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補血千萬不要進入這6大誤區！
女人的一生都需要補血，離不開補血，每個月的“失血”甚至生孩子的流血，因此女性朋友們在不斷的尋求補血的方法，網上也出現各類的補血方法，那是否真能奏效？在補血的過程中會有什麼樣的誤區呢？ 女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被
2016-01-13 4 -
常見水果的營養食療功效！
葡萄糖="text-indent:2em;"> 水果是大家平時常吃的，那麼吃水果要注意哪些呢？水果的營養有哪些呢？下面就來瞭解一下常見水果的營養食療功效。 常見水果的營養和食療作用 1、芒果 —— 預防皺紋 芒果是預防皺紋
2016-01-13 9 -
告知白領抗疲勞的飲食原則！
白領整天忙於工作，疲勞是很常見的一個症狀，那麼白領要如何抗疲勞呢？白領抗疲勞的方法有哪些呢？下面就來瞭解一下。 1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;
2016-01-13 7 -
香芹優酪乳能有效緩解口臭！
口臭是大家所厭煩的，那麼口臭怎麼辦呢？口臭的原因是什麼呢？如何緩解口臭呢？下面就來瞭解一下緩解口臭的方法。 一般來說，口腔中有異味基本有以下兩個原因： 1、口腔不衛生; 2、胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個原因，罪魁禍首都是細
2016-01-13 6 -
讓牙齒變白，常吃這些食物效果好！
要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，平時還能怎麼做？愈來愈多的研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。 薄荷 薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”。薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經
2016-01-13 10 -
冬季不宜食用的四種反季節水果！
冬季的時令水果不是很多，我們有時會很愛買些反季水果來吃，反季水果一般色澤豔麗，明亮誘人，但是，反季水果往往都是大棚種植，營養成分並不是很高，而且價格昂貴。 其實，在冬季橘子、蘋果這些當季水果才是健康飲食，下面，我們就來給您介紹四
2016-01-13 6 -
常吃5種蔬果籽，美容又養生！
大家都知道水果蔬菜營養豐富，其實有些蔬果裡面的籽也是寶貝，下面全民養生網就告訴你哪些籽不僅有美容養顏的作用，還有益健康功效。 生活中有哪些果蔬籽能給身體補充營養呢，大家可能都不是很瞭解的，下面小編就為大家詳細的來介紹幾種吧！
2016-01-13 6 -
冬季常食紅色食物好處多！
天氣越來越冷，也越來越乾燥，這時候在我們的健康飲食中，就需要特別注意一定要吃一些抗寒的食物，來增強人體的抗寒力度過寒冬。 有些紅色食物就是不錯的選擇，紅色食物一般都是富含天然鐵質的，能夠維護身體健康，提高身體免疫力，抗微生物的作
2016-01-13 9 -
謹記飲食"三不要"讓你冬季更健康！
生活中對於那些年老多病的朋友來說，最擔心的就是如何度過冬天了。怎樣飲食合理是困擾這些朋友的最大問題，很多人過冬天后人就會明顯消瘦營養不良就是飲食習慣不合理而造成的，那麼冬季飲食應注意哪些問題呢，我們請健康飲食專家為大家作出詳細的介紹，希
2016-01-13 6 -
紫薯防癌抗衰老，3種吃法最健康！
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫紅薯為花青素的主要原料之一。 1、高含量的硒和鋅，抗氧化、預防癌症。 紫薯中硒和鋅的含量比一般紅薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的關鍵所
2016-01-13 7 -
手心出汗是怎麼回事？中醫食療有妙方！
出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。從中醫養生保健角度出發，中醫食療是治療手心出汗最好的方法。 手心出汗也稱手汗症，是相當常見的一種原因不
2016-01-13 11 -
枯黃秀髮試試飲食療法，讓你秀髮更健康！
每個人都想擁有一頭烏黑靚麗的頭髮，可是每個人的體質不一，有的人是黃髮有的人是白髮，到底怎樣做才能使我們的頭髮健康而美麗呢，下面針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法。 頭髮枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵（鐵食
2016-01-13 7 -
擺脫亞健康的六大食療方法！
亞健康是現在的一大普遍症狀，那麼亞健康怎麼辦呢？亞健康如何治療呢？下面就來瞭解一下環境亞健康的食療方法。 1.心神不寧：蓮子糕 蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮
2016-01-13 8 -
米飯怎麼吃能控糖防衰老？
米飯是最常見的主食，我們每個人每天都會吃米飯。但是你知道怎樣正確吃米飯嗎？米飯怎樣吃能抗衰老呢？ 第一大原則：儘量讓米“淡” 1、米飯不加油 一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。
2016-01-13 14 -
寶寶多吃菌菇類食物提高免疫力！
容易生病的季節，一些孩子抵抗力低弱，很容易引起疾病，媽媽們怎麼幫寶寶預防呢？在生活中多吃以下這些食物可以有效提高寶寶的免疫力。 1、菌菇類食物 食物中所含有的多糖類可幫助寶寶明顯的提高免疫力，但並不是所有的食物中都含有多糖類
2016-01-13 6 -
苦瓜泡雪碧能減肥嗎
在炎炎夏季的時候多吃苦瓜好，苦瓜可以喝很多的食物進行搭配的，而且搭配的作用也是很大的，苦瓜有消暑的功效，如果利用苦瓜泡雪碧能減肥嗎?這個問題有很多的女性朋友都想要知道，究竟這種方法是怎麼做的呢，能不能起到減肥的功效，下面我們就來瞭解一下
2016-01-13 7 -
怎麼補充營養讓頭髮長的快？
現在的人各方面的壓力很大，從而導致脫髮掉發的嚴重，那是因為體內缺少碘的原因，那麼吃什麼才能讓頭髮長的更快呢? 1、補充碘質 很多人之所以會出現掉發的情況，多半是因為體內缺碘的緣故，要想讓頭髮快速的增長以及預防脫髮，在日常的生活中
2016-01-13 11 -
腸胃不好有什麼養胃小秘決！
腸胃不好的人對於飲食是個大煩惱，面對美食也怕自己的胃受不了，下面我們就來瞭解一下腸胃不好的人怎麼養胃吧。 養胃食療一 優酪乳養胃法：一覺醒來就喝一杯優酪乳是大大有益的，優酪乳是及其容易消化的，還有著中和胃酸功效，並且有效保護
2016-01-13 10 -
隔夜檸檬水可以喝嗎
檸檬大家也是知道的，是一種富含豐富維生素的水果，一般我們主要是通過泡水來服用，而且功效也特別多，不但可以起到補充營養和維生素的功效，而且還可以起到美容的功效，另外也有好多的女性朋友通過喝檸檬水來進行減肥，在平時喝的時候我們也要注意，特別
2016-01-13 4 -
白木耳燉冰糖的功效有什麼
養生是一種特別重要的事情，也是我們在日常的生活當中需要注意的情況，一般在養生的時候我們主要是通過食療的方法來進行，其中白木耳燉冰糖就是一種重要的食療方法，也是好多朋友在平時的時候經常會吃到的一種食物，那麼，白木耳燉冰糖的功效有什麼？下面
2016-01-13 9
