-
眼睛最愛的營養，青花素當榜首！
可以說，眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護好眼睛，還要講求科學飲食。那麼護眼應該多攝入什麼營養元素好呢？青花素和維生素是必須不能少的！ 1.預防白
2016-01-13 6 -
什麼是水芹，它有哪些營養價值？
水芹其實是一種蔬菜，一般我們在生活當中都是可以吃的到，但事實上並不是所有人對這一類的蔬菜都有認識和瞭解，所以面對這樣的狀況，那麼下面來為大家分析介紹一下，水芹的一些營養價值，看看這些常吃的蔬菜，對我們的身體健康，是否可以達到更有效的保健
2016-01-13 12 -
盤點那些日常吃了容易餓的食物！
很多人都是剛吃完飯沒過多久就會覺得餓，這其實是很正常的現象，如果不想出現這種情況，大家在飲食的時候就要注意，少吃吃了容易餓的食物。今天我們就給大家介紹這些健康飲食知識。 白麵包。用於製作白麵包的麵粉被去除了纖維成分，而攝取纖維容易產
2016-01-13 7 -
秋刀魚是發物嗎
在飲食這件事情上，我們都知道如果是發物的食物的話，有一些人群是不適宜食用的，因為發物容易導致一些舊疾復發，這樣會讓我們的身體健康受到更多的影響，而平時很多人都會吃過秋刀魚，那麼你有注意瞭解過秋刀魚，是否屬於發物這一類的食物呢，下面我們就
2016-01-13 25 -
喝什麼茶去火效果好
上火問題困擾著很多人，所以平時生活當中，要注意認識和瞭解一些有效的降火方法，而除了比較熟悉的使用一些降火藥物之外，那麼生活當中的一些茶飲選擇也是比較重要的，所以下面為大家來推薦幾種喝了，能夠幫助自己去火的茶飲，利用這樣的降火方式，當然比
2016-01-13 8 -
魚子醬的護膚功效
護膚保健工作做好了，當然會讓自己一直保持年輕，解決各種肌膚問題，所以在現在的時候很多人會使用各種各樣的護膚產品或者是護膚方法，而魚子醬護膚也是現在比較流行的，那麼現在我們就具體去認識一下魚子醬護膚，可以帶來哪一些護膚效果，大家對這些護膚
2016-01-13 4 -
"飯後甜點"會拔高你的血糖嗎？
蘋果等水果確實有幫助消化的作用，如果飯只吃到七八分飽，再吃點水果，可以補充維生素，幫助消化。但是在豐盛的飯後，尤其在宴會後，人們已經攝入了大量高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，有的人還喝了不少酒，已經酒足飯飽，這時馬上多吃水果，會更增加熱量
2016-01-13 4 -
蘋果療法如何保護男性前列腺！
蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。對於慢性前列腺炎患者來說，每天吃2—3個蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素。 慢性前列腺炎患者的前列腺液
2016-01-13 4 -
吃了能調理憂鬱的營養食物！
憂鬱情緒困擾著人的生活和工作，要拒絕憂鬱，可以吃點讓人快樂的食物，緩解一下負面情緒，補充正能量。那吃什麼食物可以讓心情變好緩解憂鬱呢？下面我們就給大家介紹這些健康飲食知識！ 1. 低脂牛奶 研究發現，讓有經前綜合症的女性堅持
2016-01-13 6 -
老年人保健：4個不宜喝茶的時間段！
茶好像已經變成晚年生活不可獲取的一個標誌物，很多人到了一定年紀都喜歡喝茶為身體保健，甚至有人從早喝到晚，其實這樣的方法是不對的。今天我們就給大家來介紹老年人保健應該怎麼喝茶好，感興趣的朋友可以來瞭解看看。 空腹時。因為茶葉中含有
2016-01-13 5 -
男性冬季吃什麼食物可更好抗寒？
寒冷的冬天到了，很多人現在都開始裹上厚厚的衣服來抵禦這嚴寒的天氣了，其實穿的厚點只是讓身體外面感覺到暖和，而通過男性飲食則可以讓一個男人由內到外的都感到透心的溫暖，要達到這種效果，就需要大家對於一些可以抗寒的食品有所瞭解，那麼在冬天男性
2016-01-13 6 -
營養師告訴您吃什麼菜最適合加醋？
醋是家家必備的調味品，它能減少鹽的攝入，並減慢血糖上升的速度。然而，並不是所有的菜肴都適合加醋的，什麼菜放醋好呢？下面小編就給大家來介紹！ 白菜絲、蘿蔔絲等涼拌菜。 醋有抑制細菌生長、增加食欲的作用。 因此，在炎熱的夏天
2016-01-13 16 -
易腹瀉的人需要避開這幾種食物！
俗話說，“病從口入”。秋季，各類新鮮蔬菜、瓜果集中上市，讓大家在一飽口福的同時，也容易因清洗不徹底，導致腹痛、腹瀉。在這個特殊的時期，有一些平日能吃的食物必須暫時避開。 幾種需要避開的食物： 牛奶。牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小腸黏
2016-01-13 7 -
四款滋補好菜肴，吃暖一冬天！
腎虛yle="text-indent:2em;"> 冬季天氣寒冷，氣候乾燥，是飲食滋補的好時節。此外，在冬季飲食中，我們應該多吃一些具有暖身抗寒的營養菜肴，這些美味菜肴不僅能夠幫助我們補充身體營養，更能有效的提高身體抗寒能力，以及抵抗力，
2016-01-13 17 -
怎麼吃榆錢對身體最好，最營養！
榆錢性平，味甘，微辛，入肺、脾、心經。具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清熱利水、殺蟲消腫之功效。對失眠、食欲不振、小便不利、水腫等都能起到明顯的治療作用。今天我們就給大家介紹怎麼吃榆錢對身體最好，有需要的朋友可以來瞭解這些健康飲食知識
2016-01-13 7 -
最適合老年人補鈣的11道食譜！
中老年人一旦缺鈣就會引起許多的健康問題，不即使的補充身體的鈣質，會引起骨質酥鬆，還會經常出現骨折的現象！所以我們平時就要多給中老年人補充一些富含鈣質的食物，你們都知道生活中能幫老年人補鈣的食譜有哪些嗎？下面小編就給大家介紹哦。 1、
2016-01-13 4 -
冬季營養好飲食“四冬”是關鍵！
在冬季飲食中，人們更多的都會注重從食物中吸收營養，從而達到防寒保暖，以及滋補身體的功效。冬季，人們大多也會吃些紅肉、栗子，這些禦寒效果很好的食物，雖然，這些食物具有抗寒的好效果，但由於冬季氣候乾燥，人體活動不足，就會導致人體積熱，有損身
2016-01-13 7 -
老年人冬季飲食的重要性要知曉！
現在已經進入冬天了，很多老年人的身體的各個功能都在開始逐漸的降低，特別是在健康的飲食行，冬天是進行補身體所缺元素的最佳時期，所以健康飲食對於老年人來說是非常重要的，下面就一起來看看老年人冬季飲食重要性的介紹吧。 我們都知道在步入
2016-01-13 3 -
專家薦冬季滋陰降火飲食！
隨著冬天的如期而至，氣候開始變得乾燥起來。此時很多朋友很容易出現身體上的不適，懼冷乾燥缺乏水分，因此冬季飲食就應圍繞這些來調理，以利於身體滋陰降火為原則。那麼冬天吃什麼滋陰降火呢?這些冬季飲食雖然很簡單，但是不少朋友卻對其疏於瞭解認識，
2016-01-13 5 -
健身前這9種食物一定要吃！
準備去運動了？先別急！很多人都會錯過健身前的補給，但這其實非常重要，因為身體需要蛋白質和碳水化合物正確的結合來提供源源不斷的能量，健身前正確進食，還能讓運動過程中更好的燃燒脂肪。今天我們就給大家詳細介紹健身前吃什麼食物好，有興趣的朋友可
2016-01-13 8
