-
六款營養減肥早餐，讓你吃出好身材！
營養，在現在社會中佔領主導地位，人人美食全民健康，可想大家對於營養的追求境界有多高，所以，接下來就為大家介紹六款營養減肥早餐的做法了，一起瞭解下。 1.蘋果通心面 材料：蘋果1/3個，通心粉80克，瘦絞肉70克、洋蔥60克、
2015-12-08 6 -
深色蔬菜營養價值大於淺色蔬菜！
蔬菜的營養價值的確是很高，但是需要大家講出個原因和理由來卻不太清楚，現在就一起瞭解下蔬菜的營養價值高低是否與蔬菜的深淺色度有關。 各國都強調增加蔬菜種類和數量 蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，水分多、
2015-12-08 6 -
5種營養吃法趕走熬夜後遺症！
熬夜是現在的普遍現象，久而久之就成了一種壞習慣，也有一些奮鬥的年輕人，和一些在學校裡刻苦的孩子，熬夜對肝的損害非常嚴重，我們該怎麼辦呢，一起瞭解具體營養補充吧。 上班族熬夜後遺症：黑眼圈 很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並
2015-12-08 19 -
12種食物讓女性擺脫生理期不適！
每個女性每個月都要受到一次大姨媽的摧殘，繼而出現身體不適，影響工作和心情，此時不妨多吃緩解生理期不適的食物。 緩解生理期不適的食物 1.柳丁 除了柳丁，優格也是減輕經前症候群的好幫手。富含鈣質及維生素D，其中鈣能減輕焦慮，維
2015-12-08 8 -
上班族13大致命飲食習慣，你有嗎？
上班族整天忙忙碌碌，但是卻忽視了自身的健康，導致上班族患病的幾率增加。很多上班族都有致命的飲食習慣，不信你看！ 1.嗜飲咖啡——降低受孕率 男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡
2015-12-08 5 -
15種食物“吃掉”憂鬱，健康常在！
人遇到不好的天氣或不順的境遇，就很容易有負面情緒，給生理和心理都帶來負擔，久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情，那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為自然的阿西匹林。櫻桃中有一種叫做花青素的
2015-12-08 8 -
五種肉類中營養之最，常吃補營養！
過量吃肉是不好，可是從營養學上來講，放棄肉食並非養生之道，大眾養生網提醒：膳食平衡才是我們養生所提倡的。下面就給大家介紹一些對身體健康有益的肉食。 雞肉，脂肪最少的肉。這裡說的雞肉，是指去皮的雞肉，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞
2015-12-08 6 -
讓你難以入眠的幾類食物！
對於現代這樣一個快節奏的時節，每個人都要睡好覺。然而，一些不良的飲食也會導致難以入睡。中醫養生網以下就為你列舉幾種“偷走睡眠的食物”。 一、辛辣食物 晚餐吃過多的辛辣食物會導致睡眠問題。燒心患者晚餐進食辛辣食物，躺下之後更會加重
2015-12-08 9 -
千萬不可多吃的9種食物，損健康！
中醫認為蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等症。適量能補血益智，安神潤燥。 一、肉湯。 含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主
2015-12-08 7 -
吃番茄好處多多，什麼時候吃最好？
番茄醬="text-indent:2em;"> 番茄是我們最熟悉不過的蔬菜了，而且吃番茄的好處多多，什麼時間吃才是最健康的呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下吧！ 吃番茄的好處 1.治皮膚病 番茄有抗真菌作用，能抑制某些對植
2015-12-08 8 -
冬天你知道身體想吃什麼？
營養需要補充是在時時刻刻，所以人跟車是一樣的，需要經常的保養才會達到最佳效果，那麼一起瞭解下冬天該給身體補些什麼吧。 說法一：冬天我就想吃些膏粱厚味的食物，如燉肉、煎魚、火鍋等。 評價：寒冷的冬天，人們的口味逐漸“加重”，想要吃
2015-12-08 5 -
六種天然食物勝過化妝品!
你想補充營養，你想健康飲食，誰又不想學會合理膳食呢，一起瞭解一些食物的營養可以勝過化妝的功效，希望對大家有所幫助。 一、魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。 魚肉中含有一種神奇的化學物
2015-12-08 8 -
8種食物讓女人補足鈣質！
大家都喜歡吃水果，但明顯可見的是大多女性吃的水果比較多，也比較頻繁，所以呢，女性的美麗也是與此處攝取的營養有關，不信的話，一起瞭解下吧。 鈣在人體中是必不可少的一種營養元素，它可以促進骨骼的生長和癒合，補骨髓。對人的長高和骨質疏
2015-12-08 6 -
8種狀況下喝茶當心致命！
營養，一直是我們人類身體不可或缺的，它給我們帶來健康的身體，帶給我們需要的養分，讓我們開心快樂的生活，現在瞭解下營養飲食應注意的喝茶狀況。 1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2.肝臟
2015-12-08 6 -
專家解析魚翅營養的真相！
魚翅是由鯊魚的背鰭、尾鰭等部位去掉皮肉製成的。吃魚翅很多人認為是是一種身份的象徵，殊不知，花了錢，卻上了當。 很多人認為，魚翅是“頂級補品”，但是，要知道魚翅的主要營養成分是膠原蛋白，營養價值跟豬蹄、雞皮、魚皮差不多。而且魚翅裡
2015-12-08 6 -
細數青椒的7大功效，身體益處大！
青椒是辣椒的一種，但是青椒果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作為調味料。那青椒有什麼要的功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 青椒功效 1、解熱鎮痛 辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因
2015-12-08 7 -
這些蔬菜長得像但營養不同！
相信日常生活中見過長得像的蔬菜，如西蘭花和白菜花、紫甘藍和捲心菜等，它們或形狀不同，或顏色有差別，那麼，這些長得像的蔬菜營養有不同嗎？ 1.西蘭花和白菜花 它們都是常見的花類蔬菜，也同樣都是十字花科甘藍類蔬菜。 但在營養
2015-12-08 6 -
春節零食首選這10大堅果！
什麼是堅果，它是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子，種類很多，平時所吃的花生、核桃等都是堅果類，到了春節，這些堅果類食品更是年貨中的主角，那麼我們該如何正確認識與選購這些堅果呢？ NO1 花生 營養價值：花生含有維生素E
2015-12-08 7 -
吃核桃雖然好處多，但禁忌也不少！
核桃營養豐富，並且其健腦補腦功效很強大，特別適合孕婦及寶寶食用。但是核桃雖好，也要注意適度，核桃不能多吃，多吃的後果是很嚴重的。而且，核桃也有一定的搭配禁忌。 核桃吃多了會怎樣？ 中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人
2015-12-08 10 -
注意！吃豆腐也有學問，懂得才能吃出健康！
豆腐是大家最熟悉的傳統食物，它富含營養，而且吃豆腐的好處也有很多，特別是對於女性來說。但是吃豆腐也有一些學問，如果吃不對反而傷身。 1.吃對豆腐有益健康 食用任何食物都要適量，不能過度。豆腐不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比
2015-12-08 3
