大家都知道水果蔬菜營養豐富， 其實有些蔬果裡面的籽也是寶貝， 下面全民養生網就告訴你哪些籽不僅有美容養顏的作用， 還有益健康功效。
生活中有哪些果蔬籽能給身體補充營養呢， 大家可能都不是很瞭解的， 下面小編就為大家詳細的來介紹幾種吧！
石榴籽能保持皮膚彈性
石榴籽含有的多酚成分在美容保健方面有著廣泛的作用， 它不僅可以改善大腦功能、減輕靜脈曲張以及恢復視力， 還可以幫助抵抗自由基、減少皮膚膠原蛋白的流失和保持皮膚彈性。 但消化不好的人不宜多吃。
冬瓜籽使皮膚柔嫩、紅潤
冬瓜籽含有皂甙， 亞油酸等化學成分， 在降低血脂和膽固醇方面有著一定作用， 而不飽和脂肪酸則可以使皮膚細白柔嫩、紅潤有光澤， 是天然的美容劑。 冬瓜籽泡水喝還能起到利尿消腫的作用。 值得注意的是， 冬瓜籽性涼， 體寒的人最好不要服用。
西瓜籽有抗氧化的作用
西瓜籽裡面含有豐富的維生素E和鋅， 能夠起到抗氧化的作用， 同時西瓜籽還有美容養顏、利尿消腫的功效。
葡萄籽能淡斑、抗衰老
葡萄籽裡面富含人體所需的礦物質和氨基酸， 可以提高人體免疫力， 清除自由基；另外葡萄籽裡面的原花青素， 在美容養顏方面有著重要作用， 不僅能夠美白淡斑、還能抗衰老、改善皮膚彈性， 可謂是美容方面的大“功臣”。
山楂籽能消食化積、降血脂和抗菌
俗稱“山楂核”， 和山楂一樣， 具有消食化積、降血脂的功效， 另外山楂籽還可以起到抗菌的作用。 由於山楂核較硬， 所以晾乾之後需要先將其敲碎， 然後磨粉用水沖服。
