。 若加入紅糖療效更佳。
2、溫水溫飲料
多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得淡薄， 緩解呼吸道黏膜的緊張狀態， 促進痰液咳出。 最好喝溫開水或溫的、米湯等， 也可以適量的喝點溫果汁。 選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等， 不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
3、姜絲蘿蔔湯
薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量。
4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁， 加入砂糖或蜂蜜， 再加入溫開水， 感冒時一天喝上500～1000毫升， 流鼻涕則減輕， 感冒好得也快。 特別是感冒初起， 喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、雞湯
在沒有感冒沖劑的美國， 人們一旦患上感冒， 雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇， 但治癒效果卻能帶來驚喜。 醫生和營養學家研究發覺， 雞肉和雞湯中含有人體所須要的多種氨基酸， 可以有效增強人體對感冒的反抗力。 因此， 感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的， 讓病症得到緩解。
6、白菜湯
取大白菜根3棵洗淨切片， 加大蔥根3根， 煎湯500毫升， 加白糖少許趁熱服下。 或取白菜心250克， 加白蘿蔔60克， 水煎後加紅糖適量， 食菜喝湯。
7、薄荷粥
將新奇的薄荷洗乾淨並且切碎，
8、五神湯
取荊芥10克、生薑10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克， 將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末， 與茶葉一同放入瓷缸內， 用開水沖泡， 蓋嚴。 將紅糖放入另一個碗內， 將用開水浸泡的藥液趁熱倒入， 與紅糖拌和， 置文火上煮沸， 趁熱飲下。 飲後覆被而臥， 待微汗出即可退燒。 剩下的藥液， 煮熱當茶飲。
溫馨提醒身體出現感冒流鼻涕的情況， 那就是說明身體的免疫力不夠， 想要進步免疫力， 日常多增加一些營養的攝取是格外有必要的。
