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健身跑步算是劇烈運動嗎
跑步運動是人們比較喜歡的一種運動方式，這種運動方式在運動愛好者的心目中是比較流行的，因為跑步能夠鍛煉人們的耐力和心肺功能，長期堅持跑步會增強人們的體質，讓人們的免疫力得到大力的提高，而相對於其他的運動來說跑步算是劇烈運動嗎？下面就針對跑
2015-11-20 14 -
最有效的運動方法有哪些呢
現在很多人都越來越注重運動來鍛煉身體，增強體質。有的人選擇去健身房，廣場舞等等。運動的方法有很多，但是並不是所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多餘的能量，他們也更
2015-11-20 3 -
跳繩是一種簡便易行的鍛煉方式嗎
跳繩有什麼好處呢?可能有的人會回答：跳繩可以減肥，跳繩可以作為一種運動，來增加體魄，跳繩可以使我們的課餘生活增添一系列的色彩，運用跳繩還可以作為一項測試項目來進行，考驗自己的一種運動方式，這些僅僅是一些皮毛上的好處，可是，你不知道的還有
2015-11-20 7 -
早晨空腹散步對身體好麼
我們都知道早晨散步對身體有好處，尤其是老年人喜歡選擇早晨五六點鐘就起來散步，散步回來再吃早餐，感覺睡了一晚上覺了早晨起來走走消化消化食，然後回來再吃早飯吃的香，吃的也多，這已經成為了一些老年人的習慣，可是又有哪些朋友真正的去瞭解過到底早
2015-11-20 29 -
運動過量的表現是什麼
運動可以讓人的身體健康，益受延年，所以每個人都會感覺運動量越大人的身體就會越健康越好，可是卻沒有人知道如果運動量並非越大越好，如果運動量過量的話會使機體免疫功能受到損害，從而影響人的健康，如果嚴重的話還會使人得上某種想不到的疾病，可是像
2015-11-20 15 -
最佳鍛煉方式有哪些呢
現在的人越來越注意身體的健康，很多的人都開始加入了健身的行列中來，至於鍛煉的方法也是有很多，那麼鍛煉的目的無非是為了能夠增強身體的耐力和抵抗力為鍛煉目的,那麼在面對玲琅滿目的鍛煉方法時我們該怎麼選擇呢？什麼運動才是最佳的鍛煉方式方法呢？
2015-11-20 8 -
青光眼患者早期常見的症狀
青光眼患者早期的症狀 視力逐漸下降 驗光配鏡視力矯正不到1.0（對數視力表為5.0），尤其高度近視者，配戴適度的眼鏡後仍常有頭痛眼脹感。由於高度近視眼的鞏膜變長，彈性明顯下降，當出現高眼壓時，自覺症狀不明顯或無症狀，不能引起患者
2015-11-20 4 -
隔夜茶並非毒如蛇 跳出誤區功效多
隔夜茶真的不能喝嗎？這種論調已經是上一輩的說法了，其實隔夜茶的危害並沒有我們誇大的那麼厲害，甚至，它還有不少保健功能。人們常說：“隔夜茶，毒如蛇”，因此很多人在喝茶的時候，都會選擇喝剛泡好的新茶，而把前一天泡的茶水倒掉。也有人說，茶水久放
2015-11-20 4 -
哪些人不能吃大蒜？吃大蒜有這5的壞處！
眾所周知，大蒜具有殺毒抗癌的作用，不過大蒜並非百利而無一害，也是有壞處的哦。除此之外，還有一些人是不適合吃大蒜的。今天，為大家來介紹一下哪些人不能吃大蒜吧。吃大蒜的5大壞處致胃痛：大蒜吃多了也會對我們的胃黏膜造成傷害，導致胃痛、腹痛等等不
2015-11-20 7 -
怎麼做才能預防白內障
怎麼做才能預防白內障 多喝水少食鹽 人體在脫水狀態下，體液的正常代謝發生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發現，鹽的攝取量過多也與白內障的發生有關係。 限制熱量攝入 一項研究發現，過度肥胖者白內障發生率
2015-11-20 5 -
痘痘不斷？蓮藕配花生搭配清熱潤膚！
冬季天氣乾燥，再加上經常熱食容易體熱上火，導致一些人在冬季也痘痘不斷。今天為大家推薦蓮藕配花生，兩者結合，可以清熱祛痘，滋潤肌膚。蓮藕的食療營養價值藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補
2015-11-20 11 -
脊柱側彎危害大 及早發現及早治療
脊柱側彎的危害 1.影響體形美觀。青少年脊柱側彎早期很難被家長發現，等到孩子明顯畸形就已經是脊柱側彎了，此時青少年的體形已經明顯受到影響，還會使其自信心受挫。 2.影響長個子。患上脊柱側彎的青少年由於脊柱呈曲線狀嚴重影響其身體骨
2015-11-20 14 -
脈管炎≠靜脈炎 二者有何區別
脈管炎和靜脈炎的區別 區別一：發病部位 脈管炎：脈管是血管的一個組成，脈管連接著動脈和靜脈的，主要是用來輸送養分到大型的實質臟器中。 靜脈炎：靜脈是遍佈周身，主要功能是來輸送血液的器官，靜脈炎是一種頑固性的周圍血管病變。 區
2015-11-20 9 -
胃火大 怎麼吃才能調理？
胃火旺應該吃什麼可以調理呢？首先，我們要知道哪些食物會容易造成胃火旺，這樣才能預防。其次，就來瞭解瞭解可以緩解胃火旺的食物都有哪些，下面就來一一為大家科普吧。哪些食物易造成胃火旺過食辛辣、濕熱的食物。胃火很多時候是過食辛辣、溫熱的食物導致
2015-11-20 8 -
冬季水痘高發 水痘患兒飲食應如何安排
水痘是每個孩子在幼兒期都會出現的症狀，並且具有傳染性。與此同時，冬季是水痘的高發季節。在起了水痘後，爸爸媽媽要如何安排孩子的日常飲食呢？今天，為大家來介紹一下水痘患兒飲食如何安排吧。什麼是水痘水痘是因為受到水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的
2015-11-20 7 -
肝臟有6大功能 老中醫傳授6步護肝秘訣
如何才能有效的養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發；如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟分解，若大量喝酒，肝所受的傷害是
2015-11-20 5 -
奶和茶一起喝會結石？奶茶到底能不能喝
最近有傳言，牛奶和茶一起喝會得結石，因為牛奶中的鈣會與茶葉中的草酸結合形成草酸鈣沉澱，長期飲用會導致結石。到底是不是真的呢？來看看真相是什麼？真相：奶和茶一起會導致結石的說法站不住腳牛奶不僅不會增加結石風險，反而其中的鈣能與草酸結合，避免
2015-11-20 7 -
自己練瑜伽可以減肥嗎
其實對於瑜伽這個詞語很多人並不算是很陌生的，現在有很多的人都為了自己的身材而去練瑜伽的，大多數人都覺得練瑜伽是可以起到減肥效果的，而且無論是胖瘦的人們都可以去練習，因為瑜伽不光是可以減肥，而且還可以瘦身的，最重要的就是瑜伽不受到任何場地
2015-11-20 3 -
自己在家練瑜伽能瘦身嗎
大部分人都覺得瑜伽這項運動是非常時尚的，而且最重要的一點就是無論是男女老少都可以去練習的一項運動，在現在這個社會競爭這麼大的時代，瑜伽是具有讓人緩解壓力，放鬆心情的作用，不過最關鍵的還是可以起到瘦身的效果，無論是在辦公室裡面，還是在家裡
2015-11-20 8 -
水果能治病 哮喘吃啥水果好
得了支氣管哮喘的患者都經受了很多折磨，每天都會咳喘得很厲害，而且還經常會胸悶。要知道“是藥三分毒”，藥吃多了，非但對身體不好，或許還有可能引發其他的疾病。不過，有好多水果都有潤肺平喘的效果。 那麼，得了支氣管哮喘吃什麼水果比較好？
2015-11-20 9
