營養， 在現在社會中佔領主導地位， 人人美食全民健康， 可想大家對於營養的追求境界有多高， 所以， 接下來就為大家介紹六款營養減肥早餐的做法了， 一起瞭解下。
1.蘋果通心面
材料：蘋果1/3個， 通心粉80克， 瘦絞肉70克、洋蔥60克、胡蘿蔔、青豆仁、花椰菜、油、番茄醬各適量。
做法：通心粉煮熟後， 放進冷開水中後撈起瀝幹。 蘋果、胡蘿蔔切丁備用， 青豆仁、花椰菜先燙熟備用。 洋蔥切絲入油鍋炒香， 然後加肉末炒熟後， 倒入所有的材料拌均勻調味即可。
2.黑芝麻糙米粥
材料：糙米1杯250克， 黑芝麻50、白砂糖適量。
做法：糙米洗淨瀝幹。
