-
晚餐要怎麼吃才是最健康的？
俗話說，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。這個晚飯的“少”也很講究，不能隨便亂吃。晚飯是一天當中消耗最小的一餐，不應吃得太飽，也不該吃難消化的食物。 晚餐不過飽 中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負
2016-01-13 14 -
怎樣吃自助餐才是健康的？
時下流行的進餐方式便是自助餐，因為食物任選，所以很多人容易多吃，從而導致腸胃不適，因此吃自助餐時要注意適量，不要吃得過多。 1、要講究進食順序 很多人在美食面前往往不能自已。 為了避免吃多，除了要有健康意識，建議採用以下的順序進
2016-01-13 8 -
自殺式的蘋果吃法你注意了嗎？
眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。 蘋果富含多種有益健康的營養素，飲食保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞“完美健康”網
2016-01-13 4 -
吃豆芽的好處，5款食療方！
豆芽雖然綠豆芽、黃豆芽兩種，二者均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於飲酒過度、濕熱鬱滯、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。 研究證明，黃豆發芽後
2016-01-13 30 -
7大明星食品有效治脫髮！
每個人都想自己擁有一頭烏黑的秀髮，因為那是健康活力的標誌之一。今天，我們一起來看看，日常生活的哪些食物可以幫助我們擁有健康的秀髮。 頭髮和我們身體的其他器官是一樣的，是需要很多營養元素的，那麼要想有一頭好的秀髮，需要注意補充哪些營養
2016-01-13 10 -
不好的飲食習慣使皮膚變差，七種食物有效改善女性膚色！
女人們想要美貌的容顏，有好膚色很重要。日常生活中不好的飲食習慣對皮膚有負影響，比如食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯；過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。那麼有沒有哪些食物能改善膚色的呢？下面一起來看看吧。
2016-01-13 4 -
冬季吃什麼能抗癌，推薦8種食物！
冬季的時候有許多人會養生防病，其實在這個季節如果多吃些防癌的食物，就能有效的幫助身體抗癌，那麼冬季哪些食物抗癌效果好呢？冬季吃什麼能防癌呢？下面小編就給大家推薦8種冬季抗癌效果極佳的食物，一起來看看吧。 冬季多吃8種食物抗癌有保
2016-01-13 4 -
想知道咽炎不再復發的奇招嗎？7種食療告訴你！
咽炎是生活中比較常見的一種疾病，而且該疾病具有反復性，但是多數患者可能不知道只要合理的飲食就能避免咽炎的復發，那麼緩解咽炎的食療偏方有哪些呢？下面就讓小編來告訴你咽炎不再復發的奇招，快來看看吧。 7種食療方讓你咽炎不再復發蜂蜜茶
2016-01-13 8 -
花椒有哪些功效作用,花椒有8個你不知道功效哦!
花椒是生活中比較常見的一種調味料，可孤植又可作防護刺籬。其果皮可作為調味料，並可提取芳香油，又可入藥，種子可食用，也可加工製作肥皂。但是多數人可能不知道花椒不僅能拿來調味還能幫助治療疾病，那麼花椒的功效有哪些呢？ 花椒八種不為人知的
2016-01-13 5 -
飲食“替身”讓你未老先衰，要小心食用！
我們常常會因為只是喜歡，或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。 工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，沒的
2016-01-13 7 -
5種食物會影響你一生健康！
有些食物吃對了會讓你一生的健康之路走得更平坦，有些飲食習慣不改掉，長年累月也會毀了你一生。下面就對小編一起來瞭解一下吧！ 一、菠菜 1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤
2016-01-13 6 -
青菜攝入過量的危害是什麼？
青菜吃多了有什麼危害?從健康飲食的角度出發，相信大家在生活當中，聽到最多的就是應該多吃青菜吧!因為青菜中富含非常豐富的維生素以及礦物質，對我們的身體保健是比較有利的，但是下面要為大家講的是，青菜吃得多存在的危害。 某些蔬菜含較多的草
2016-01-13 7 -
平民白菜的健康吃法，營養更豐富！
如何吃白菜更健康?白菜相信是大家再熟悉不過的蔬菜，雖然白菜非常的普通，但是它對我們身體營養物質的補充以及保健，卻可以帶來驚人的效果，下面就為大家介紹，白菜的幾種吃法。 最家常：酸辣炒白菜 原料：白菜幫3片，幹辣椒6根，白糖1
2016-01-13 6 -
什麼蔬菜生吃可以留住更多維生素？
從健康飲食的角度分析，蔬菜裡的維生素含量高，經常食用會讓你的健康得到養護。那你知道蔬菜該如何正確吃嗎?專家提示，有一些蔬菜如果生吃的話，就能留住更多維生素哦。下文做了詳細介紹。 1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微
2016-01-13 9 -
哮喘患者不能吃什麼食物？
哮喘作為一種慢性疾病，很難治癒。健康飲食專家提示，對哮喘患者來說，有一些食物會引發哮喘發作，所以是不能吃的。究竟，哮喘患者不能吃什麼食物呢?下文介紹了一些其他飲食，一起來看看。 哮喘與食物相克及飲食禁忌 哮喘與多鹽食品 哮喘
2016-01-13 28 -
孕媽媽減肥怎麼飲食好呢？
孕媽媽減肥怎麼飲食好?西芹中富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，而且西芹中的纖維含量非常高。在吃西芹時，需要用力咀嚼，所以它是一種兼具營養價值及能瘦臉的優質食品。 很多生完寶寶的媽媽都因為身材的問題而煩惱，但是因為
2016-01-13 9 -
五個小細節清楚食物相克！
現代人越來越注重飲食健康，可如果不瞭解飲食的一些禁忌，胡亂搭配食物隨時會毒害身體。那日常飲食搭配有哪些禁忌呢？今天小編為你解讀飲食的9大禁忌，讓我們吃得科學又健康。 生活當中很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那
2016-01-13 6 -
小寶寶不能吃太多的五種水果！
水果也要有要求將就時節的，在這個多變的春節中，小寶寶吃水果還是不能太過頭，對脾胃是很刺激的。吃水果是寶寶獲取維生素和其他養分的最直接方式。可是吃水果也要講究時令，進入乍暖還寒的春季，吃水果還要悠著點。 1、鳳梨 一部分人吃鳳
2016-01-13 13 -
揭秘並不健康的“健康飲食”！
如今，人們越來越重視飲食健康，在日常飲食中，也開始關注健康飲食。在網路上，每天都有關於“健康飲食”的介紹。但飲食專家提示，有一些看似健康的“健康飲食”，其實暗藏健康危險。下文通過食物營養，做了具體介紹。 1.新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更
2016-01-13 6 -
這些蔬果可以幫你滋補身體各部位！
從健康飲食的角度考慮，我們在一日三餐中應該多吃蔬菜和水果。專家提示，我們的身體各部位都需要滋補，而蔬果是滋補身體部位的最佳方案。下文具體介紹了一些蔬果，它們就能幫你滋補身體哦。 大蒜、蘋果保護前列腺 英國營養學家認為，大蒜、
2016-01-13 8
